Наталья КОВАЛЕНКО (30 августа 2012)

Чем накормить маленького школьника Комментарии: 3

С наступлением сентября проблема детского рациона остро встала перед родителями. Ведь летом ребенок постоянно под присмотром - дома, в лагере, не говоря уже о бабушках, которые не оставят любимого внука без вкусного и горячего блюда да еще пирожками побалуют.

- Полноценное питание - залог всестороннего развития ребенка, - рассказывает педиатр Ирина Александрова. - У детей, которые недополучают необходимые растущему организму витамины, микроэлементы и питательные вещества, нередко падает успеваемость, портиться настроение.

Пропускать завтрак нельзя ни в коем случае. Одно из самых полезных блюд - молочная каша с крупами. Например, с гречкой - в ней содержится множество микроэлементов.

- Мой сын обожает молочную кашу, чтобы было вкуснее, добавляю в нее мед, - говорит мама третьеклассника Елена. - Уже купила "про запас" пару килограмм гречки в "ЭКО-маркете". Обычно впрок не покупаю, но покорила цена - 8,29 за килограмм! Это ж какая экономия!

Кстати, та же гречка в магазинах "Ашан" стоит 10,59, в Билле - 9,49, а в "Великiй Kишенi" - 10,39 грн. 

Отличное дополнение к завтраку - бутерброды с сыром. Только учтите - сыр должен быть молочным и натуральным. Идеально подойдет "Российский" - он есть в каждом супермаркете и стоит приемлемо. Так, в "Сiльпо" наши корреспонденты нашли его по цене 71,54 за кг, в "Мегамаркете" - за 45,49 грн., в "Великiй Kишенi" - за 42,46. В "ЭКО-маркете" приобрести сыр "Российский" можно за 38,99 грн.

У школьника всегда должно быть что-то с собой. Только не чипсы или шоколад! Лучше яблоко, банан, овсяное или ванильное печенье. Последнее, кстати, дети особенно любят, да и цены "не кусаются": в "Сiльпо" - 30,54 грн. за кг, в "Билле" - 32,04 грн. Более доступно оно в "Мегамаркете" - 22, 9 грн. за кг, а в супермаркетах ЭКО кило печенья и вовсе 19,99 грн.

Отличным полдником также может быть йогурт с пряником. Йогурты выбирайте натуральные, пряники - самые простые, "советского" варианта. Приобрести такие можно в "Сiльпо" за 14,99 грн., в "Ашане" - за 16,7 грн, в "ЭКО-маркете" всего за 9,99 грн. 

В обед медики советуют отдавать предпочтение первым блюдам - они помогают перевариванию пищи. На второе - мясо, рыбу, овощи. Можно побаловать малыша фрикадельками или котлетками. Поскольку у современных мам мало времени, лучше приобрести готовый фарш. Так, к примеру, в магазинах "Сiльпо" мы нашли свиной фарш за 37,99 грн, в "Билле" обнаружили такой же за 36,99, в "Великiй Kишенi" - за 33,99. Впрочем, как оказалось, можно и того дешевле - в супермаркетах "ЭКО-маркет" фарш стоит всего 34,99 грн. - более чем доступно, согласитесь?!

Ужин - не позже чем за 2 часа до сна. Блюда на ужин надо составлять с учетом того, что ел ребенок в течение дня. Если он не получал фрукты, соки в течение дня, дайте их на ужин. То же самое с рыбными и мясными блюдами. 

Здоровье ваших детей - в ваших руках!

Описание продукта

Эко-маркет

АТБ

Ашан

Билла

ВК

Мега Маркет

Сільпо

TIDE, порошок автомат Color, 3 кг

52,99

-

58,64

72,99

78,15

79,08

64,58

Крупа гречневая

8,29

10,59
(фасов.)

9,49

10,44

10,39

9,39

8,58

Печенье "Ванильное"

19,99

26,99

24,9

32,04

25,84

22,9

30,54

Пряник "Запорожский" весовой
(или самый дешевый аналог)

9,99

6,39
(100 г)

16,7

20

21,24

20,8

14,99

Сыр "Российский" молочный весовой

38,99

54,99

57,45

47,9

42,46

65,42

71,54

Сосиски Ятрань "Кировоградские" 395 г в/уп.

