Сегодня 25 сентября +23°C
Когда кости ломит…

Когда кости ломит…

Чаще всего остеопороз поражает кости бедра, предплечья и позвонки.

Как ее обнаружить, предотвратить и вылечить, «Комсомолка» расспрашивала специалистов.

Остеопороз - скрытая эпидемия, убеждены эксперты. По данным ВОЗ, этот диагноз - третья по значимости причина смертности после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. В Украине болезнью хрупких костей страдают в основном женщины. Но с недавних пор к ним присоединились и школьники.

КОМУ ГРОЗИТ ОСТЕОПОРОЗ?

Главная причина болезни - кальциевый кризис. Недостаток этого важнейшего микроэлемента в костной ткани приводит к плачевным результатам - кости становятся тонкими, теряют прочность и меняют свою структуру. В итоге даже слабый удар или любая минимальная травма может привести к перелому.

Остеопороз поражает весь скелет, особенно кости бедра, предплечья и позвонки. Поэтому типичные признаки остеопороза - переломы позвоночника, шейки бедра или лучевой кости. А все потому, что после 35 лет кальций перестает откладываться в костной ткани и постепенно вымывается из организма. У каждого человека этот процесс протекает по-разному - более или менее интенсивно. Причем у женщин потери кальция значительно выше, чем у мужчин. Ведь женщина вынуждена переживать несколько гормональных потрясений - беременность и менопаузу.

- Беременная женщина отдает плоду 30 процентов своего кальциевого запаса независимо от того, достаточно ли кальция в ее организме или же у будущей мамы наблюдается дефицит этого микроэлемента, - рассказывает главный научный сотрудник Института педиатрии, акушерства и гинекологии АМН Украины Валентина Мисник. - Если в период беременности кальциевый баланс у женщины не отрегулирован, то с рождением ребенка ее ждет кальциевый кризис и как следствие - остеопороз.

А вот у женщин бальзаковского возраста резкая потеря костной массы наступает из-за дефицита половых гормонов (эстрогенов) в период постменопаузы. Поэтому чем ближе женщина к преклонному возрасту, тем выше риск на ровном месте заработать перелом.

СТАКАН МОЛОКА - И БУДЬ ЗДОРОВ!

В Украине остеопороз есть у каждой третьей женщины старше пятидесяти лет. И с каждым годом, подчеркивают специалисты, болезнь молодеет. Если раньше от ломкости костей страдали только бабушки, то сегодня к ним присоединились их дети и внуки.

- Истоки остеопороза нужно искать в детстве. Обнаружено, что уровень костной массы в детском и юношеском возрасте определяет показатели минеральной плотности костей в последующие годы, - говорит Людмила Мисник. - По нашим исследованиям видно, что снижение минеральной плотности костей наблюдается у 10-30 процентов украинских школьников.

А все потому, что и старшее, и младшее поколения не следят за своим кальциевым балансом, считают специалисты Минздрава Украины. Современные родители разучились пить молоко, а их дети молочным продуктам предпочитают чипсы и кока-колу. Старое доброе правило «один стакан молока в день» больше не действует как норма культуры питания.

Обнаружить острый дефицит кальция в организме порой бывает очень трудно. Ведь снижение костной массы происходит без видимых признаков и симптомов, совершенно безболезненно на протяжении длительного времени. Пока, как в известном фильме, однажды не очнешься с гипсом.

Что делать? С детства учиться пить молоко на ночь! - всерьез рекомендуют врачи.

СПРАВКА «КП»

Остеопороз - системное заболевание скелета, связанное с повреждением (истончением) костной ткани. Вызывает остеопороз так называемый кальциевый дисбаланс - когда в организме нарушается соотношение кальция и магния. Из-за хронического дефицита кальция кости уменьшаются в объеме, теряют прочность, становятся хрупкими и меняют свою структуру.

