Сегодня 20 октября +23°C
Чистый воздух в доме обеспечит здоровье

Чистый воздух в доме обеспечит здоровье

Если нет пыли в комнате, то вся семья в хорошем настроении. Фото Thinkstock.

Осень и зима - время, когда часто болеют. Конечно, важно поддерживать на должном уровне иммунитет организма. Но еще очень влияет на частоту возникновения простуд состояние воздуха в квартире. И если ваши домочадцы часто болеют, то первым делом позаботьтесь, чтобы воздух в доме был здоровым.

CТАВЬТЕ КАЧЕСТВЕННУЮ ВЕНТИЛЯЦИЮ

При наступлении холодов обычно первым делом хозяева бросаются утепляться - закрывают все щелки, в которые может просочиться в квартиру холодный воздух. Многие считают, что стоит отгородиться от холода, как сразу же избавятся от простуд. На самом деле это не так. Мода последних лет - стеклопакеты - избавляет от сквозняков, но из-за полного прекращения воздухообмена с улицей происходит насыщение атмосферы жилых помещений вредными химическими веществами. Ведь опасные для здоровья испарения идут от всего: бытовых чистящих и моющих средств, старой пластиковой посуды, ковролина, виниловых обоев или другой внутренней отделки комнат. И в итоге наш иммунитет понижается, зато повышается проницаемость слизистых оболочек носа и кожи. А это все вместе ослабляет организм и способствует повышенной заболеваемости. Поэтому очень важно обеспечить в доме хорошую вентиляцию воздуха. В новостройках это предусмотрено - там спроектирована централизованная принудительная система. А вот в старых домах обычно имеется лишь вентиляционный стояк через все этажи. И по нему загрязненный воздух из одной квартиры просто растекается по всем этажам здания. Выход - открывать окна, чтобы проветрить помещение. И делать это желательно дважды в день, но перед сном - обязательно. Или можно вмонтировать в квартире персональную вентиляцию с обменом воздуха "улица - квартира".  

НАЛАДЬТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ОБОГРЕВ 

Из-за сырости по углам и холодных подоконников часто простужаются дети и старики. Чтобы избежать этого, нужен дополнительный обогрев помещения. Очень важно организовать его правильно. Для этого медики рекомендуют выбирать обогреватели, которые не имеют открытых спиралей и не "выжигают" кислород в доме. Лучше всего остановиться на таких моделях, как карбоновые, масляные или инфракрасные обогреватели. Если работают подобные приборы, то практически отсутствует риск пересушивания воздуха в комнате. Кроме того, например, на масляных моделях можно сушить полотенца и другие вещи. В карбоновых обогревателях, как правило, используется низкотемпературный тэн. Он обычно имеет защитный кожух из нержавейки, а это дополнительная защита от случайного прикосновения к нагревательному элементу. Инфракрасные обогреватели соответствуют всем нормам безопасности, их даже устанавливают в медицинских учреждениях (например, в Главном военном госпитале им. Бурденко в Москве). Они полностью сертифицированы и разрешены даже для применения в детских садах. Причем в странах Европы часто только с их помощью и отапливают помещения, отказываясь от других отопительных приборов. Ведь инфракрасные обогреватели имеют лучшие тепловые параметры по сравнению с другими моделями. 

ОБЕСПЕЧЬТЕ УВЛАЖНЕНИЕ 

Оптимальная влажность воздуха для человека составляет 40-60%. Слишком сухой воздух (влажность ниже 40%) ухудшает общее самочувствие и даже у здоровых людей вызывает сонливость, сухость кожи и слизистых оболочек. А пересыхание слизистых значительно повышает вероятность заболевания ОРВИ - облегчается проникновение простудных вирусов в подкожный слой, как результат - недомогание. И чтобы это предупредить, нужно обеспечить комфортный климат в помещении. Для этого обязательно объявите войну сухому воздуху в доме. Можно воспользоваться специальным прибором - увлажнителем воздуха. Но если не хочется тратиться на него, а потом возиться со сменными картриджами, тогда просто воспользуйтесь бабушкиными домашними средствами - развесьте на спортивном уголке или батарее отопления влажные простыни. Только позаботьтесь по мере высыхания их вовремя увлажнять. 

КСТАТИ

Наличие в воздухе взвешенных частиц (сигаретного дыма, пыли, мелких капель воды) приводит к ослаблению инфракрасного излучения из-за того, что оно рассеивается в этих частицах. И в этом случае эффективность обогревателей с таким излучением резко снижается.

КОМПЕТЕНТНО 

Иван САМОСЮК, доктор медицинских наук, лауреат Государственной премии Украины, профессор кафедры медицинской реабилитации, физиотерапии и курортологии КМАПО им. Шупика:

- Не рекомендую обогреватели включать в комнате на температуру более 60 градусов Цельсия. Даже те, что гарантируют "невыжигание" кислорода. Все-таки при слишком интенсивном прогревании воздух пересушивается, становится менее комфортным для дыхания взрослого  человека и особенно ребенка. 

