Сегодня 19 октября +23°C
Ермолай ТЕРЕНТЬЕВ (3 февраля, 16:29)
В Киеве сильнейший гололед: 7 важных правил, как не получить травму

В Киеве сильнейший гололед: 7 важных правил, как не получить травму

Комментарии: 3
В Киеве сильнейший гололед. Фото: Константин БУНОВСКИЙ.

1. Идите по льду мелкими шажками, не надо широко расставлять ноги. Это обеспечит вам большую устойчивость. Если дорога перед вами вся покрыта коркой льда, то слегка согните ноги в коленях. Пусть вам кажется, что со стороны вы выглядите по-дурацки, зато шансы ничего не сломать значительно вырастают.

2. Руки ни в коем случае не держите в кармане! Размахивайте ими при ходьбе, удерживая равновесие. Если несете тяжелые пакеты из магазина, махать не обязательно - сумки с поклажей и так придают устойчивость, к тому же дают дополнительный бонус к осторожности. Ведь упасть порожняком - это одно, а рассыпать покупки по льду - совсем другое.

3. Каблуки, и тем более шпильки, прочь! Ботинки должны быть на не скользящей рифленой подошве. Лучше протекторы (тракторная).

4. Не забывайте про шапку. Чем мягче и плотнее, тем лучше. Тем более погодка на улице так и шепчет - не ходи голоухим! Если шапка тонкая вязаная, надевайте сверху капюшон. Это смягчит удар, если упадете на затылок. Или того хуже, пересчитайте головой ступеньки метро.

5. Спускаясь и поднимаясь, обязательно держитесь за поручни. Особенно это касается пожилых людей. Ставьте на ступеньку обе ноги, потом уже шагайте на следующую. Когда вы спускаетесь с горки по льду, поворачивайтесь боком. Постарайтесь, чтобы ваши ноги не пересекались, так как это вредит балансу.

6. Защищайте основную руку. Если вы правша, то берегите правую руку, а если левша, то левую. Обычно при падении мы выставляем вперед именно основную руку, что потом лишает нас трудоспособности. Если вы несете что-то с собой, то держите предмет в основной руке, потому что при падении вы инстинктивно выставите свободную руку.

7. Учитесь падать. Потренируйтесь где-нибудь в большом сугробе. Обычно мы непроизвольно выставляем при падении руку, которая от удара ломается. Самые частые травмы на льду - переломы запястья и плеча. Учитесь группироваться при падении, так, чтобы удар плавно принимало на себя все тело, а не какая-то одна конечность. Посмотрите на то, как это делают парашютисты.

Кстати, если упали на скользкой дороге - требуйте компенсацию.

Народные средства от гололеда 

- Натрите подошву наждачной бумагой. Как вариант: аккуратно приклейте к ботинкам или сапогам небольшой кусочек этой самой наждачки.

- А еще убережет от падения медицинский пластырь. Его клеят на подошву. Таким образом, Ваша обувь не будет скользить. Держится пластырь от трех до пяти дней.

Если падать - то красиво!

Советует каскадер Анатолий ФЕНОЧКО (ВУЛКАНОВ):

1. Главное при падении - не падать на одну точку, а распределить силу удара по всему телу.

2. Падать лучше на бок, а не на спину. При этом голову в момент падения нужно постараться приподнять, чтобы не удариться затылком.

3. Мускулы при этом не должны быть сильно напряжены.

4. Не следует выставлять перед собой руки в качестве опоры на землю - можно получить перелом лучевой кости. Руки в момент падения должны быть прижаты к груди.

5. При падении ни в коем случае не стоит садиться. Таким образом можно очень серьезно травмировать крестец.

6. На место ушиба можно приложить охлаждающий термопакет. Продаются они в любой аптеке.

 

Политика

Адвокат Розенблата:  Депутат прошел пограничный контроль. Детективы НАБУ вытащили его из салона самолета
Адвокат Розенблата: "Депутат прошел пограничный контроль. Детективы НАБУ вытащили его из салона самолета" 58

Защитник народного депутата утверждает, что на повторное задержание депутата требовалось новое разрешение Верховной Рады.

