Наталья КОВАЛЕНКО (30 августа 2012)

Чем накормить маленького школьника Комментарии: 3

С наступлением сентября проблема детского рациона остро встала перед родителями. Ведь летом ребенок постоянно под присмотром - дома, в лагере, не говоря уже о бабушках, которые не оставят любимого внука без вкусного и горячего блюда да еще пирожками побалуют.

- Полноценное питание - залог всестороннего развития ребенка, - рассказывает педиатр Ирина Александрова. - У детей, которые недополучают необходимые растущему организму витамины, микроэлементы и питательные вещества, нередко падает успеваемость, портиться настроение.

Пропускать завтрак нельзя ни в коем случае. Одно из самых полезных блюд - молочная каша с крупами. Например, с гречкой - в ней содержится множество микроэлементов.

- Мой сын обожает молочную кашу, чтобы было вкуснее, добавляю в нее мед, - говорит мама третьеклассника Елена. - Уже купила "про запас" пару килограмм гречки в "ЭКО-маркете". Обычно впрок не покупаю, но покорила цена - 8,29 за килограмм! Это ж какая экономия!

Кстати, та же гречка в магазинах "Ашан" стоит 10,59, в Билле - 9,49, а в "Великiй Kишенi" - 10,39 грн. 

Отличное дополнение к завтраку - бутерброды с сыром. Только учтите - сыр должен быть молочным и натуральным. Идеально подойдет "Российский" - он есть в каждом супермаркете и стоит приемлемо. Так, в "Сiльпо" наши корреспонденты нашли его по цене 71,54 за кг, в "Мегамаркете" - за 45,49 грн., в "Великiй Kишенi" - за 42,46. В "ЭКО-маркете" приобрести сыр "Российский" можно за 38,99 грн.

У школьника всегда должно быть что-то с собой. Только не чипсы или шоколад! Лучше яблоко, банан, овсяное или ванильное печенье. Последнее, кстати, дети особенно любят, да и цены "не кусаются": в "Сiльпо" - 30,54 грн. за кг, в "Билле" - 32,04 грн. Более доступно оно в "Мегамаркете" - 22, 9 грн. за кг, а в супермаркетах ЭКО кило печенья и вовсе 19,99 грн.

Отличным полдником также может быть йогурт с пряником. Йогурты выбирайте натуральные, пряники - самые простые, "советского" варианта. Приобрести такие можно в "Сiльпо" за 14,99 грн., в "Ашане" - за 16,7 грн, в "ЭКО-маркете" всего за 9,99 грн. 

В обед медики советуют отдавать предпочтение первым блюдам - они помогают перевариванию пищи. На второе - мясо, рыбу, овощи. Можно побаловать малыша фрикадельками или котлетками. Поскольку у современных мам мало времени, лучше приобрести готовый фарш. Так, к примеру, в магазинах "Сiльпо" мы нашли свиной фарш за 37,99 грн, в "Билле" обнаружили такой же за 36,99, в "Великiй Kишенi" - за 33,99. Впрочем, как оказалось, можно и того дешевле - в супермаркетах "ЭКО-маркет" фарш стоит всего 34,99 грн. - более чем доступно, согласитесь?!

Ужин - не позже чем за 2 часа до сна. Блюда на ужин надо составлять с учетом того, что ел ребенок в течение дня. Если он не получал фрукты, соки в течение дня, дайте их на ужин. То же самое с рыбными и мясными блюдами. 

Здоровье ваших детей - в ваших руках!

Описание продукта

Эко-маркет

АТБ

Ашан

Билла

ВК

Мега Маркет

Сільпо

TIDE, порошок автомат Color, 3 кг

52,99

-

58,64

72,99

78,15

79,08

64,58

Крупа гречневая

8,29

10,59
(фасов.)

9,49

10,44

10,39

9,39

8,58

Печенье "Ванильное"

19,99

26,99

24,9

32,04

25,84

22,9

30,54

Пряник "Запорожский" весовой
(или самый дешевый аналог)

9,99

6,39
(100 г)

16,7

20

21,24

20,8

14,99

Сыр "Российский" молочный весовой

38,99

54,99

57,45

47,9

42,46

65,42

71,54

Сосиски Ятрань "Кировоградские" 395 г в/уп.

12,99

-

12,99

13,7

13,67

13,39

13,98

Фарш свиной весовой

34,99

37,49

37,39

36,99

33,99

37,98

37,99

 

Политика

Мать погибшего в малазийском Боинге парня:  Я обвиняю Украину в том, что она не закрыла небо
Мать погибшего в малазийском Боинге парня: "Я обвиняю Украину в том, что она не закрыла небо" [фото, видео] 41

Четыре года назад в авиакатастрофе над Донбассом погиб сын женщины и его девушка, которые летели на Бали.

