Как сохранить женское здоровье с приходом менопаузы
Фото: Зарядка и бассейн всегда лучше, чем прием гормональных препаратов. Фото: Thinkstock.
Климакс - не диагноз, а естественное состояние
Елена, Киев: - Мне 56 лет. Я хочу узнать: есть ли какие-то методы определения окончания климакса?
- Климакс - естественное состояние. В переводе с греческого означает "ступень". На этой ступени у женщины не только исчезают месячные, но и происходят гормональные изменения, которые начинаются еще лет за 5 до самой менопаузы. Изменения ощущаются большинством женщин: потливость, приливы, сердцебиение, плохой сон и др. Профилактика этих состояний - сбалансированное питание, прием витаминов, активный образ жизни, спорт. Но течение климакса может быть тяжелым и нуждаться в специальной коррекции.
Наталья: - Как подготовиться к этому периоду, чтобы легче его перенести? В аптеке слышала о специальных витаминах для женщин после сорока - "Менопейс", можно ли их применять?
|
- Да, нужно применять этот препарат. Он хорошо себя зарекомендовал. Это негормональный препарат. Его действие основано на том, что он способствует собственному синтезу эстрогенов, помогает организму адаптироваться к периоду менопазуы. Он поможет справиться не только с приливами, но даст энергию на каждый день. В его состав входит комбинация магния и витамина В6, которая помогает успокоить нервную систему, а йод и комплекс антиоксидантов предотвращают преждевременное старение. Есть в препарате и бор, который поддержит синтез собственных эстрогенов в организме, ответственных за появление морщин и поддержание уровня коллагена. Но при этом надо учитывать и образ жизни - алкоголь, курение исключить, заниматься физкультурой, обязательно гулять на свежем воздухе.
Аля: - Проблемы уже подают первые звоночки: сбой цикла, нервозность... Как бы подольше быть молодой и здоровой?
- Судя по симптомам, вы находитесь в перименопаузальном периоде: самое время обсудить с доктором вопрос регуляции месячных. Можно принимать витаминные комплексы. Если вы хотите, чтобы месячные еще присутствовали, есть смысл назначить специальные гормональные препараты с таким эффектом.
Ольга, Николаев: - Можно ли во время менопаузы забеременеть?
- В перименопаузальный период, когда менструации становятся нерегулярными или только исчезли, гормоны синтезируются нестабильно. В народе это называется "зашевелившийся климакс": нарушение цикла месячных уже есть, посчитать, когда будет овуляция, женщина не может… Беременность возможна. Обязательно нужно сделать УЗИ и подтвердить, что овуляция у вас бывает. Предохраняйтесь обычными способами или с помощью гормональных препаратов.
У деловых женщин симптомы острее
Инна: - Можно ли быстро снять симптомы климакса без гормональных препаратов? Некогда ходить по врачам.
- Ваш вопрос характерен для современного темпа жизни женщины. Климакс - это гормональная перестройка, не вопрос одного дня, как температура при гриппе, которую можно сбить аспирином. Эффективно приглушить симптомы возможно с использованием гормонов. Либо выберите витаминную профилактику, чтобы поддержать организм и его нормальное функционирование. Это антиоксиданты, препараты, содержащие кальций для укрепления костей, витамин А, который отвечает за зрение, коэнзимы - для подпитки нервной системы, кожи и волос. Не обойтись и без обследования: УЗИ малого таза, маммографии, цитологии шейки матки, биохимических анализов для предотвращения сгущения крови. Очень быстро, увы, не получится.
Елена: - Сегодня прямо на совещании на работе начались приливы - беспокойство без причины, стало трудно дышать. Никогда раньше со мной такого не было. Мне нужно какое-то средство, чтобы сразу же действовало.
- Как правило, у деловых женщин наступают острые симптомы, потому что какое бы ни было совещание - это всегда психологическая нагрузка. Ранние симптомы климакса, приливы, жар связаны с вегетативной нервной системой. Острый климакс можно снять гормональными препаратами. Но я бы не рекомендовала пока их вам. Постарайтесь заняться собой: ходить в бассейн, зарядку делать, обратите внимание на свое питание, принимайте витамины.
Анжелика: - Мне 44 года, полгода назад прекратились месячные. У моей мамы климакс наступил в 46 лет. Есть ли наследственность в сроках начала менопаузы?
- Большого разброса в сроках в наступлении климакса между мамой и дочкой, как правило, нет. Два года - нормально. Кстати, у женщин, у которых повышенное питание, климакс наступает позже, потому что жировая ткань способна синтезировать эстрогенные гормоны. У более худеньких это происходит раньше.
Осложнения при климаксе
Алла: - Мне 47 лет, начался климакс резко и сразу в "тяжелой форме". Не хочется секса вообще. Это тоже "проделки" климакса?
- Говорят "В сорок пять баба - ягодка опять". Это о внешних данных и сексуальности. Она зависит от уровня эстрогена. Советую вам срочно начинать лечение. Снижение сексуальности может привести к проблемам в семье.
Татьяна: - Мне 44 года. Иммунная система стала слабой, из болячек не вылезаю (ОРВИ, грипп, бронхит и т. д.). Связано ли это с перестройкой организма к климаксу?
- Да, безусловно. Гормоны обеспечивают функционирование иммунной системы. Возможно, врач порекомендует дополнительные иммуномодуляторы или препараты, которые помогут справиться с причиной воспалительных осложнений.
Елена: - Могут ли возникать серьезные нервные расстройства во время менопаузы?
- К сожалению, да. Часто нужна помощь психолога. Избегайте стрессов, и серьезных проблем, связанных с нервной системой, не будет. Заботьтесь о своем здоровье. Уделяйте себе больше внимания, и тогда вы будете любимыми, красивыми, здоровыми.
ВОПРОС РЕБРОМ
Геннадий: - Существует ли мужской климакс?
- Безусловно, у мужчин снижается уровень андрогенов, тестостерона. Если у женщин это называется менопауза, то у мужчин - андропауза. Симптомы могут проявляться в виде раздражительности, чувства страха. Есть научные работы, описывающие снижение уровня тестостерона и их связь с возникновением инфарктов, инсультов. Мужчины должны помнить об этом и выполнять те же рекомендации: нужно меньше курить или вообще отказаться от вредной привычки, хорошо питаться, вести активный образ жизни. Работа не должна быть сопряжена с серьезными психическими нагрузками.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
