Наталья КОВАЛЕНКО (30 августа 2012)

Чем накормить маленького школьника Комментарии: 3

С наступлением сентября проблема детского рациона остро встала перед родителями. Ведь летом ребенок постоянно под присмотром - дома, в лагере, не говоря уже о бабушках, которые не оставят любимого внука без вкусного и горячего блюда да еще пирожками побалуют.

- Полноценное питание - залог всестороннего развития ребенка, - рассказывает педиатр Ирина Александрова. - У детей, которые недополучают необходимые растущему организму витамины, микроэлементы и питательные вещества, нередко падает успеваемость, портиться настроение.

Пропускать завтрак нельзя ни в коем случае. Одно из самых полезных блюд - молочная каша с крупами. Например, с гречкой - в ней содержится множество микроэлементов.

- Мой сын обожает молочную кашу, чтобы было вкуснее, добавляю в нее мед, - говорит мама третьеклассника Елена. - Уже купила "про запас" пару килограмм гречки в "ЭКО-маркете". Обычно впрок не покупаю, но покорила цена - 8,29 за килограмм! Это ж какая экономия!

Кстати, та же гречка в магазинах "Ашан" стоит 10,59, в Билле - 9,49, а в "Великiй Kишенi" - 10,39 грн. 

Отличное дополнение к завтраку - бутерброды с сыром. Только учтите - сыр должен быть молочным и натуральным. Идеально подойдет "Российский" - он есть в каждом супермаркете и стоит приемлемо. Так, в "Сiльпо" наши корреспонденты нашли его по цене 71,54 за кг, в "Мегамаркете" - за 45,49 грн., в "Великiй Kишенi" - за 42,46. В "ЭКО-маркете" приобрести сыр "Российский" можно за 38,99 грн.

У школьника всегда должно быть что-то с собой. Только не чипсы или шоколад! Лучше яблоко, банан, овсяное или ванильное печенье. Последнее, кстати, дети особенно любят, да и цены "не кусаются": в "Сiльпо" - 30,54 грн. за кг, в "Билле" - 32,04 грн. Более доступно оно в "Мегамаркете" - 22, 9 грн. за кг, а в супермаркетах ЭКО кило печенья и вовсе 19,99 грн.

Отличным полдником также может быть йогурт с пряником. Йогурты выбирайте натуральные, пряники - самые простые, "советского" варианта. Приобрести такие можно в "Сiльпо" за 14,99 грн., в "Ашане" - за 16,7 грн, в "ЭКО-маркете" всего за 9,99 грн. 

В обед медики советуют отдавать предпочтение первым блюдам - они помогают перевариванию пищи. На второе - мясо, рыбу, овощи. Можно побаловать малыша фрикадельками или котлетками. Поскольку у современных мам мало времени, лучше приобрести готовый фарш. Так, к примеру, в магазинах "Сiльпо" мы нашли свиной фарш за 37,99 грн, в "Билле" обнаружили такой же за 36,99, в "Великiй Kишенi" - за 33,99. Впрочем, как оказалось, можно и того дешевле - в супермаркетах "ЭКО-маркет" фарш стоит всего 34,99 грн. - более чем доступно, согласитесь?!

Ужин - не позже чем за 2 часа до сна. Блюда на ужин надо составлять с учетом того, что ел ребенок в течение дня. Если он не получал фрукты, соки в течение дня, дайте их на ужин. То же самое с рыбными и мясными блюдами. 

Здоровье ваших детей - в ваших руках!

Описание продукта

Эко-маркет

АТБ

Ашан

Билла

ВК

Мега Маркет

Сільпо

TIDE, порошок автомат Color, 3 кг

52,99

-

58,64

72,99

78,15

79,08

64,58

Крупа гречневая

8,29

10,59
(фасов.)

9,49

10,44

10,39

9,39

8,58

Печенье "Ванильное"

19,99

26,99

24,9

32,04

25,84

22,9

30,54

Пряник "Запорожский" весовой
(или самый дешевый аналог)

9,99

6,39
(100 г)

16,7

20

21,24

20,8

14,99

Сыр "Российский" молочный весовой

38,99

54,99

57,45

47,9

42,46

65,42

71,54

Сосиски Ятрань "Кировоградские" 395 г в/уп.

