Сегодня 23 октября +23°C
Анна ПУПЧЕНКО, Наталья МАЛКИНА, Игорь ГОЛОВАЦКИЙ (6 апреля 2007)
Вылечить сосуды - вернуть радость жизни

Вылечить сосуды - вернуть радость жизни

Комментарии: 2

Без нее жизнь невозможна в принципе

Именно благодаря сосудистому руслу осуществляется питание органов и тканей организма, обмен веществ, эвакуация продуктов распада.  Кроме того, именно сосуды обеспечивают деятельность иммунной системы, регулируют температурный, биохимический, водный баланс организма. Поэтому чрезвычайно важной является забота об их хорошем состоянии.

К большому сожалению, существует огромное количество негативных факторов, которые пагубно влияют на наши с вами артерии, вены, лимфатические протоки, приводят к различным их повреждениям и, как следствие, к нарушению функции. Cреди причин - загрязнение окружающей среды, неправильное питание, вредные привычки, наследственные факторы, физические, химические воздействия и т.д. Все это влечет за собой заболевания органов и тканей. Например, у больных диабетом вследствие развития ретинопатии и ангиопатии в первую очередь страдают глаза и нижние конечности (развивается соответственно ретинопатия и так называемая «диабетическая стопа»); у больных облитерирующим атеросклерозом сосудов головного мозга зачастую возникают ишемические нарушения мозгового кровообращения, сердца - стенокардия и инфаркт миокарда; при венозной недостаточности - варикозная болезнь, тромбофлебит и, как следствие, трофические язвы пораженных участков; при лимфангитах, лимфаденитах - лимфатические отеки, «слоновость» и т.п.

Поэтому очень важно, с одной стороны, беречь, а с другой - укреплять и тренировать наши сосуды. Этому способствуют:

  • занятия физическими упражнениями;
  • умеренное сбалансированное питание;
  • отказ от вредных привычек (злоупотребление алкоголем, табакокурение);
  • своевременное лечение хронических патологий (особенно связанных с инфекцией);
  • профилактический прием витаминов, микроэлементов, системных энзимов;
  • пребывание на свежем воздухе.

Если же возникли малейшие проблемы с сосудами - безотлагательно нужно обратиться к врачу.

По каким признакам можно понять, что пора бежать к врачу и резко менять образ жизни?

Проблемы с...

...артериями

Основную опасность для артериальных сосудов представляет атеросклероз. Причиной его появления становятся так называемые бляшки, образующиеся под тонкой внутренней оболочкой артерий. Большую часть «начинки» этих бляшек составляет холестерин. Они сужают просвет сосуда - и от этого нарушается кровоток. Cо временем органы, снабжаемые этой артерией, получают все меньше кислорода и питательных веществ. Ощутимые проявления атеросклероза зависят от того, какой именно орган «голодает».

Как предотвратить? Cтарайтесь употреблять в пищу как можно больше свежих овощей, морепродуктов, чеснока и черной смородины, использовать больше растительных жиров, чем животных - такая диета содержит мало холестерина и поддерживает оптимальное соотношение различных липидов (жиров) в крови.

После тридцатилетия периодически сдавайте анализ крови на липидный спектр - это поможет выявить нарушения. И если они есть, не откладывайте визит к врачу. Имейте в виду: со временем бляшка теряет прочность и разрушается, закупоривая артерию. Это приводит (в зависимости от места закупорки) к таким серьезным осложнениям, как инфаркт миокарда, инсульт, гангрена и т.п.

Еще одно распространенное заболевание артерий - облитерирующий эндартериит. Это воспаление внутренней оболочки артерии (чаще всего ног), приводящее к сужению сосуда. Наиболее частая причина - употребление никотина. Поэтому единственной профилактикой может быть отказ от любых видов курения.

...венами

Cамая уязвимая часть венозного русла - это вены ног. Ведь по ним кровь течет снизу вверх, против силы тяжести. Внутри этих вен есть клапаны - складки внутренней оболочки, пропускающие кровь только в нужном направлении.  Кровотоку способствуют и два естественных «насоса»: мускулатура ног и диафрагма.

Предрасположенность к слабости клапанного аппарата и венозной стенки чаще всего передается по наследству. Cвою роль также играют избыточный вес, длительное пребывание в одном положении, гиподинамия, беременность - все это приводит к тому, что отток крови от вен ног ухудшается. Заподозрить начало заболевания позволят следующие признаки:

- после длительного стояния или сидения появляется чувство усталости, ломота и тянущая боль в голенях; к концу дня отекают стопы, голени;

- после сна и отдыха в лежачем положении состояние значительно улучшается;

- на поздних стадиях варикоза под кожей видны расширенные извитые вены.

