Почему зимой ноют суставы
Крутит колени из-за погоды…
Если донимают ноющие боли в спине и суставах, не занимайтесь самолечением, настаивают врачи. В этом деле очень важно правильно поставить диагноз. Всем известные народные средства - баня, горячие ванны и согревающие мази - могут только навредить! Так что при первых симптомах посетите ортопеда-травматолога или вертебролога, а уж потом вместе с ним решайте, как лечиться.
- Зимой довольно часто люди жалуются на боли в суставах, поскольку неправильно одеваются. Особенно при низких температурах достается коленям, они из-за переохлаждения воспаляются и чаще травмируются. Отсюда ноющие, тянущие боли, - рассказывает ортопед-травматолог Лариса Бойченко. - Не менее опасны удары и ушибы, которые возникают во время падения на скользкой дороге или во время занятий экстремальными видами спорта. Из-за них может возникнуть трещина или перелом хрящевой ткани. Эти изменения сигнализируют о себе болью, покраснениями, отеками. Но люди частенько игнорируют эти ощущения: помажут пару дней противовоспалительной мазью, снимут симптомы, но проблемы остаются и в будущем могут привести к разрушению хрящевой ткани.
Кроме того, на состояние суставов влияют гормональный фон и обмен веществ. Поэтому, к примеру, в период климакса у большинства женщин и появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Большое значение имеет также избыточный вес. Когда мы ходим, на суставы ног и позвоночник ложится нагрузка аж в 4 массы нашего тела! Соответственно чем больше вес, тем быстрее приходят в негодность суставы.
…Или из-за болезни?
Особенно часто с заболеваниями опорно-двигательного аппарата сталкиваются жители больших городов. Всему виной образ жизни и низкая двигательная активность. Поэтому никогда не упускайте возможности заняться физкультурой. Оптимальным видом спорта для суставов является плавание. А вот динамические упражнения (бег, прыжки), а также ходьба вверх-вниз по лестнице, по неровной или скользкой поверхности не всегда полезны. Их по возможности лучше избегать.
- Из всех патологий опорно-двигательного аппарата наиболее распространены такие, как артрит и артроз. Это разные заболевания, но у них похожие внешние проявления: отек, припухание, изменение внешних очертаний сустава. Часто их причиной становятся травмы суставов. Исключение - лишь полиартриты, которые вызывают внутренние болезни.
Артроз
Чаще поражает тазобедренный, коленный, плечевой суставы. При артрозе тазобедренного сустава (коксартрозе) боль идет от верхней части бедра и отдается в колено. Боли усиливаются при ходьбе. При артрозе коленного сустава боли возникают при сгибании, особенно больно спускаться с лестницы. При резких движениях сустав издает хруст. В состоянии покоя боли нет.
Точный диагноз поможет поставить рентген сустава.
При артрозе разрушаются хрящи сустава, а потом происходит замена хрящевой прослойки костными разрастаниями. Артроз связан с изменениями в сосудах (что приводит к ухудшению питания хрящевой ткани и ее разрушению).
Причины: гипертония, атеросклероз, варикоз, диабет, повышенная нагрузка на суставы и сосуды ног (у спортсменов и тех, кому по роду работы приходится много стоять или носить тяжести).
Как лечить? Общие рекомендации: нормализация массы тела, артериального давления, коррекция заболеваний, связанных с сосудами. При болях эффективны противовоспалительные мази. Лечение длительное, назначают противовоспалительные препараты, но, увы, полного восстановления хряща добиться нельзя. В зависимости от заболевания, ставшего причиной артроза, подбирается сосудистая терапия. В тяжелых случаях требуется хирургическое лечение вплоть до замены «испорченной» части сустава на искусственную.
Артрит
Возникает остро и протекает довольно бурно. В основе болезни всегда лежит проникновение в область сустава инфекции. В области поражения резко возникает боль. Она мучает все время - и в покое, и при движении. Развивается отек мягких тканей, повышается температура, место над суставом горячее на ощупь. Обычно при артритах ухудшается анализ крови: наблюдаются лейкоцитоз и увеличение СОЭ.
Причины: инфекции мягких тканей, занос инфекции через кровь, туберкулез, системные заболевания.
Ревматоидный полиартрит - частое осложнение простудных заболеваний (грипп, ангина). Чаще при нем страдают мелкие суставы кистей, стоп.
Ревматический полиартрит вызывается бета-гемолитическим стрептококком (этот микроб обитает в носоглотке человека и вызывает тонзиллиты, фарингиты и скарлатину).
Как лечить? Чаще артрит излечивается полностью, но может приобретать хроническую форму. Прежде всего необходимо снять воспаление. При ревматическом полиартрите назначают антибиотики, витамин С и иные противовоспалительные средства. Когда сустав воспалился, нужно обездвижить его тугой марлевой повязкой.
ЦИФРЫ
Проблемы с суставами испытывают:
30% людей после 30-35 лет,
80% - старше 55 лет.
ВАЖНО!
При воспалении нельзя греть суставы и использовать согревающие мази, иначе болезнь усугубится.
КСТАТИ
Еда для опорно-двигательного аппарата
Больше всего наши суставы любят кисломолочные продукты, особенно творог и козий сыр. Они лучше всего отдают кальций. Также полезны: свежевыловленная речная рыба (там есть фосфор), овощи и фрукты зеленого цвета, свежие бобы, сладкий перец, брюссельская капуста, брокколи и спаржа, тыквенные и подсолнечные семечки, зеленый чай.
Для улучшения состояния хрящевой, соединительной тканей суставов и кровообращения нужны витамины: В3 (источники: говяжья печень, яйца, зеленые овощи, пивные дрожжи), С (шиповник, облепиха, черная смородина, яблоки, сливы, рябина, брусника, ежевика, красный сладкий перец, клюква), РР (горох, фасоль, чечевица), Е (растительные масла, печень трески, брюссельская капуста, брокколи).
