Сегодня 20 сентября +23°C
Елена КАЛАЧЕВА, Фото с сайта ami-tass.ru (10 ноября 2009)
Как ужиться с диабетом

Как ужиться с диабетом

К сожалению, диабетиков в нашей стране с каждым годом становится больше. Часто люди, столкнувшиеся с этим недугом, теряют интерес к жизни, полагая, что она уже никогда не станет полноценной. Однако медики уверяют: побороть диабет можно. Многое здесь зависит не только от новейших лекарств, но и от грамотного поведения и дисциплины самого человека.

ГИПЕРГЛИКЕМИЯ: САХАРА СЛИШКОМ МНОГО

- Это случается, если больной забыл сделать инъекцию инсулина, принять лекарство или наелся сладкого, - говорит диабетолог Александр Емченко. - Сначала это может и не сказаться на самочувствии, но через несколько часов состояние ухудшается - появляется тошнота или рвота, снижается давление, темнеет в глазах, в тяжелых случаях больной может потерять сознание.

ЧТО ДЕЛАТЬ? 

  • Измерить уровень глюкозы (уровень сахара выше 10 ммоль/л).
  • Немедленно сделать инъекцию инсулина при 1-м типе диабета или принять сахаропонижающий препарат при 2-м типе.
  • Пить больше жидкости, лучше простой воды.
  • Через 2 часа еще раз сделать тест, если сахар не снизился - бегом в больницу. 

ГИПОГЛИКЕМИЯ: САХАРА СЛИШКОМ МАЛО

Причины: передозировка инсулина или сахаропонижающих препаратов, приличная доза спиртного, нерегулярное питание с очень малым содержанием углеводов. У человека появляются озноб, сердцебиение, тяжесть в ногах, усиленное потоотделение, чувство онемения губ, языка, головная боль.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

  • Определить уровень сахара в крови (ниже 4 ммоль/л).
  • Принять глюкозу (на выбор: несколько таблеток глюкозы, 5 кусочков сахара, 2 столовые ложки меда, треть плитки шоколада).
  • 3 Через 15 минут нужно еще раз сделать тест.
  • 3 После гипогликемического состояния полезно немного перекусить: съешьте какой-нибудь фрукт, йогурт, горсть орехов, выпейте нежирного молока с кусочком хлеба. 

Чем питаться, если в крови повышен сахар

На каждый прием пищи желательны такие пропорции:

  • Две пятых вашей трапезы должны занимать овощи и фрукты.
  • Также две пятых отведите продуктам, содержащим клетчатку и крахмал (хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы, рис, картофель).
  • Оставшуюся одну пятую часть оставьте для источников протеина - нежирного мяса, рыбы, яиц, сыров, бобовых (горох, фасоль).

Советы от диабетолога Александра ЕЛЬЧЕНКО:

- Снижайте употребление соли. Можно вместо нее посыпать блюда растертой в порошок сухой морской капустой (она солоноватая по вкусу).

- А из «радостей жизни» диабетику не грех себе позволить 100-150 граммов сухого белого или красного вина за обедом. От пива лучше отказаться.

КСТАТИ

Старайтесь питаться строго по расписанию. Более мелкие и частые приемы пищи помогают организму лучше использовать инсулин и держать сахар в норме. По статистике, до 80% случаев диабета 2-го типа можно контролировать без лекарств - с помощью правильного питания и физнагрузок.

Политика

Меланию Трамп возмутила хорватская реклама с использованием ее образа
Меланию Трамп возмутила хорватская реклама с использованием ее образа [фото] 221

Школа по изучению языков хотела показать первую леди США в качестве примера для подражания, а на деле поиздевалась над ней.

Российская делегация не стала слушать критику учений  Запад-2017  и ушла из зала заседаний ООН
Российская делегация не стала слушать критику учений "Запад-2017" и ушла из зала заседаний ООН 734 3

Грибаускайте назвала военные учения "Запад-2017" угрозой для человечества.

Порошенко в Нью-Йорке: с кем встретился и о чем поговорил
Порошенко в Нью-Йорке: с кем встретился и о чем поговорил 268 1

Во время каждой встречи украинский президент поднимал вопрос о ситуации в Донбассе, соблюдении Минских соглашений и введении миротворцев ООН.

Экономика

Члены наблюдательного совета  Нафтогаза  заявили о политическом вмешательстве
Члены наблюдательного совета "Нафтогаза" заявили о политическом вмешательстве 184

Теперь они намерены подать в отставку.

От любви до страха: как эмоции заставляют нас покупать
От любви до страха: как эмоции заставляют нас покупать 129

Не секрет, что в разных ситуациях нашим поведением зачастую руководят не разум, а эмоции. И было бы странно, если бы продавцы не воспользовались этим в своей работе.

Считаем субсидию по-новому: выплачиваем долги и пересчитываем социальные нормы
Считаем субсидию по-новому: выплачиваем долги и пересчитываем социальные нормы 1964

В новом отопительном сезоне расчет размера и порядок предоставления государственной помощи по оплате услуг ЖКХ изменится.

Общество

В Дубае открыли автоматизированный полицейский участок
В Дубае открыли автоматизированный полицейский участок [видео] 104

Общение с правоохранителями проходит исключительно по видеосвязи и по электронной сети.

Беларусы в центре Киева развернули огромный флаг

Хакеры снова прислали вирус
Хакеры снова прислали вирус 106

Киберполиция Украины сообщила о заражении популярной программы CCleaner.

Светская хроника и ТВ

Разведенная Виктория Дайнеко назвала свой брак  нелепой историей
Разведенная Виктория Дайнеко назвала свой брак "нелепой историей" 374

Певица вышла замуж на третьем месяце беременности. С будущим мужем она встречалась всего четыре месяца.

 Замок торчит, как сосиска : Галкин показал отчет со дня рождения Лизы и Гарри
"Замок торчит, как сосиска": Галкин показал отчет со дня рождения Лизы и Гарри [видео] 1678

Двойняшки Примадонны и юмориста отпраздновали четырехлетие.

Эмилия Кларк перекрасилась в блондинку
Эмилия Кларк перекрасилась в блондинку [фото] 505

Актриса захотела быть похожей на своего персонажа в "Игре престолов".

Спорт

Аргентинский футболист изнасиловал девушку своего одноклубника, пока тот спал
Аргентинский футболист изнасиловал девушку своего одноклубника, пока тот спал 612

Адвокаты спортсмена готовят апелляцию. По их словам, все произошло по обоюдному согласию.

Чемпионка Европы по карате Катерина Кривая:  Учу детей решать конфликты по-философски
Чемпионка Европы по карате Катерина Кривая: "Учу детей решать конфликты по-философски" 61

Львовская красавица рассказала "КП" в Украине", как готовится к первой в истории Олимпиаде, где ее вид спорта вошел в программу.

У Руни забрали права и отправили мести улицы
У Руни забрали права и отправили мести улицы 197

На тренировки футболиста "Эвертона", который попался на пьяной езде, теперь доставляет личный водитель.