Сегодня 18 октября +23°C
Обезжиренные продукты могут до инфаркта довести!

Обезжиренные продукты могут до инфаркта довести!

Врачей призвали рекомендовать больным-сердечникам не обезжиренные продукты, а обычную еду с нормальным содержанием жиров.

Американская диетологическая ассоциация каждый год проводит в Бостоне международную конференцию по питанию и пищевым продуктам. Итогом этого весьма солидного мероприятия в конце этого года стал вердикт ученых: продукты с низкой жирностью могут представлять реальную угрозу для сердечно-сосудистой системы. А именно, при постоянном употреблении такой пищи снижается эластичность сосудов, свертываемость крови и тонус самого миокарда.

Докладчики конференции призвали врачей рекомендовать больным-сердечникам не обезжиренные продукты, а обычную еду с нормальным содержанием жиров.

А как же холестерин, спросите вы? Так дело в том, что «плохой» холестерин (липопротеиды низкой плотности) содержится далеко не во всех продуктах, богатых жирами и белками. Его много в копченостях, жирных колбасах. А вот в таких продуктах, как цельное молоко, красное и белое мясо, сыры, натуральное мороженое, куриные и перепелиные яйца, гораздо больше «хорошего» холестерина. А он как раз и необходим для нормальной работы сердца.

В последние годы люди во всех развитых странах озабочены правильным питанием. Все толстеют, упорно сидят на диетах, снижают калорийность питания. Но, убирая из рациона жиры, многие начинают потреблять больше углеводов с высоким гликемическим индексом, что тоже бьет по сердцу.

В представленных на конференции исследованиях доказано, что обезжиренные мороженое, заправки для салатов, сметана, печенье и другие продукты на самом деле повышают риск инфаркта миокарда на 30%, особенно у мужчин трудоспособного возраста.

Лучшим вариантом питания, здесь мнения практически всех экспертов совпадает, следует считать средиземноморскую диету, которая делает акцент на потреблении «хорошего» холестерина (качественные сыры, молочные продукты, постное мясо), жирных кислот Омега-3 (рыба, оливковое масло), овощей, богатых клетчаткой и витаминами и полезных медленных углеводов - глюцидов (хлеб из муки грубого помола, необработанный рис и, конечно же, паста из твердых сортов пшеницы). 

Политика

Гройсман заявил, что в Украине упал уровень преступности
Гройсман заявил, что в Украине упал уровень преступности 5

Премьер считает, что в стране начал наводится порядок, а правоохранители стали работать более эффективно.

В  Правом секторе  подтвердили, что задержанный в России украинец был их сторонником
В "Правом секторе" подтвердили, что задержанный в России украинец был их сторонником 23

В организации не знают, каким образом Терновский попал в Россию, и заявили, что уже год не имели с ним связи.

Как начинались украинские Майданы
Как начинались украинские Майданы 191

"КП в Украине" сравнила, как и почему начинались современные революции в стране.

Происшествия

Художника Павленского перевели в психиатрический стационар после поджога банка в Париже
Художника Павленского перевели в психиатрический стационар после поджога банка в Париже 774 10

Жена художника Оксана Шалыгина, которую также задержали в рамках расследования дела о поджоге Банка Франции, остается под стражей.

Сын взорванной на Мальте журналистки обвинил в произошедшем власти страны
Сын взорванной на Мальте журналистки обвинил в произошедшем власти страны 350

Он обвинил мальтийскую полицию в некомпетентности, а правительство Мальты - в безнаказанности.

В Сирии пала столица ИГИЛ Ракка
В Сирии пала столица ИГИЛ Ракка 1674

Однако заявлять об окончательном освобождении города пока рано — в нем еще остались около сотни боевиков.

Экономика

После увеличения пенсий могут вырасти цены, а о субсидиях многим придется забыть
После увеличения пенсий могут вырасти цены, а о субсидиях многим придется забыть 182

Вместе с экспертами мы разбирались, как осовременивание пенсий скажется на нашей жизни

К новому году ждем бензин по 30 грн
К новому году ждем бензин по 30 грн 278

Ради экономии, автолюбителям есть смысл запастись талонами или перевести машину на газ

Пенсии раздора
Пенсии раздора 769

О том, что в транспорте, магазинах, банках и просто на улице – все разговоры только о пенсиях.

Общество

В Таджикистане нашли женщину, которая старше 117-летней украинки
В Таджикистане нашли женщину, которая старше 117-летней украинки 125

Фотима Мирзокулова, родившаяся в 1893 году, готовится отпраздновать 125-летний юбилей.

Завтра, 19 октября, потеплеет до 23 градусов
Завтра, 19 октября, потеплеет до 23 градусов 39

Без осадков, ночью и утром местами туманы

Школа на Днепровщине получила послание из прошлого
Школа на Днепровщине получила послание из прошлого [фото] 237

В письме 50-летней давности ученики похвалились счастливым и плодотворным советским детством.

Светская хроника и ТВ

В Германии умер автор проекта  Котя  Борис Бергер
В Германии умер автор проекта "Котя" Борис Бергер 51

Он скончался на 52 году жизни в результате длительной болезни.

В Москве в последний путь провожают актера Марьянова
В Москве в последний путь провожают актера Марьянова [видео, онлайн] 1144

В московском Доме кино выстроилась большая очередь из желающих проститься с артистом.

Жена Дмитрия Ступки рассказала, почему не будет учить украинский язык
Жена Дмитрия Ступки рассказала, почему не будет учить украинский язык 2033 7

Телеведущая Полина Логунова объяснила, как закон о языковых квотах повлиял на ее карьеру и почему из-за этого многие ведущие смотрятся в кадре нелепо.

Спорт

 Шахтер  в меньшинстве обыграл  Фейеноорд
"Шахтер" в меньшинстве обыграл "Фейеноорд" 685

В выездном матче Лиги чемпионов "горняки" играли вдесятером после удаления Ярослава Ракицкого

Даму в горы возьми, рискни…
Даму в горы возьми, рискни… 345

Знаменитая горнолыжница Линдси Вонн рвется на мужские трассы.

 Динамо  -  Янг Бойз : работа над ошибками
"Динамо" - "Янг Бойз": работа над ошибками 448

Киевский клуб в третий раз за сезон встречается с "молодыми парнями" из Швейцарии.