Наталья КОВАЛЕНКО (30 августа 2012)

Чем накормить маленького школьника Комментарии: 3

С наступлением сентября проблема детского рациона остро встала перед родителями. Ведь летом ребенок постоянно под присмотром - дома, в лагере, не говоря уже о бабушках, которые не оставят любимого внука без вкусного и горячего блюда да еще пирожками побалуют.

- Полноценное питание - залог всестороннего развития ребенка, - рассказывает педиатр Ирина Александрова. - У детей, которые недополучают необходимые растущему организму витамины, микроэлементы и питательные вещества, нередко падает успеваемость, портиться настроение.

Пропускать завтрак нельзя ни в коем случае. Одно из самых полезных блюд - молочная каша с крупами. Например, с гречкой - в ней содержится множество микроэлементов.

- Мой сын обожает молочную кашу, чтобы было вкуснее, добавляю в нее мед, - говорит мама третьеклассника Елена. - Уже купила "про запас" пару килограмм гречки в "ЭКО-маркете". Обычно впрок не покупаю, но покорила цена - 8,29 за килограмм! Это ж какая экономия!

Кстати, та же гречка в магазинах "Ашан" стоит 10,59, в Билле - 9,49, а в "Великiй Kишенi" - 10,39 грн. 

Отличное дополнение к завтраку - бутерброды с сыром. Только учтите - сыр должен быть молочным и натуральным. Идеально подойдет "Российский" - он есть в каждом супермаркете и стоит приемлемо. Так, в "Сiльпо" наши корреспонденты нашли его по цене 71,54 за кг, в "Мегамаркете" - за 45,49 грн., в "Великiй Kишенi" - за 42,46. В "ЭКО-маркете" приобрести сыр "Российский" можно за 38,99 грн.

У школьника всегда должно быть что-то с собой. Только не чипсы или шоколад! Лучше яблоко, банан, овсяное или ванильное печенье. Последнее, кстати, дети особенно любят, да и цены "не кусаются": в "Сiльпо" - 30,54 грн. за кг, в "Билле" - 32,04 грн. Более доступно оно в "Мегамаркете" - 22, 9 грн. за кг, а в супермаркетах ЭКО кило печенья и вовсе 19,99 грн.

Отличным полдником также может быть йогурт с пряником. Йогурты выбирайте натуральные, пряники - самые простые, "советского" варианта. Приобрести такие можно в "Сiльпо" за 14,99 грн., в "Ашане" - за 16,7 грн, в "ЭКО-маркете" всего за 9,99 грн. 

В обед медики советуют отдавать предпочтение первым блюдам - они помогают перевариванию пищи. На второе - мясо, рыбу, овощи. Можно побаловать малыша фрикадельками или котлетками. Поскольку у современных мам мало времени, лучше приобрести готовый фарш. Так, к примеру, в магазинах "Сiльпо" мы нашли свиной фарш за 37,99 грн, в "Билле" обнаружили такой же за 36,99, в "Великiй Kишенi" - за 33,99. Впрочем, как оказалось, можно и того дешевле - в супермаркетах "ЭКО-маркет" фарш стоит всего 34,99 грн. - более чем доступно, согласитесь?!

Ужин - не позже чем за 2 часа до сна. Блюда на ужин надо составлять с учетом того, что ел ребенок в течение дня. Если он не получал фрукты, соки в течение дня, дайте их на ужин. То же самое с рыбными и мясными блюдами. 

Здоровье ваших детей - в ваших руках!

Описание продукта

Эко-маркет

АТБ

Ашан

Билла

ВК

Мега Маркет

Сільпо

TIDE, порошок автомат Color, 3 кг

52,99

-

58,64

72,99

78,15

79,08

64,58

Крупа гречневая

8,29

10,59
(фасов.)

9,49

10,44

10,39

9,39

8,58

Печенье "Ванильное"

19,99

26,99

24,9

32,04

25,84

22,9

30,54

Пряник "Запорожский" весовой
(или самый дешевый аналог)

9,99

6,39
(100 г)

16,7

20

21,24

20,8

14,99

Сыр "Российский" молочный весовой

38,99

54,99

57,45

47,9

42,46

65,42

71,54

Сосиски Ятрань "Кировоградские" 395 г в/уп.

12,99

-

12,99

13,7

13,67

13,39

13,98

Фарш свиной весовой

34,99

37,49

37,39

36,99

33,99

37,98

37,99

 

Политика

СБУ опубликовала телефонный разговор Трапезникова и Пушилина из  ДНР
СБУ опубликовала телефонный разговор Трапезникова и Пушилина из "ДНР" [видео]

Переговоры состоялись через неделю после убийства Александра Захарченко. Владислава Суркова между собой якобы называют В.Ю.