Депутаты передали в Конституционный суд  законопроекты об отмене неприкосновенности
Депутаты передали в Конституционный суд законопроекты об отмене неприкосновенности 177

Парламент запустил процедуру внесения изменений в Конституцию.

Отчет Кабмина: дорожные работы и удивительная  энергонезависимость
Отчет Кабмина: дорожные работы и удивительная "энергонезависимость" 167

Глава правительства представил отчет работы Кабмина по итогам третьего квартала.

Происшествия

Полиция назвала имена всех раненых во время ДТП в Харькове
Полиция назвала имена всех раненых во время ДТП в Харькове

Беременная женщина находится в коме, еще два человека в тяжелом состоянии.

Состояние беременной, пострадавшей в харьковском ДТП: мать в коме, ребенок стабилен
Состояние беременной, пострадавшей в харьковском ДТП: мать в коме, ребенок стабилен [фото] 250

Харьковские медики рассказали о состоянии госпитализированных после страшной аварии.

В Краматорске арестовали мужчин, которых сдал друг в предсмертной записке
В Краматорске арестовали мужчин, которых сдал друг в предсмертной записке 167

Мужчина не выдержал угрызений совести и написал, где закопали тело убитого ими товарища.

Экономика

Нам уже ничего не страшно? Как митинги отражаются на экономике страны
Нам уже ничего не страшно? Как митинги отражаются на экономике страны 45

"КП" в Украине" решила выяснить, отразятся ли протесты на экономической ситуации в стране и на валютном курсе.

В Украине каждый 10-й сидит без работы
В Украине каждый 10-й сидит без работы 1295 4

А производительность труда в нашей стране настолько низка, что в Минфине ее назвали главным врагом экономики.

После увеличения пенсий могут вырасти цены, а о субсидиях многим придется забыть
После увеличения пенсий могут вырасти цены, а о субсидиях многим придется забыть 3248

Вместе с экспертами мы разбирались, как осовременивание пенсий скажется на нашей жизни

Общество

 Солнце, леса, дома : пограничники не пустили в Украину белоруса с разрисованным паспортом
"Солнце, леса, дома": пограничники не пустили в Украину белоруса с разрисованным паспортом 329

36-летний житель Гомельской области уже получал предупреждение о необходимости замены паспорта, но проигнорировал его.

С ноября в киевские пункты приема вторсырья можно будет сдавать полиэтиленовые пакеты
С ноября в киевские пункты приема вторсырья можно будет сдавать полиэтиленовые пакеты 152

В пункты можно будет сдать любые полиэтиленовые пакеты, вне зависимости от их типа и цвета.

В Одессе появился Честер Беннингтон

Светская хроника и ТВ

Умерла легенда французского кино Даниэль Дарье
Умерла легенда французского кино Даниэль Дарье [фото, видео] 124

1 мая актриса отметила 100-летний юбилей.

Алена Шоптенко – про танцы Комарова:  Дима – не безнадежен
Алена Шоптенко – про танцы Комарова: "Дима – не безнадежен" 346

Хореограф, участница "Танцев со звездами" рассказала про тренировки с ведущим "Мира наизнанку".

Веронике Кастро  -  65 лет:  как сейчас живет знаменитая  Дикая Роза
Веронике Кастро - 65 лет: как сейчас живет знаменитая "Дикая Роза" [фото, видео] 2100

Мексиканская актриса уже бабушка, но продолжает вести активный образ жизни.

Спорт

Вернидуб:  Очки нужны и  Заре , и  Герте
Вернидуб: "Очки нужны и "Заре", и "Герте" 158

Главный тренер луганской команды ответил на вопросы журналистов перед матчем Лиги Европы

Хацкевич:  Главное – победа, а не мой День рождения
Хацкевич: "Главное – победа, а не мой День рождения" 265

Главный тренер киевского "Динамо" провел пресс-конференцию накануне матча Лиги Европы против "Янг Бойз"

Фигуристка Юлия Липницкая, которая ушла из спорта из-за анорексии, нашла новую работу
Фигуристка Юлия Липницкая, которая ушла из спорта из-за анорексии, нашла новую работу 1054

Девушка хочет попробовать свои силы в комментаторстве.