12,99

-

12,99

13,7

13,67

13,39

13,98

Фарш свиной весовой

34,99

37,49

37,39

36,99

33,99

37,98

37,99

 

Политика

Российские пранкеры утверждают, что от лица Гройсмана поговорили с губернатором Калифорнии
Российские пранкеры утверждают, что от лица Гройсмана поговорили с губернатором Калифорнии [видео] 42

Вован и Лексус также представились в качестве посла Украины в США Валерия Чалого.

Песков прокомментировал информацию о службе Путина в немецкой разведке
Песков прокомментировал информацию о службе Путина в немецкой разведке 118

Пресс-секретарь президента России заявил, что КГБ и Штази сотрудничали во времена СССР.

Как наказывают народных депутатов за плохое поведение
Как наказывают народных депутатов за плохое поведение 96

"КП в Украине" изучила, за что и как в 2018 году наказывали украинских парламентариев.

Происшествия

Организатор теракта в Новоалексеевке приговорен к 15 годам
Организатор теракта в Новоалексеевке приговорен к 15 годам 106

В 2016 году в результате взрыва погиб человек, еще шестеро были ранены.

Двое прохожих в Махачкале поймали девочку, выпавшую с пятого этажа
Двое прохожих в Махачкале поймали девочку, выпавшую с пятого этажа [видео] 474

Ребенок остался цел и не получил ни одного перелома.

В Одессе в ДТП попал автозак с подозреваемым в жестоком убийстве сотрудницы СИЗО
В Одессе в ДТП попал автозак с подозреваемым в жестоком убийстве сотрудницы СИЗО 291

В результате заседание суда перенесли на 12 декабря.

Экономика

Что делать с  фейковыми платежками
Что делать с "фейковыми платежками" 319

В "Нафтогазе" утверждают, что ради сохранения монопольного положения на рынке, облгазы и газсбыты обманывают население.

Экономисты о снятии ограничения на максимальный размер пенсии: это абсурд!
Экономисты о снятии ограничения на максимальный размер пенсии: это абсурд! 587 1

Андрея Реву зациклило на "социальной справедливости", однако эксперты не устают повторять, что у социального министра странное видение этого вопроса.

Отопление подорожало еще в шести городах
Отопление подорожало еще в шести городах 311 1

Тепло обойдется на 15 – 30 процентов дороже.

Общество

Суд вернул Одесскому медуниверситету законное руководство

Судебные исполнители и сотрудники полиции вернули Одесскому медицинскому университету незаконно уволенное руководство.

Завтра, 12 декабря, Украину накроют снегопады, метели и дожди
Завтра, 12 декабря, Украину накроют снегопады, метели и дожди 180

Порывы ветра 15-20 м/с.

Полицейских собак в Южной Дакоте обули в зимние налапники
Полицейских собак в Южной Дакоте обули в зимние налапники [видео] 182

Пока питомцы не очень позитивно воспринимают новый элемент экипировки.

Светская хроника и ТВ

Меган Маркл затмила актрис и супермоделей на премии Fashion Awards
Меган Маркл затмила актрис и супермоделей на премии Fashion Awards [фото] 531

Герцогиня вышла на сцену, чем удивила всех присутствующих в зале.

Лорак стала звездным послом Европейских игр 2019
Лорак стала звездным послом Европейских игр 2019 297

Народная артистка Украины получила почетное звание.

The New York Times составили рейтинг лучших актеров 2018
The New York Times составили рейтинг лучших актеров 2018 [видео] 222

С каждым из артистов вышел небольшой танцевальный ролик.

Спорт

Молодежная сборная Украины узнала соперников по отбору на Евро-2021
Молодежная сборная Украины узнала соперников по отбору на Евро-2021 52

Сегодня в Ньоне состоялась церемония жеребьевки отборочного раунда чемпионата Европы 2021 среди молодежных сборных.

Свитолина снова выиграла выставочный турнир во Франции
Свитолина снова выиграла выставочный турнир во Франции 169 1

В финале украинке противостояла спортсменка из Беларуси.

Болельщики  Лиона  в Украине, кроме футбола, ничего не увидят
Болельщики "Лиона" в Украине, кроме футбола, ничего не увидят 174

В среду, 12 декабря, состоится решающая битва для "Шахтера" в Лиге чемпионов, соперником "горняков" станет французский "Лион".