Не пора ли вам в отпуск, покажет... анализ слюны
Исследователи из Монреальского Университета (Канада) доказали, что по анализу слюны можно определить, когда человеку надо сделать паузу, чтобы с ума не сойти от напряжения и усталости.
Один из авторов исследования Роберт-Поль Жюстер объяснил:
- У людей, находящихся в хроническом стрессе неизбежно развиваются нарушения гормональной регуляции.
Обследовав несколько сотен замученных трудоголиков, ученые определили практически у всех более низкий уровень кортизола (это один из гормонов стресса, который вырабатывается надпочечниками).
В острых стрессовых ситуациях этого гормона выделяется слишком много, а при хроническом стрессе и накоплении усталости - его уровень, напротив, падает. И то, и другое плохо.
Хронический стресс и нарушение обмена кортизола вызывают эффект домино в различных системах организма. Так называемая «аллостатическая нагрузка», то есть высокая степень усталости, приводит к изнашиванию организма, повышает риск сахарного диабета, сердечно-сосудистых болезней и падению иммунитета.
Так что иногда срочно уйти в отпуск - это фактически мера интенсивной терапии для организма.
А оперативно определить колебания уровня кортизола, можно с помощью экспресс-анализа слюны.