При первых подобных проявлениях следует немедленно обратиться к специалисту.

Профилактические действия сводятся к пешим прогулкам или упражнениям для ног, к отдыху в положении лежа и к похуданию.

...микроциркуляцией крови

Причины, приводящие к нарушению кровотока по капиллярному руслу, многообразны. Микроциркуляцию ухудшают:

- нарушение регуляции тонуса сосудов (например, при различных расстройствах вегетативной нервной системы, синдроме Рейно);

- повышенная ломкость капиллярных сосудов (например, при недостатке витаминов C и K);

- повышенная свертываемость крови;

- первичные заболевания капилляров (изолированные микроангиопатии, наследственные дефекты капиллярных сосудов);

- поражение микрососудов при других заболеваниях (сахарном диабете, артериальной гипертензии, аутоиммунных болезнях).

Признаком нарушения капиллярного кровотока обычно становится чувство зябкости в пальцах ног и рук, быстрое побледнение пальцев, ушей и носа на холоде. В участках сниженной микроциркуляции часто наблюдаются шелушение, пигментация, образование долго не заживающих язв.

Происшествия

Авария в Харькове: беременную женщину боятся выводить из комы
Авария в Харькове: беременную женщину боятся выводить из комы 270

Как долго 30-летняя Жанна Власенко "проспит", врачи не говорят. На ее лечение в социальных сетях собрали крупную сумму.

В Киеве нашли обезглавленный труп
В Киеве нашли обезглавленный труп 454

Голову погибшего обнаружили неподалеку.

Медийный совет осудил шоу с 12-летней мамой
Медийный совет осудил шоу с 12-летней мамой 179

Специалисты проанализировали скандальные выпуски и нашли нарушения этики.

Экономика

Когда субсидии будут давать деньгами: монетизацию обещают провести в три этапа
Когда субсидии будут давать деньгами: монетизацию обещают провести в три этапа 888

В министерстве обещают, что люди смогут тратить сэкономленные деньги по своему усмотрению, но эксперты в этом сомневаются.

В  Укрэнерго  надеются, что веерных отключений электричества не будет
В "Укрэнерго" надеются, что веерных отключений электричества не будет 226 1

По словам и.о. директора ГП "НЭК" Укрэнерго" магистральные сети и тепловые электростанции, а также ГП "НАЭК "Энергоатом" готовы к отопительному сезону.

Украинцы не ждут от курса гривны ничего хорошего
Украинцы не ждут от курса гривны ничего хорошего 488

Как показало исследование GfK Ukraine, ожидания украинцев относительно курса значительно ухудшились.

Общество

Кухни народов мира: история украинской кухни
Кухни народов мира: история украинской кухни 197

Вопреки бытующему мнению, наша страна известна не только борщем, салом и горилкой.

Украинку весом 370 килограммов транспортировали в скорую через окно
Украинку весом 370 килограммов транспортировали в скорую через окно [фото] 584

39-летнюю жительницу Коростеня Оксану Билошицкую отправят на лечение в Германию.

Пенсионер из Николаева:  Каждый год сажаю по тысяче деревьев
Пенсионер из Николаева: "Каждый год сажаю по тысяче деревьев" 136

Вот уже 20 лет Вадим Сердцев озеленяет улицы родного города.

Светская хроника и ТВ

Театром жить ей, стало быть, с руки
Театром жить ей, стало быть, с руки 88

Елене Санаевой - 75!

Сергей Шнуров: Собчак - обезьяна с гранатой. И куда она ее бросит, никто не знает
Сергей Шнуров: Собчак - обезьяна с гранатой. И куда она ее бросит, никто не знает 177

Бессменный лидер группы "Ленинград", которая в этом году отмечает 20-летие, ответил на вопросы "КП".

Армен Джигарханян: Жена требовала от меня ребенка. Как я мог на такое пойти?
Армен Джигарханян: Жена требовала от меня ребенка. Как я мог на такое пойти? 685

Артист рассказалеще об одной причине разрыва с молодой супругой.

Спорт

Футбольную команду из Ровно признали самой уникальной в Европе
Футбольную команду из Ровно признали самой уникальной в Европе 415

Причина – за "Верес" в этом сезоне сражались только местные игроки – на поле обошлись без помощи легионеров.

Фоторепортаж: жаркий матч "Динамо" против "Шахтера"

Видео: Неймара закидали мусором и едой во время подачи углового
Видео: Неймара закидали мусором и едой во время подачи углового 491

Самый дорогой футболист планеты смог подать мяч в штрафную площадку только после того, как его закрыли стюарды со щитами.