Идите в... баню!
Отличный способ укрепить иммунитет - отправиться в баню или сауну. «Комсомолка» узнала о полезных свойствах парилок и подсчитала, во сколько обойдется попарить косточки в столице.
ГОРОЖАНЕ ПАРЯТСЯ БОЛЬШИМИ КОМПАНИЯМИ
Выбирая, чему отдать предпочтение - русской бане или финской сауне, нужно взвесить все «за» и «против». Главное отличие в том, что в русской бане пар влажный, а в финской парилке - сухой.
- В сауне температура воздуха достигает 90-120°C, а относительная влажность воздуха не превышает 15%, - рассказывает банщик одного из столичных спа-салонов Василий Деньков. - В парилке классической русской бани влажность составляет от 50 до 70%. Температуры здесь ниже - 60-70°С.
Любая парная очень хорошо выводит шлаки из организма через кожу. Но одновременно и оказывает шоковое воздействие на организм.
- Обычная влажность на улице - от 40 до 70%, иногда больше, - поясняет Василий Деньков. - Влажность воздуха в сауне - 3-8%, в русской бане - около 60%. Получается, условия в бане более приближены к естественным по сравнению с сауной.
Еще одна влажная парная как альтернатива русской бане – турецкий хаммам. В подобной восточной парилке принято активно мылиться, в процедуру релаксации входит обязательное растирание рукавичкой из козьей шерсти. После очищения следует непосредственно процедура в парной с температурой от 70 до 100°C.
- Киевляне чаще выбирают сауну, - рассказывает администратор гостинично-развлекательного комплекса Анна Баргамен. - Этот вид отдыха более прижился в столице. К тому же русских бань в Киеве меньше, чем «финок», - их сложнее и дороже укомплектовывать. А турецкие вообще редко встречаются.
Многие жители столицы сделали походы в парные доброй традицией - раз или два в неделю. Самые востребованные - большие просторные залы на 5-6 человек. Но остаются и любители банных свиданий, которые парятся не в компании друзей, а со своей половинкой.
ЛЮБОЙ МАССАЖ - ЗА ВАШ СЧЕТ
Помимо обычной банной процедуры, можно заказать и дополнительные радости жизни. За доплату от 25 гривен вы сможете отдаться в руки опытного массажиста.
- Массаж суставов и шеи обойдется от 20 гривен, - рассказывает консультант спа-салона Александр. - Массаж поясницы, рук и ног - от 50 гривен за 35 минут.
Принято в парилке пользоваться и эфирными маслами.
- Они обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами, - рассказывает ароматерапевт Татьяна Борисова. - Отлично стимулируют нервную систему, снимают нервное напряжение и стресс.
К примеру, по словам специалиста, масла базилика и фенхеля очищают кровь, а для укрепления иммунитета подойдет эвкалипт и полынь. Легкие очистит масло жасмина, пихты, гвоздики, шалфея.
Кроме того, в парилке можно заказать и такую процедуру, как пилинг пивом, солью и медом. Процедура длится 40 минут, но эффект превзойдет все ожидания - кожа станет гладкой и шелковистой. Стоимость - от 90 грн. за одну процедуру.
ДЕНЕЖКИ
- Парилка - от 70 грн./час (сеансы обычно рассчитаны от двух часов)
- Мочалки для бани - от 7 грн.
- Шляпы для сауны - от 50 грн.
- Эфирные масла - от 25 грн.
- Полотенце - от 60 грн.
- Резиновые шлепанцы - от 70 грн.
- Веник - от 5 до 20 грн.
МНЕНИЯ ВРАЧЕЙ
|
Поскольку баня и сауна значительно отличаются, у них соответственно и разные показания.
- Влажная паровая баня рекомендуется для людей, страдающих от хронических бронхитов, тонзиллитов, пневмоний, бронхиальной астмы, ринита, неврастений, подагры, радикулита, - рассказывает врач-терапевт поликлиники №5 Владислав ВАКУЛЕНКО. - Также баня оказывает положительное воздействие на людей с хроническими болезнями почек, сердца (только средней тяжести), гипотонией и некоторыми болезнями желчного пузыря.
Не стоит ходить в русскую баню людям с бронхиальной астмой в период обострения, а также страдающим эпилепсией и стенокардией.
- Сауна очень помогает при заболеваниях кожи, - уверяет главный врач одной из частных клиник столицы Анжела ЗЛОТНИК. - Сухой жар полезен в небольших количествах при цистите, артрозах, хронических простудах, мелких камнях в почках и болезнях печени.
Противопоказания для посещения сауны - повышенное артериальное давление, активный туберкулез, сахарный диабет, хронические формы заболевания почек, мочекаменная болезнь, общий атеросклероз, болезни верхних дыхательных путей. Также не стоит посещать парилку в возрасте после 60 лет.
СПРАВКА «КП»
- Египтяне еще 6 тыс. лет тому назад повсеместно пользовались банями.
- За 1,5 тыс. лет до нашей эры баня широко применялась с гигиенической и лечебной целью в Индии.
- В Древней Греции первые бани построили спартанцы.
- У древних римлян существовал культ бани. Там римляне не только мылись, но и вели беседы, рисовали, читали стихи, пели, устраивали пиршества.
- А вот на Востоке придумали даже песочные бани и сухие парные из опилок.
- Японцы пришли к выводу, что разогретый песок хорошо вбирает в себя пот человека, и такими процедурами лечили заболевания почек.
В ТЕМУ
Пар дорожает после шести вечера
В Киеве около 400 официально зарегистрированных парилок и еще множество коммерческих, нигде не зарегистрированных.
Цены разные: на Куреневке, Нивках, Виноградаре и на выезде из города - от 70 до 115 грн./час, в центре - более высокие, доходят и до 500-600 гривен за час. Но даже в удобном для вас районе можно поискать место, подходящее по цене. Тем более что существуют «дешевые» часы - некоторые банщики снижают цену на 40-50 гривен в утренние и дневные часы (до 18.00) будней. А вот в выходные и праздничные дни владельцы саун парят клиентов по двойному тарифу.
НА ЗАМЕТКУ
Главные правила для любителей парилок:
- банную процедуру начинайте с теплого душа, чтобы разогреть организм;
- перед первым заходом в парильное помещение не мойтесь с мылом и не используйте веник;
- на голову обязательно наденьте платок, легкую шерстяную шапочку, чалму, скрученную из полотенца, а на ноги - резиновые тапочки или шлепанцы;
- не посещайте сауну или баню после обильного обеда и натощак. Оптимальный вариант - поесть перед парилкой немного овощей, фруктов, съесть каши или выпить травяного чая;
- лучше всего париться утром - с 9 до 11 часов;
- продолжительность посещения парной увеличивайте каждый раз на одну минуту, доводя общее время нахождения в парилке до 15-35 минут;
- дышать следует носом. Между заходами хорошо искупаться в бассейне с ледяной водой. Контрастные процедуры нормализуют частоту сердечных сокращений, закаляют организм.
0
