10 полезных привычек для мужской привлекательности
Врач-сексолог, профессор Александр Полеев:
- Самый главный ответчик за мужскую сексуальность - гормон тестостерон. Чтобы поддерживать его нужное количество, возьмите себе за правило:
- Ложиться спать не позднее 0.30 ночи и почивать не меньше 7 - 8 часов. Именно в это время вырабатывается основное количество тестостерона, а самый пик приходится на 4 - 6 часов утра.
- Стараться проводить за рулем не более 1,5 - 2 часов в день. Дело в том, что даже от легкой вибрации под сиденьем выработка тестостерона снижается.
- Хотя бы раз в неделю - морепродукты, особенно гребешки. Содержащиеся в них вещества подобны тестостерону. 150 - 200 г в неделю - и вы обеспечены дополнительной дозой мужских гормонов.
- Следить за здоровьем своих сосудов. Ведь именно хорошая их наполняемость обеспечивает прилив крови туда, куда надо.
Фитнес-инструктор Александр Карташов:
- Рельефные мышцы - это еще не залог сексуальности. Так что выбирайте такие физические нагрузки, после которых вы чувствуете прилив сил и бодрости.
Врач-косметолог Нина Жукова:
- Убийственный запах пота отталкивает даже от самых-самых крутых мачо. Если вам недостаточно просто душа и чистой одежды - обратитесь к косметологу. Сейчас есть масса несложных процедур, которые справятся с этой проблемой. И вообще, дорогие мужчины: жировики, угри, бородавки - это не признак брутальности. Избавившись от них, вы будете нравиться - и не только своей маме...
Врач-диетолог Маргарита Королева:
- Меньше пива перед телевизором и больше каши на завтрак! Хотите всегда быть в сексуальной форме - следите за объемом живота. "Тигр" по определению не может быть "пузатым", потому что жир на талии - первый враг мужской состоятельности. Именно он подавляет синтез самых важных гормонов - гормона роста и гормона тестостерона.
- Каждый день в вашем меню должны быть зелень, по 2 - 3 свежих фрукта или овоща, 4 - 5 ягод чернослива или горсть орехов. А вот шашлыки и жирную баранью ногу отдайте врагу! Себе оставьте рыбу, говядину, телятину и немного хорошего сухого вина.
Врач-гериатр Павел Воробьев:
- Чтобы быть всегда интересным окружающим, в том числе и дамам, продолжайте работать. Работать, пока вас силой не выгонят на пенсию (шутка). Любое безделье тормозит интеллектуальные процессы. Снижается острота ума, ухудшается память, разрушаются моральные стереотипы. И, что немаловажно, жутко портится характер. Брюзга и зануда невыносимы в любом общении, в том числе и в сексуальном. И не считайте, что, отдыхая, вы получили благо. Человек в бездействии моментально стареет и становится развалиной.
Психолог Татьяна Соколова:
- Большинство трудоголиков имеют проблемы в сексе: не пренебрегайте выходными и не берите работу на дом. Научитесь не грузиться рабочими проблемами вне офиса.
МНЕНИЕ ПРАКТИКА
Формула проста: деньги, сила, наглость
О том, что нужно женщине, убедительнее всего рассказывает наука о поведении животных - этология. Простите, дамы, если кого обижу, но человек всего несколько тысяч лет как с дерева слез, а от макак люди отличаются всего на полтора процента. Для самки примата главное - обзавестись самцом, который сможет ее защитить, накормить и дать спокойно вырастить потомство. Все. Можно ли ее за это осуждать? Да ни в коем случае!
Поэтому:
1. Мужчина должен быть обеспеченным. Пусть это будет его главной сексуальной привычкой. Или хотя бы перспективным - женщина думает, попади ей в руки качественный экземпляр, она его сама со временем подрихтует. И ведь подрихтовывает.
2. Нежадным. Потому что жизнь с жадным - сплошь борьба за каждый кусок для себя и потомства.
3. Нахальным (понятие границ этого "второго счастья" у каждого свое) - если он ее добился, то и всего остального добьется. К тому же многие путают наглость со смелостью.
4. Дальше приоритеты расходятся в зависимости от того, насколько давно предки данной женщины взяли в руки палку: у тех, кто попроще, - сила, здоровье, выносливость; понявшим, что "знание - сила", больше импонируют ум, находчивость или на худой конец чувство юмора, как "умозаменитель".
Если не вдаваться в анатомические подробности, которых избежал даже присутствующий здесь сексолог, то на этом список заканчивается. А все эти "главное, чтобы человек был хороший" и "зато какая у него душа большая" - все равно что говорить о некрасивой женщине "зато у нее глаза красивые".
А В ЭТО ВРЕМЯ
Все больше проблем с зачатием
В Украине около 1 млн супружеских пар страдают от бесплодия. Примерно в 80% случаев виноваты женщины, а 15% приходится на мужчин. Но, по мнению медиков, такая пропорция связана только с тем, что женщины тщательнее наблюдаются у гинекологов. А вот мужчины со своими проблемами обращаются реже.
- На самом деле мужское бесплодие - настоящая проблема современных мужчин, - говорит главный сексопатолог и андролог МОЗ Украины Игорь ГОРПИНЧЕНКО. - Снизилась активность сперматозоидов и уменьшилось их количество. Например, у современников в 1 мл - 20 млн сперматозоидов, а представители прошлого века (в 1960-х годах) имели по 160 млн. На снижение фертильности украинских мужчин влияют неподвижный образ жизни, пристрастие к алкоголю и наркотикам, загазованность атмосферы и, конечно, Чернобыль.
Чтобы способность иметь детей сохранялась у мужчины до преклонных лет, нужно заботиться об этом с детства. Биологически мужчины могут зачать ребенка и в 90 лет. Причем малыши, рожденные в браке пожилого мужчины и молодой женщины, отличаются особой одаренностью. Часто мужское бесплодие вызывают аномалии развития половой системы (не опустились яички в мешочек), перенесенные инфекции (например, после паротита четверть мальчиков становятся бесплодными). Все эти проблемы можно решить, если заняться ими сразу же. Когда ребенок вырастает, изменения становятся необратимыми. А ведь так просто вовремя сделать прививку или показать малыша урологу.
КСТАТИ
Педиатры пугают родителей, что мальчики не должны носить памперсы, так как в этих синтетических мешках для экскрементов перегреваются яички.
- Это неправда, - развенчал миф Игорь Горпинченко. - До трех лет у мальчиков еще не сформирован сперматогенез - следовательно подорвать эту функцию невозможно. Мамы могут без страха использовать это удобное изобретение.