ВАЖНО 

Использование аромамасел - хорошая дезинфекция 

Физиотерапевты советуют во время разгула респираторных заболеваний позаботиться о дезинфекции воздуха в помещении. Самый простой способ - провести кварцевание. Достаточно всего по 15-20 минут подержать включенной кварцевую лампу в каждой комнате - и можно быть уверенным, что большинство вирусов, грибковых спор и прочих болезнетворных микроорганизмов будут уничтожены. Но если в доме нет такой лампы, можно уменьшить концентрацию в воздухе бактерий и вирусов с помощью ароматических масел. Достаточно налить несколько капель масла в аромалампу или в открытую емкость с кипящей водой - и сразу же почувствуете травяной запах. Наибольшим бактерицидным действием обладают пихтовое, сосновое, гвоздичное или бергамотовое масло. Можно воспользоваться также маслом шалфея, лимона, розмарина или лаванды. 

Политика

На Розенблата снова наденут электронный браслет
На Розенблата снова наденут электронный браслет 31

Соломенский райсуд Киева обязал нардепа Борислава Розенблата носить электронный браслет до 18 декабря.

НАБУ объявило Розенблату о новых подозрениях
НАБУ объявило Розенблату о новых подозрениях 61

Правоохранители заинтересовались дипломатическим паспортом депутата.

СМИ: в штаб Ксении Собчак позвали политолога Тимошенко и Ельцина
СМИ: в штаб Ксении Собчак позвали политолога Тимошенко и Ельцина 176

Ситников принимал участие в более чем 410 кампаниях по всему миру.

Происшествия

Из детского сада в Киеве похитили ребенка
Из детского сада в Киеве похитили ребенка [фото] 11

Девочку забрали прямо из коляски.

Бразильский подросток открыл стрельбу в школе, погибли дети
Бразильский подросток открыл стрельбу в школе, погибли дети 89

Парень страдал от издевательств со стороны других детей.

В Польше мужчина устроил резню в торговом центре
В Польше мужчина устроил резню в торговом центре [видео] 280

В результате один человек погиб, еще восемь получили ранения.

Экономика

Курс биткоина достиг шести тысяч долларов – это рекорд
Курс биткоина достиг шести тысяч долларов – это рекорд 102

К вечеру криптовалюта немного упала в цене.

Пятничный прогноз: курс доллара продолжит снижаться
Пятничный прогноз: курс доллара продолжит снижаться 438

Падение курса национальной валюты приостановилось. Эксперты ставят на дальнейшее укрепление гривны

Как искать работу в другом городе: 3 совета
Как искать работу в другом городе: 3 совета 451

Переезд ради работы – это непростой, но крайне ценный опыт.

Общество

Самый толстый в мире ребенок весит в 10 месяцев, как первоклассник
Самый толстый в мире ребенок весит в 10 месяцев, как первоклассник [фото, видео] 141

10-месячный Луис Мигель в 10 месяцев весит, как учащийся начальных классов. Его масса тела составляет 30 килограммов и это грозит малышу смертельной опасностью.

Украинскую художницу обвинили в копировании фотографий индонезийского фотографа
Украинскую художницу обвинили в копировании фотографий индонезийского фотографа [фото] 248

Работы украинской художницы Анны Роенко похожи на фотографий индонезийского фотографа Акселя Освита.

Пьяный судья, совершивший смертельное ДТП в 2014 году, снова занял руководящую должность
Пьяный судья, совершивший смертельное ДТП в 2014 году, снова занял руководящую должность 231

Судья Виктор Амарович, который в 2014 году в пьяным совершил на внедорожнике "Мицубиси Паджеро" смертельное ДТП, возглавил районный суд Перечина Закарпатской области.

Светская хроника и ТВ

Леди Гага взялась за свое здоровье
Леди Гага взялась за свое здоровье [фото, видео]

Леди Гага страдает фибромиалгией - хронической сильной болью в скелетных мышцах. В прошлом месяце ее госпитализировали.

Лучшие сериалы и фильмы, похожие на  Оно  Стивена Кинга
Лучшие сериалы и фильмы, похожие на "Оно" Стивена Кинга [видео] 127

После выхода ремейка "Оно" особой популярностью стали пользоваться фильмы ужасов про клоунов, работы на основе книг Стивена Кинга и снова вошла в моду классика хоррора.

День рождения Лободы: стих от дочери, 5-метровая картина и торт в человеческий рост
День рождения Лободы: стих от дочери, 5-метровая картина и торт в человеческий рост [фото] 471

"КП" в Украине" узнала подробности празднования 35-летия певицы.

Спорт

Главный врач  Динамо  рассказал, насколько опасна травма Домагоя Виды
Главный врач "Динамо" рассказал, насколько опасна травма Домагоя Виды 333

Леонид Миронов также оценил шансы защитника выйти на матч против "Шахтера"

Фоторепортаж: "Динамо" против "Янг Бойз"

Тренер  Янг Бойз :  Мы должны быть довольны результатом игры
Тренер "Янг Бойз": "Мы должны быть довольны результатом игры" 521

Ади Хюттер поделился впечатлениями от матча против "Динамо"