Талия в порядке - спасибо зарядке!
Фото: Если сначала Ира занималась вдвоем с подружкой, то теперь в ее команде более 15 девчонок.
Первые тренировки "Скакалки Open Air" прошли на Пейзажной аллее в апреле. Тогда на зарядку приходило не больше пяти человек. Сейчас - уже 15. Дважды в неделю в течение 50 минут начиная с 8.00 девчонки разминаются, прыгают на скакалке, качают пресс и делают растяжку. Тренирует их бойкий рекламист-фрилансер Ира Курашина.
- Последние 10 лет я аматорски занимаюсь классическими танцами, а в течение четырех лет выхожу по утрам на зарядку, - рассказывает девушка. - Этой весной пришла в голову идея - почему бы не привлечь к тренировкам подружек? Бросила клич - так нас стало двое. А с созданием группы в соцсетях начали подтягиваться и другие.
Сначала тренировки проходили только по пятницам на Пейзажке. После Ира решила прибавить к ним занятия по средам в Ботсаду около метро "Университет". Пока что на них ходят только девушки, но в планах спортсменки - расширение аудитории.
- Моя аудитория - девушки от 20 до 35 лет, - улыбается тренер. - Сейчас думаю о программе для мужчин. Акцент в ней хочу сделать на растяжку и гибкость.
Брать деньги за зарядку девушка не планирует и в будущем. Объясняет тем, что непрофессионал. Хотя к составлению программ подходит очень серьезно - упражнения берет из тенниса, балета, йоги, разных стилей борьбы. Предварительно все проверяет на себе.
- Для меня все девчонки, которые приходят на зарядку, стройные и красивые. Главное ведь не вес, а то, как ты себя в нем чувствуешь, - убеждает Ира. - Правда, сначала боялась, что девушки будут стесняться прыгать на людях, но оказалось, что после первых пяти минут все забывают, что занимаются на улице.
|
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
Здесь можно найти напарников по легкой атлетике vk.com/partnerforsports; для воркаута: vk.com/club19562957.
А В ЭТО ВРЕМЯ
Нет напарника для спорта? Вам в Интернет
Группы для поиска партнеров для пробежек в социальных сетях множатся, словно грибы после дождя. Киевляне группируются по районам и улицам, делятся удобными для тренировок местами и своими любимыми упражнениями.
- Чаще всего причиной прекращения занятий спортом является отсутствие мотивации, - пишут на главной странице одного из спортивных сообществ. - Согласно статистике - более 50% людей нуждаются в партнерах для занятий спортом. А это отличная мотивация.
Народ делится не только по районам, но и по увлечениям. Йога, бег, велоспорт, теннис, волейбол и футбол - на любой вкус.
- Давно пыталась заставить себя бегать, но свободное время - только с 6.00 до 7.30. Сама в такую рань заниматься просто не могла, - рассказывает жительница Оболонского района Наталья Милютенко. - А месяц назад нашла с помощью группы в "ВКонтакте" двух девчонок, которые живут неподалеку. По очереди с ними и бегаем. Еще и подружились!
Судя по количеству сообщений, первый по популярности среди друзей по спорту - бег, на втором месте - воркаут. С развитием уличного спорта на турниках ребята все чаще собираются вместе для тренировок. На основное место сбора - "качалку" на Гидропарке - приходят каждый день к 18.00, а о локальных встречах договариваются в группах в соцсетях.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
Статьи по теме
0
0
7 сентября
Киев
Куприн и его "киевские типы"