12,99

-

12,99

13,7

13,67

13,39

13,98

Фарш свиной весовой

34,99

37,49

37,39

36,99

33,99

37,98

37,99

 

Политика

Украина и Россия разорвали соглашение о сотрудничестве в сфере информации
Украина и Россия разорвали соглашение о сотрудничестве в сфере информации 237

Нормы договора действовали с 1998 года.

МИД Франции обвинил Россию в искажении информации по Сирии
МИД Франции обвинил Россию в искажении информации по Сирии 166

Французские дипломаты удивлены, как быстро Россия находит все новые и новые версии произошедшего в Думе и выдает их за единственную истину.

ВМС Украины провели учения рядом с Крымом
ВМС Украины провели учения рядом с Крымом [фото] 220

Несколько дней военные отрабатывали атаки морского десанта по условному противнику.

Происшествия

В Дамаске застрелили журналиста чеченского телеканала "Грозный" 192

Глава Чечни Рамзан Кадыров пообещал родственникам материальную помощь, хотя корреспондент был гражданином Сирии.

В Витебске осудили восьмерых белорусов за посиделки на кухне частной квартиры
В Витебске осудили восьмерых белорусов за посиделки на кухне частной квартиры 563 1

Хозяйка не закрыла двери и в нее вошли милиционеры. Суд согласился с обвинением, что белорусы организовали в квартире несогласованный митинг.

Демократическая партия США подала в суд на Россию, Трампа и WikiLeaks
Демократическая партия США подала в суд на Россию, Трампа и WikiLeaks 261

В иске требуется возместить миллионы долларов компенсации за сговор и хакерский взлом серверов Демпартии. Точную сумму журналисты пока не узнали.

Экономика

 Нафтогаз  отреагировал на иск  Газпрома
"Нафтогаз" отреагировал на иск "Газпрома" 251

В украинской компании уверены, что сохранят контракты.

 Газпром  заявил о безрезультатности переговоров с  Нафтогазом
"Газпром" заявил о безрезультатности переговоров с "Нафтогазом" 485

Российская компания обратилась в суд с требованием разорвать контракты.

Что будет с долларом на следующей неделе
Что будет с долларом на следующей неделе 1086

Эксперты ожидают "незначительного" колебания.

Общество

В  Борисполе  появится подземная железная дорога
В "Борисполе" появится подземная железная дорога 240

Поезда будут идти прямо к терминалам.

10 женских имен с несчастной судьбой
10 женских имен с несчастной судьбой 779

Как не стоит называть будущего ребенка, чтобы судьба малышки не оказалась подпорченной.

По всему миру начались проблемы с Твиттером
По всему миру начались проблемы с Твиттером 128

За последние минуты на работу соцсети пожаловались более четырех тысяч пользователей.

Светская хроника и ТВ

 Hey Brother : скончался известный диджей Avicii, ему было 28 лет
"Hey Brother": скончался известный диджей Avicii, ему было 28 лет 606

Клип на его хит "Wake Me Up" набрал в Ютубе почти 1,5 миллиарда просмотров, а песня "Hey Brother" не сходила годами с чартеров радиостанций по всему миру.

Эволюция поп-звезд: чего мы только ни носили... Зато теперь - иконы стиля!
Эволюция поп-звезд: чего мы только ни носили... Зато теперь - иконы стиля! 1163

Как знаменитости научились понимать, что такое хороший вкус.

 Сеть : вам рыбацкая лодка дороже Родины?
"Сеть": вам рыбацкая лодка дороже Родины? [видео] 724

Поучительный фильм о противостоянии коммунистической КНДР и капиталистической Южной Кореи, конфликте систем и идеологий, и месте маленького рыбака, который попутал берега.

Спорт

Украинская юношеская сборная по хоккею выиграла чемпионат мира
Украинская юношеская сборная по хоккею выиграла чемпионат мира [фото] 216

В последнем матче юниоры забросили шесть шайб в ворота противника, оставив свои "сухими".

Златан Ибрагимович не выступит на ЧМ-2018
Златан Ибрагимович не выступит на ЧМ-2018 280

Сборная Швеции решила обойтись без своего звездного форварда.

Полузащитник  Шахтера  Марлос посадил дерево в Харькове
Полузащитник "Шахтера" Марлос посадил дерево в Харькове [Фото] 124

В преддверии матча с "Ворсклой" полузащитник "Шахтера" принял участие в необычной акции