Сегодня 19 октября +23°C

Белковые диеты вредны

В организме нет не важных органов, но у почек значение особое - это мощнейший фильтр. Они имеют дело с токсинами, микробами, инфекциями, которые попадают в организм. И если печень вредные вещества разлагает, то почки их отфильтровывают из крови и выводят. Все знают, что при любом заболевании первым делом назначают анализ мочи, по его результатам легко определяется состояние всего организма. И позаботиться о нормальной работе почек не сложно.

НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ МЯСОМ

Постарайтесь, чтобы мясные продукты были в меню не каждый день. Ведь белок не накапливается в организме, как, например, жиры. И чтобы вывести излишки белков из организма, почкам придется поднапрячься. А если они не справляются, тогда в них образуются уратные камни. 

- Модные белковые диеты очень вредны, - рассказывает уролог высшей категории столичной Александровской больницы Ярослав ТАРНАВСКИЙ. - Ведь они совершенно не сбалансированы, из-за этого часто нарушается белковый обмен в организме. Кроме того, похудение вообще вредно. Каждая почка находится в особой жировой капсуле, которая ее защищает от ударов и холода, поддерживает в естественном положении. И если человек худой, то и орган работает хуже.

Еще почкам не нравятся передозировка алкоголя, сахара, соли, несвежая и нездоровая пища. А вот полезная "почечная" еда - это фрукты, овощи, свежая зелень (петрушка, укроп, сельдерей, сладкий перец, яблоки, капуста, дыни, арбузы и т.д.). И особенно хороши шиповник, земляника, огурцы и тыква. 

ХОДИТЕ В САУНУ И СТОЙТЕ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ

Лучший способ устроить каникулы почкам - сходить в сауну. Во время сеанса часть вредных веществ, которая в обычных условиях профильтровалась бы через почки, выделяется с потом, и нагрузка на орган уменьшается. 

Улучшат работу почек и особые позы. Например, коленно-локтевая (на четвереньках, опираясь на колени и локти). Если будете принимать ее хотя бы по пять минут в день, то здоровье обеспечено. Все дело в том, что в этой позе почки отдыхают: равномерно снабжаются кровью и кислородом. Кстати, при почечных болях в спине такую позу хочется занять инстинктивно.

А МУЖЧИНЫ ДОЛЖНЫ ЧАЩЕ ЗАГОРАТЬ

Урологи США исследовали мужское население и установили, что если они имеют низкий уровень витамина D, то это приводит к недержанию мочи. Для профилактики недуга доктор Алан Маркленд рекомендует поддерживать уровень витамина D в организме не менее 20 нг/мл. А обеспечить это просто: включайте в ежедневное меню яичный желток, сыр, петрушку, грибы. И еще не забывайте, что лучший способ заполучить витамин D - загорать. 

Политика

Агеева будет защищать украинский адвокат, Россия денег пока не нашла
Агеева будет защищать украинский адвокат, Россия денег пока не нашла 90

Процесс над российским военнослужащим может начаться в ближайшие недели.

Татьяна Донец пришла в Раду в платье Louis Vuitton за 100 тысяч гривен
Татьяна Донец пришла в Раду в платье Louis Vuitton за 100 тысяч гривен [фото] 1092 2

Журналисты заметили, что похожее платье на сайте бренда стоит 3,8 тысячи долларов.

НАБУ отправило Розенблата в суд – за новым браслетом
НАБУ отправило Розенблата в суд – за новым браслетом 130 1

Адвокат подтвердил, что народному депутату продлевают меру пресечения.

Происшествия

Отчим Елены Зайцевой: два года водит машину и никаких нарушений ПДД у нее не было
Отчим Елены Зайцевой: два года водит машину и никаких нарушений ПДД у нее не было 810 1

Отчим предполагаемой виновницы ДТП в Харьквое Елены Зайцевой впервые прокомментировал трагедию.

Полиция установила личности всех погибших во время ДТП в Харькове
Полиция установила личности всех погибших во время ДТП в Харькове 536

Авария разрушила семью молодого парня: он погиб на месте, а супругу в тяжелом состоянии доставили в больницу.

Водитель Лексуса, сбившего пешеходов в Харькове, отказалась давать показания
Водитель Лексуса, сбившего пешеходов в Харькове, отказалась давать показания 2172 2

Меру пресечения 20-летней студентке изберут на заседании в пятницу, 20 ноября.

Экономика

Нам уже ничего не страшно? Как митинги отражаются на экономике страны
Нам уже ничего не страшно? Как митинги отражаются на экономике страны 488

"КП" в Украине" решила выяснить, отразятся ли протесты на экономической ситуации в стране и на валютном курсе.

В Украине каждый 10-й сидит без работы
В Украине каждый 10-й сидит без работы 1400 4

А производительность труда в нашей стране настолько низка, что в Минфине ее назвали главным врагом экономики.

После увеличения пенсий могут вырасти цены, а о субсидиях многим придется забыть
После увеличения пенсий могут вырасти цены, а о субсидиях многим придется забыть 3459

Вместе с экспертами мы разбирались, как осовременивание пенсий скажется на нашей жизни

Общество

Саженцы по осени считают
Саженцы по осени считают

Питомники и садовые хозяйства начинают продажу саженцев, зачастую сейчас их можно купить дешевле, чем по весне, когда и без того забот полон рот.

СМИ: во Львове закрылся ресторан, где отравились 19 человек
СМИ: во Львове закрылся ресторан, где отравились 19 человек 9

Во Львове закрылся ресторан, в котором за несколько дней отравление получили 19 человек. Якобы заведение принадлежит жене народного депутата от "Блока Петра Порошенко" Богдана Дубневича.

Одиннадцать способов сделать семейную жизнь счастливой
Одиннадцать способов сделать семейную жизнь счастливой 18

Откровения ветерана матримониальных фронтов.

Светская хроника и ТВ

Ахтем Сеитаблаев:  В  Танцах со звездами  у нас - матриархат!
Ахтем Сеитаблаев: "В "Танцах со звездами" у нас - матриархат!" 22

В гостях у "КП" в Украине" побывала одна из самых чувственных пар популярного телепроекта.

Девушкой месяца Playboy впервые стала модель-трансгендер
Девушкой месяца Playboy впервые стала модель-трансгендер [фото] 104

Она украсит обложку ноябрьского номера.

 Геошторм : почему Джерард Батлер так и не стал Брюсом Уиллисом
"Геошторм": почему Джерард Батлер так и не стал Брюсом Уиллисом [видео] 48

19 октября в Украине стартовала премьера главного фильма-катастрофы года, мы уже посмотрели.

Спорт

Ярмоленко и Коноплянка взлетели в цене
Ярмоленко и Коноплянка взлетели в цене 84

Экс-динамовец даже повторил свой личный ценовой рекорд.

Вернидуб:  Очки нужны и  Заре , и  Герте
Вернидуб: "Очки нужны и "Заре", и "Герте" 196

Главный тренер луганской команды ответил на вопросы журналистов перед матчем Лиги Европы

Хацкевич:  Главное – победа, а не мой День рождения
Хацкевич: "Главное – победа, а не мой День рождения" 306

Главный тренер киевского "Динамо" провел пресс-конференцию накануне матча Лиги Европы против "Янг Бойз"