Не сиди на холодном!
Фото: Отдыхать на покрывале врачи советуют не ранее середины июня. Фото: thinkstock.com
При самой теплой майской погоде легко получить воспаление. Достаточно провести какое-то время на холодной земле, камне, посидеть на обыкновенном полу, покрытом не паркетом, а линолеумом. Намочить ноги в ручье, реке или побегать по росе. Специалисты рассказали "Комсомолке", чем может обернуться такой отдых и как распознать первые симптомы болезней.
Цистит и простатит - популярные "осложнения пикника"
Сидеть на покрывале во время пикника в наших широтах врачами противопоказано до середины июня. Тонкая ткань от холода не защитит. То же касается позы "полуприсев" (а также позы лотоса, упора только на колени). Лучшее решение - раскладной тканевый стульчик, деревянная скамья. Иначе пострадают очень важные части тела…
|
Уролог Александровской центральной городской больницы №1 Андрей Скороход:
- После получаса, проведенного на холодной земле, у женщины есть все шансы получить цистит, у мужчины - простатит. Симптомы могут дать о себе знать через несколько часов или дней. Первые звоночки: рези при учащенном мочеиспускании, боль в лобковой кости и паху, у мужчин болит также мошонка. При переохлаждении мочевого пузыря воспаление почек может развиться за сутки. Его признаки, кроме перечисленных, - температура от 38 градусов и выше, озноб, тянущая боль в пояснице. Не буду советовать, как лечить такие состояния, потому что самолечение в этом случае очень опасно: попытки сделать согревающие процедуры дома (в том числе народные) могут привести к обратному результату - возникновению гнойных форм воспаления, когда уже требуется хирургическое вмешательство. При первых симптомах переохлаждения мочеполовой системы надо обращаться к врачу. Если это случилось в выходные - езжайте прямо в городские стационары, просите осмотра врача и сдавайте анализ мочи и крови.
Самодиагностика радикулита
От непривычной для офисного человека позы сидения на земле или полу, а также при условии, что этот пол холодный, возникают проблемы в позвоночнике. Прежде всего страдает поясничный отдел, может воспалиться седалищный нерв (особенно у тех, у кого уже хроническая форма). Майский пикник может закончиться первым в жизни проявлением радикулита - воспаления корешков спинномозговых нервов.
|
Невропатолог Городского диагностического центра Юрий Шерстяк:
- Начинается все порой с легкого недомогания, неприятных ощущений в пояснице. Больной и не допускает мысли, что это уже развивается радикулит. Через сутки-двое боль может стать простреливающей, резкой, человек не может нормально двигаться, спать. Лечить радикулит надо согревающими и противовоспалительными мазями, кроме того, внутрь принимать нестероидные противовоспалительные препараты. Придется соблюдать ограниченный режим труда и движения, а в особо тяжелых случаях - постельный. При острых мышечных спазмах, которые нередко сопровождают радикулит, надо принимать миорелаксанты (препараты, которые расслабляют мышцы позвоночника. - Авт.), но только по показаниям врача. Важно: радикулит не приводит к повышению температуры. Очень редко - 37-37,4 градуса. Да и то в большинстве случаев это сигнал о наличии других воспалительных процессов. При серьезном переохлаждении радикулит легко сочетается с воспалением того же мочевого пузыря.
Можно диагностировать радикулит самостоятельно: резкая боль возникает при надавливании на поясничную область, самые болезненные движения - при движениях натяжения, то есть при поднимании ног, наклонах туловища. Грудной и шейный радикулит сопровождается болью при кашле, ограничениями движения (нельзя повернуть голову в сторону или наклонить), головной болью.
Гуляем по росе после предварительной закалки
Прогулки по первой росе полезны только тем, кто делает это не впервые. Если разуться во время майского пикника на непрогретом грунте, можно получить переохлаждение. При слабом иммунитете это даст зеленый свет развитию дремавших прежде инфекций мочеполовой системы, ОРВИ и гриппа. Переохлаждение именно ступней очень быстро сказывается на голосовых связках, провоцируя ангину и осиплость. От холодных ног прямой путь к насморку и связанных с ним отиту и гаймориту.
Начинать подготовку к прогулке босиком стоит с небольших обливаний ступней теплой водой (25-30 градусов) дома, хотя бы в течение двух-трех недель. Увеличивайте постепенно интервал обливаний, уменьшайте теплоту воды. Если никаких последствий для организма не замечено (повышение температуры, озноб, ноющая боль в суставах, головная боль, насморк) - можно попробовать выйти на росу. Первая прогулка - не более 120 секунд.
Чтобы не получить геморрой
Сидя на холодной поверхности, можно "заработать" и геморрой, ведь переохлаждение вызывает нарушение кровообращения. Если у человека уже были проблемы с дефекацией, а также при беременности, злоупотреблении острой и соленой пищей, риск заиметь такое осложнение очень высок. Тем, кому геморрой уже диагностирован, надо больше принимать теплых ванн и не сидеть на земле даже в жару. Иначе обострения не избежать.
Первые симптомы: ощущение инородного тела в анальном сфинктере, выделения крови при дефекации, зуд. Позже развивается отек и боль, повышается температура. На ранних стадиях лечится быстро, главное - вовремя обратиться к врачу и подтвердить диагноз.
От переохлаждения до бесплодия - один шаг
Девушкам и женщинам на пикник лучше выбираться с лежаком или стульчиком. Можно использовать туристические надувные матрасы, но ни в коме случае не пледы или полотенца. Самое быстрое осложнение - аднексит, или воспаление яичников. Причиной его выступает инфекция, но активизирует ее именно переохлаждение ног и органов таза.
Симптомы аднексита: резкие боли в нижней части живота, отдающие в поясницу и крестец. Могут сопровождаться ознобом и сильным повышением температуры (до 39-40 градусов). Иногда аднексит протекает незаметно и проявляется лишь нарушением месячного цикла и неострой тянущей болью внизу живота. Еще один симптом - боль, которая возникает при половом акте.
Лечить приходится антибиотиками и противовоспалительными средствами. Недолеченный, он часто приводит к появлению рубцов на придатках и бесплодию. В качестве первой помощи (например, если болезнь началась в поездке) можно применять свечи и таблетки с противовоспалительным эффектом.
КОМПЕТЕНТНО
|
Педиатр Евгений Комаровский о сидении на холодном написал в своем блоге:
"Человеческая стопа анатомически и физиологически приспособлена к тому, чтобы контактировать с холодом. Если наступил на холодное, то возникает спазм сосудов кожи, соответственно количество крови, которое поступает к коже ноги, резко уменьшается. Уменьшается количество тепла, которое теряет организм человека. Этот физиологический механизм обуславливает возможность довольно-таки долго ходить босиком без вреда.
Понятно, что кожа в области ягодиц тоньше и нежнее. Длительный контакт с холодными предметами, которые имеют большой размер и высокую теплопроводность (например, гранитные ступеньки возле входа в музей), способен приводить к серьезному локальному переохлаждению и провоцировать спазм сосудов не только кожи и мышц, но и мочевыводящих путей, половых органов. А локальное переохлаждение седалищного нерва - это вообще отдельный риск".
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