Избитый при исполнении: за журналиста оштрафуют на 850 гривен, а за депутата посадят на 7 лет
Избитый при исполнении: за журналиста оштрафуют на 850 гривен, а за депутата посадят на 7 лет 162

Какую меру ответственности понесут участники конфликта, распустившие кулаки.

Президента Молдовы снова временно отстранили:  После выборов разберемся, в том числе, и с Конституционным судом
Президента Молдовы снова временно отстранили: "После выборов разберемся, в том числе, и с Конституционным судом" 170

Игорь Додон назвал предложенных правительством на должности министров кандидатов "кухаркой и электриком". Теперь их назначит спикер парламента.

Происшествия

Индонезийский парень плыл 49 дней в открытом море без воды и еды
Индонезийский парень плыл 49 дней в открытом море без воды и еды 217

Во время шторма рыбацкую хижину "ромпонг" и 19-ти летнего парня на ее борту унесло в открытое море, где она дрейфовала почти два месяца.

Отомщу любимой, а потом поеду к жене: киевлянин взорвал не ту машину
Отомщу любимой, а потом поеду к жене: киевлянин взорвал не ту машину 389

Неразделенная любовь толкнула мужчину на преступление.

Как бизнесмен вернул агрохолдинг отжатый у него при Януковиче
Как бизнесмен вернул агрохолдинг отжатый у него при Януковиче 193

Во времена Виктора Януковича многие предприниматели вполголоса заявляли о том, что "семья" отслеживает успешные бизнесы и – для кого угрозами, для кого увещеваниями или политическим шантажом – принудительно "входит в долю", которая достигала 50%.

Экономика

Какие сюрпризы готовит нам валютный курс
Какие сюрпризы готовит нам валютный курс 500

Украинцы не ждут от национальной валюты ничего хорошего.

7 выводов из проекта бюджета на 2019 год
7 выводов из проекта бюджета на 2019 год 333

Экономист Виктор Скаршевский пояснил, почему все попытки власти поднять рейтинг бесполезны.

Украинцы ждут падения гривны
Украинцы ждут падения гривны 815

В августе девальвационные ожидания украинцев значительно выросли.

Общество

В Кривом Роге появится сказочный “Диснейленд”
В Кривом Роге появится сказочный “Диснейленд” [Фото] 114

В Кривом Роге горсовет решил сделать свой “Криворожский Диснейленд” – кукольный театр для детей.

Под Одессой на ремонт склепа Григория Котовского потратят 200 тысяч грн
Под Одессой на ремонт склепа Григория Котовского потратят 200 тысяч грн 191

Так как объект исторический памятник, то под закон о декоммунизации он не попадает. Более того, подлежит особой охране.

В Козельце поставили памятник козлу. Жители в шоке
В Козельце поставили памятник козлу. Жители в шоке [фото] 617 1

В поселке разгорелись яростные споры вокруг новой достопримечательности.

Светская хроника и ТВ

Умер украинский поэт Богдан Рубчак
Умер украинский поэт Богдан Рубчак 84

Создателю "Нью-Йоркской группы" было 83 года.

У ведущей  Зважених та щасливих  нет ни одной сковородки
У ведущей "Зважених та щасливих" нет ни одной сковородки 329

Мирослава Ульянина ест блюда, которые не нуждаются в термической обработке.

Почему  Мисс Украина 2018  лишили титула и когда выберут новую
Почему "Мисс Украина 2018" лишили титула и когда выберут новую 1597

Оргкомитет Национального конкурса красоты "Мисс Украина" из-за скандала с победительницей сделал официальное заявление.

Спорт

Олимпийский чемпион заявил, что ему угрожает  русский эскадрон смерти
Олимпийский чемпион заявил, что ему угрожает "русский эскадрон смерти" 1471 6

Спортсмен убежден, что анонимные письма с угрозами ему отправляют из секретной службы.

Усик заявил, что будет боксировать с Джошуа
Усик заявил, что будет боксировать с Джошуа [видео] 1335

Украинец планирует перебраться в супертяжелый вес и побороться за титул.

Джошуа нокаутировал Поветкина в 7 ранде
Джошуа нокаутировал Поветкина в 7 ранде [видео] 2020

Для российского боксера это первое досрочное поражение в карьере.