Сегодня 21 сентября +23°C
Анна КУКАРЦЕВА (28 июня 2010, 21:50)
Высокие каблуки могут вызвать мигрень

Высокие каблуки могут вызвать мигрень

Комментарии: 2
По мнению ортопедов и других врачей, оптимальная высота каблучка - не выше пяти сантиметров.

- Совершенно непонятно, почему наши женщины так любят шпильки и каблучищи на улицах, ведь эта обувь предназначена для приемов, банкетов, театров и прочих «выходов в свет», когда ноги скованы не дольше трех-четырех часов, - сетует доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский. - Из-за того, что женщины и особенно молодые девушки вынуждены проводить на каблуках целый день, ломается геометрия тела, что в дальнейшем приводит к грыжам позвоночника, артрозам коленных суставов. Деформация стопы вызывает мигрени, зажатые икроножные мышцы и застой крови - синдром хронической усталости. А артроз большого пальца ноги (некрасивая шишка сбоку) и вовсе потом не дает носить красивую обувь - только тапочки.

Если уж офисный дресс-код вынуждает носить высокий каблук, давайте ногам отдохнуть через каждые два-три часа. Снимите обувь под столом, расправьте пальца, посгибайте ступни. В идеале - покатать ступней теннисный мячик. Если нет возможности - делайте это дома. Оставляйте каблуки для работы, а на улицу обязательно одевайте обычные туфли.

Не носите два дня подряд одни и те же «шпильки». Пусть на работе будут две, а лучше три пары разной обуви - так вы не позволите ногам привыкать к одинаково неудобному положению. Утром и вечером, до и после каблуков, устройте ногам холодную ванночку, а после - зарядку для ступней. Это поможет избежать большинства проблем.
 


КСТАТИ
70 процентов беременных испытывают проблемы с ногами

По данным британского Общества и ортопедов, 70 процентов из тысячи опрошенных женщин испытывали проблемы с ногами во время беременности: опухшие лодыжки (37%), опухшие ступни (45%), боль в пятке и своде ступни (16%). Большинство из них регулярно разгуливали в шлепанцах и балетках, треть носили каблуки, остальные - «угги» - легкие сапожки, свободно облегающие ногу.

Орттопед Лоррейн Джоунс предупреждает, что эти виды обуви не подходят для постоянного ношения, поскольку они не поддерживают ногу. Особенно это важно для беременных женщин:

- Увеличение массы тела и гормональные изменения во время беременности приводит к тому, что мышцы и связки размягчаются и растягиваются. Ноги становятся более чувствительными к разрыву связок и повреждению лодыжек. А каблуки еще сильнее увеличивают нагрузку на спину и колени.

Политика

В Молдове инициировали импичмент президента Додона
В Молдове инициировали импичмент президента Додона 32

Представители Либеральной партии надеются, что их идею поддержат депутаты из разных фракций.

Порошенко на встрече с американскими бизнесменами назвал Украину страной возможностей для инвесторов
Порошенко на встрече с американскими бизнесменами назвал Украину страной возможностей для инвесторов 22 1

Президент заявил об экономическом росте нашей страны.

Президент Румынии отказался ехать в Украину из-за скандального закона
Президент Румынии отказался ехать в Украину из-за скандального закона 159 1

Глава государства планировал посетить Буковину.

Происшествия

Нацполиция назвала все версии пожара в одесском лагере  Виктория
Нацполиция назвала все версии пожара в одесском лагере "Виктория" 265

На данный момент правоохранители рассматривают три возможных сценария.

Двое судей пытались дать взятку Холодницкому, но их поймали
Двое судей пытались дать взятку Холодницкому, но их поймали [фото] 394

Сумма составила 300 тысяч долларов.

Взрыв в Умани произошел из-за  неосторожного обращения со взрывоопасным предметом
Взрыв в Умани произошел из-за "неосторожного обращения со взрывоопасным предметом" 127 1

Пострадавший мальчик-паломник получил незначительное повреждение кисти руки. В полиции при этом не уточнили, сам ли пострадавший баловался пиротехникой, или кто-то другой.

Экономика

Украина сократила добычу угля
Украина сократила добычу угля 255 2

За последний месяц было добыто 1,9 миллиона тонн.

Каждый третий хочет 30 тысяч, а получает 5
Каждый третий хочет 30 тысяч, а получает 5 170

Кадровый портал rabota.ua выяснил, сколько денег нужно нашим согражданам, чтобы чувствовать себя финансово независимыми.

Половина украинцев живут на сумму ниже прожиточного минимума
Половина украинцев живут на сумму ниже прожиточного минимума 634 2

Это втрое больше, чем по итогам 2014 года.

Светская хроника и ТВ

Скончалась самая богатая женщина в мире – Лилиан Беттанкур
Скончалась самая богатая женщина в мире – Лилиан Беттанкур 338

В октябре она должна была отпраздновать свой 95-й день рождения, но не дожила до этой даты.

5 фактов о фильме  Нелюбовь  Звягинцева, который Россия выдвинула на  Оскар
5 фактов о фильме "Нелюбовь" Звягинцева, который Россия выдвинула на "Оскар" 102

Картины режиссера критикуют за мрачное и депрессивное изображение современной России, и фильм "Нелюбовь" не исключение.

71-летняя Шер поделилась секретами красоты и стиля
71-летняя Шер поделилась секретами красоты и стиля 243

Певица каждый день стоит в планке.

Спорт

Лучший боксер по версии журнала  Ринг  повесил перчатки на гвоздь
Лучший боксер по версии журнала "Ринг" повесил перчатки на гвоздь

Решение Андре Уорда стало достаточно неожиданным, но спортсмен объяснил, что больше не может драться.

Ярослав Москаленко - новый председатель КОФФ
Ярослав Москаленко - новый председатель КОФФ 22

21 сентября 2017 в Киеве состоялась юбилейная X внеочередная Конференция Киевской областной федерации футбола (КОФФ), на которой был избран новый председатель Коффи.

Тренер  Боруссии : Ярмоленко не может играть все 90 минут
Тренер "Боруссии": Ярмоленко не может играть все 90 минут 376

Наставник дортмундцев считает, что у украинца есть проблемы с выносливостью.