Минобороны: видео с танками в Харькове сняли на заводе, а не на заброшенной базе ВСУ
Минобороны: видео с танками в Харькове сняли на заводе, а не на заброшенной базе ВСУ [видео] 111

Руферы посчитали, что нашли заброшенный военный объект с новыми боевыми машинами.

Европейский суд по правам человека присудил десятки тысяч евро Pussy Riot и родным Анны Политковской
Европейский суд по правам человека присудил десятки тысяч евро Pussy Riot и родным Анны Политковской 562

Министерство юстиции России уже допустило, что обжалует решения.

Происшествия

Врезались в бензовоз: 25-летний десантник-отпускник разбился вместе с мамой на мотоцикле
Врезались в бензовоз: 25-летний десантник-отпускник разбился вместе с мамой на мотоцикле [фото] 25

Врачи боролись неделю за жизнь парня, но травмы оказались смертельными.

В Японии рабочий вновь до смерти надул коллегу компрессором  ради шутки
В Японии рабочий вновь до смерти надул коллегу компрессором "ради шутки" [видео] 280

Подобный случай был в декабре прошлого года, но, очевидно, ничему не научил.

В Одессе неизвестные пытались заминировать машину активиста
В Одессе неизвестные пытались заминировать машину активиста [фото, видео] 243

О происшествии Андрей Вагапов рассказал сам в соцсетях.

Экономика

Нацбанк впервые за 15 лет изменил дизайн 20 гривен
Нацбанк впервые за 15 лет изменил дизайн 20 гривен [фото] 93

Портрет Франко сместили в центр, а зеленый цвет сделали более бледным.

Ахметов за год заработал почти миллиард долларов, но выпал из топ-300 рейтинга Bloomberg
Ахметов за год заработал почти миллиард долларов, но выпал из топ-300 рейтинга Bloomberg 151

Состояние Рината Ахметова оценили в 5,7 миллиардов долларов, он оказался на 307 месте в мировом рейтинге по версии издания.

В  Нафтогазе  прокомментировали слова Путина о готовности сохранить транзит через Украину
В "Нафтогазе" прокомментировали слова Путина о готовности сохранить транзит через Украину 1121 2

По данным Юрия Витренко, "Нафтогаз" готов урегулировать и новый спор относительно пересмотра транзитного тарифа, с которым Украина недавно обратилась в Стокгольмский арбитраж.

Общество

Завтра, 18 июля, местами пройдут сильные дожди с грозами
Завтра, 18 июля, местами пройдут сильные дожди с грозами 38

Воздух прогреется до 26 -30 градусов.

В  Яндексе  новая утечка: можно найти и скачать сканы паспортов
В "Яндексе" новая утечка: можно найти и скачать сканы паспортов 215

Незащищенными оказались сайты Сбербанка, ВТБ, РЖД и интернет-магазинов.

В Иордании нашли лепешку возрастом 14 тысяч лет
В Иордании нашли лепешку возрастом 14 тысяч лет 188

Возможно, это самый древний хлеб в мире из когда-либо найденных.

Светская хроника и ТВ

Факт. Эльвира Гаврилова и ОМКФ 2018: пример от модного дизайнера, как нужно выглядеть на красной дорожке
Факт. Эльвира Гаврилова и ОМКФ 2018: пример от модного дизайнера, как нужно выглядеть на красной дорожке

В пятницу, 13 июля, состоялось открытие 9-го международного кинофестиваля в Одессе.

Лучшие фильмы и сериалы 2018 года по версии IMDb
Лучшие фильмы и сериалы 2018 года по версии IMDb 188

Сайт IMDb опубликовала рейтинг самых популярных картин первой половины года.

Украинка на  Славянском базаре  в Беларуси выиграла 10 тысяч долларов
Украинка на "Славянском базаре" в Беларуси выиграла 10 тысяч долларов 314

Мила Нитич заняла второе место на конкурсе в Витебске.

Спорт

 Он неадекватный человек : украинского наставника ФК  Кешля  Максимова скандально уволили
"Он неадекватный человек": украинского наставника ФК "Кешля" Максимова скандально уволили [видео] 300

Азербайджанцы проиграли мальтийскому клубу "Бальцану" со счетом 1:4. Руководство "Кешли" обвинило в этом Максимова.

Усик уволил главного тренера
Усик уволил главного тренера 452

По словам боксера, Сергей Ватаманюк не помогал ему развиваться дальше.

Франция – чемпион! Все дело в глобализации и  циничном  футболе
Франция – чемпион! Все дело в глобализации и "циничном" футболе 936

Финал Мундиаля получился на удивление хорош, и победа в нем досталась абсолютно сильнейшей команде