Сегодня 22 сентября +23°C
Лучше худеть на ста диетах, чем есть все подряд?

Лучше худеть на ста диетах, чем есть все подряд?

Рис. Валентина ДРУЖИНИНА.

Аня:

- Нет, не подумай чего плохого, я не впадаю в депрессию из-за каждого лишнего грамма. Я скорее экспериментирую. Интересно же - столько диет на свете! Поэтому и вес у меня все время «плавал». Но тут я решила взяться за себя всерьез: увидела в магазине коробочку с соблазнительной надписью «Худеем за неделю!». Круто, думаю! Как раз перед Новым годом не помешает. И была в той коробочке куча пакетиков - супы, каши, чаи и прочее, которые я с энтузиазмом начала потреблять. Ну, в общем, ты это и сама видела - на глазах родного отдела я истязала себя этой едой в течение недели. Как результат-то? Налицо? 

Саша:

- И не только на лицо! Выглядишь отлично, правда. Только, Ань, не стоит все ж пихать в рот непонятно что только потому, что на этикетке написано «Для похудения». На наших лишних килограммах очень любят делать бизнес. И не всегда чистоплотный.

Я считаю, если у тебя есть РЕАЛЬНЫЕ проблемы с лишним весом - надо выработать свою методику. Одну и навсегда. А в крайности не кидаться. Чревато! 

Аня:

- Ну так вот я ее и вырабатываю! Ее ж пока найдешь, свою личную методику, столько всего приходится перепробовать! Пробовала и «кремлевку» (углеводную), и безбелковую диету, и сидела на одних овощах-фруктах. А последний мой эксперимент был низкокалорийным. По сути дела состояла диета из тех же продуктов, которые я ела всегда, - каши, супы (пусть и из пакетика), кисели и компоты. Только все они были с минимальным количество калорий. Так что в день получалось, я потребляла от 400 до 600 калорий. Честно признаюсь, первую пару дней ходила голодная и злая: желудок, привыкший к большим порциям, яростно требовал своего. Но потом смирился. А в теле такая приятная легкость образовалась! И исчезли три кило живого веса!

Так что, Саша, я считаю, что экспериментировать все-таки стоит, ведь рано или поздно ты найдешь свое идеальное питание. 

Саша:

- Я давно и прочно уверовала в раздельное питание. Не мешай углеводы с белками - и да пребудет с тобой сила. Лучшим доказательством эффективности системы был мой муж: за полгода сбросил не меньше 10 кг, такой весь подтянутый стал. Правда, в конце концов победили пельмени с борщом, и все старания быстро сошли на нет. Но он собирается с новыми силами…

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА…

Главное, чтобы не было серьезных перекосов

- Я бы поддержала Аню, которая пришла к правильному выводу - питание должно быть сбалансированным, потому что наш организм нуждается во всех продуктах, в том числе и «праздничных» - бесчисленных салатах и пр., - прокомментировала наш спор к. м. н., врач-диетолог Марина КОПЫТЬКО. - Конечно, бесконтрольные диеты не приведут ни к чему хорошему. Для каждой из них характерен какой-то перекос - либо в сторону белков, либо углеводов. А это значит, что наш организм недополучает жизненно важных веществ в полном объеме. 

Что касается раздельного питания, то его диетологи рассматривают скорее как лечебное, назначая при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Воспринимать же его как диету все-таки не стоит. 

…ПСИХОТЕРАПЕВТА

Бесконечные диеты - от повышенной тревожности

- В современном обществе распространен миф о совершенстве - в карьере, личной жизни и во внешности в том числе, - говорит психотерапевт Дмитрий КЛЕВЦОВ. - Причем чаще всего в попытке достичь идеала диетами увлекаются социально активные женщины, озабоченные карьерой, которую связывают с хорошей внешностью. Но тут получатся палка о двух концах. Еда - это наш узаконенный антидепрессант. Зачастую люди заедают стресс. И чем выше уровень тревожности, чем больше волнений в жизни, тем чаще случаются срывы - объедания. А потом начинаются муки совести: бросаются в диетомут с головой, недоедают, что опять приводит к приступам депрессии. Замкнутый круг.

Политика

Поляков внес второй залог
Поляков внес второй залог 35

На этот раз сумма составила 608 тысяч гривен.

На Нелю Штепу одели электронный браслет - без камней и стразов
На Нелю Штепу одели электронный браслет - без камней и стразов [фото] 123

Экс-мэр Славянска находится под круглосуточным домашним арестом.

В Молдове инициировали импичмент президента Додона
В Молдове инициировали импичмент президента Додона 271

Представители Либеральной партии надеются, что их идею поддержат депутаты из разных фракций.

Происшествия

В Стамбуле при заходе на посадку разбился самолет
В Стамбуле при заходе на посадку разбился самолет [видео] 476

На борту находились пилот и четыре пассажира.

Пожар лагере  Виктория : эксперты идентифицировали останки погибших девочек
Пожар лагере "Виктория": эксперты идентифицировали останки погибших девочек 206

Специалисты официально подтвердили, что тела погибших принадлежат Насте, Соне и Снежане.

Гимнаст из КНДР установил мировой рекорд и погиб
Гимнаст из КНДР установил мировой рекорд и погиб [видео] 712

Акробату удалось сделать шесть сальто-мортале.

Экономика

Украина сократила добычу угля
Украина сократила добычу угля 313 2

За последний месяц было добыто 1,9 миллиона тонн.

Начинать копить деньги на следующий отпуск нужно уже сейчас: 3 шага
Начинать копить деньги на следующий отпуск нужно уже сейчас: 3 шага 153

Для того, чтобы денег хватило на путешествие мечты, копить средства нужно начинать прямо сейчас, "КП" дает вам три важных совета.

Каждый третий хочет 30 тысяч, а получает 5
Каждый третий хочет 30 тысяч, а получает 5 241

Кадровый портал rabota.ua выяснил, сколько денег нужно нашим согражданам, чтобы чувствовать себя финансово независимыми.

Светская хроника и ТВ

Травести-дива Монро показала, как выглядела в 20 лет
Травести-дива Монро показала, как выглядела в 20 лет [фото] 572

Ночью девушка Монро танцевала в клубе, а днем парень Андрей учился в универе.

Скончалась самая богатая женщина в мире – Лилиан Беттанкур
Скончалась самая богатая женщина в мире – Лилиан Беттанкур 764

В октябре она должна была отпраздновать свой 95-й день рождения, но не дожила до этой даты.

5 фактов о фильме  Нелюбовь  Звягинцева, который Россия выдвинула на  Оскар
5 фактов о фильме "Нелюбовь" Звягинцева, который Россия выдвинула на "Оскар" 217

Картины режиссера критикуют за мрачное и депрессивное изображение современной России, и фильм "Нелюбовь" не исключение.

Спорт

Лучший боксер по версии журнала  Ринг  повесил перчатки на гвоздь
Лучший боксер по версии журнала "Ринг" повесил перчатки на гвоздь 136

Решение Андре Уорда стало достаточно неожиданным, но спортсмен объяснил, что больше не может драться.

Ярослав Москаленко - новый председатель КОФФ
Ярослав Москаленко - новый председатель КОФФ 59

21 сентября 2017 в Киеве состоялась юбилейная X внеочередная Конференция Киевской областной федерации футбола (КОФФ), на которой был избран новый председатель Коффи.

Тренер  Боруссии : Ярмоленко не может играть все 90 минут
Тренер "Боруссии": Ярмоленко не может играть все 90 минут 485

Наставник дортмундцев считает, что у украинца есть проблемы с выносливостью.