НА ЗАМЕТКУ:

Чтобы кальций был в норме, надо:

  • Пить обезжиренное или снятое (без сливок) молоко вместо воды, утоляя жажду.
  • Использовать снятое молоко в горячих блюдах вместо воды.
  • Больше есть продуктов, богатых кальцием, в первую очередь творог, сыр или йогурт.
  • Не злоупотреблять кофеином, так как это уменьшает поглощение кальция.
  • Заниматься физкультурой - это увеличивает плотность костей. 

Политика

Власть решает: отбирать собак у нерадивых хозяев или помогать владельцам
Власть решает: отбирать собак у нерадивых хозяев или помогать владельцам 54

Электронная петиция, требующая запретить попрошайничество с животными, принята к рассмотрению в Киевсовете.

Украина и Венгрия обсудят закон об образовании
Украина и Венгрия обсудят закон об образовании 40

Глава Минобразования Лилия Гриневич встретится с главой Министерства человеческих ресурсов Венгрии Золтаном Балогом.

В Днепре Филатову посоветовали уволить зама из-за гибели девушки в центре города 144

Глава правления днипровской общественной организации "Громадський контроль", член общественного контроля НАБУ Артем Романюков считает, что за гибель девушки в Днипре от падения сухой ветки должен понести ответственность заместитель Бориса Филатова Михаил Лысенко.

Экономика

Канада построит в Украине заводы, чтобы торговать с Европой?
Канада построит в Украине заводы, чтобы торговать с Европой? 223

"КП" в Украине" вместе с экспертами изучила заявление Петра Порошенко о приходе в нашу страну инвесторов, и что их может заинтересовать.

Украинская экономика выходит из тени: к чему это приведет?
Украинская экономика выходит из тени: к чему это приведет? 167

Эксперты ждут увеличения объемов иностранных инвестиций уже в самое ближайшее время.

Эксперт: Продукты продолжат дорожать и дальше
Эксперт: Продукты продолжат дорожать и дальше 406

По мнения аналитика, продукты будут дорожать из-за отмены госрегулирования стоимости социальных продуктов и постоянного роста внутреннего и внешнего спроса.

Общество

Украинцев предупредили о первых заморозках
Украинцев предупредили о первых заморозках 170

Температура опустится до нуля ночью 27 и 28 сентября.

Шкиряк, Булатов и Филатов стали героями новых сказок
Шкиряк, Булатов и Филатов стали героями новых сказок [фото] 167 2

Для специального благотворительного проекта от снайпера Амины Окуевой известные украинцы превратились в сказочных героев.

Скончалась самая толстая женщина планеты
Скончалась самая толстая женщина планеты 414

Египтянка весила 500 килограммов, из-за чего в течение 25 лет не выходила из дома.

Светская хроника и ТВ

У The Hardkiss теперь есть любовник
У The Hardkiss теперь есть любовник [фото, видео] 230

Модная украинская прогрессив-поп-группа поведала миру историю о поиске свободы, драйва и любви.

Звезда  Супермодели по-украински  снялась на вершине Мачу-Пикчу для Harper s Bazaar
Звезда "Супермодели по-украински" снялась на вершине Мачу-Пикчу для Harper's Bazaar [фото] 417

Девушка примерила образ индеанки - пестрые платья, массивные украшения, перья в волосах.

Камалия - о  Танцах со звездами :  Впервые в жизни я доказала Захуру, что он был не прав
Камалия - о "Танцах со звездами": "Впервые в жизни я доказала Захуру, что он был не прав" 1513

Певица прокомментировал свой уход из танцевального шоу и рассказала, что супруг не разрешал ей участвовать в украинских телепроектах.

Спорт

Стало известно, когда состоится свадьба Роналду
Стало известно, когда состоится свадьба Роналду 220

Звездный игрок "Реала" подарил своей беременной невесте кольцо за 265 тысяч евро

Свитолина гарантировала свое участие в Итоговом турнире
Свитолина гарантировала свое участие в Итоговом турнире 60

Стало известно, что украинка точно поедет в Сингапур в октябре

Глава USADA требует отстранения России от участия в Олимпиаде-2018
Глава USADA требует отстранения России от участия в Олимпиаде-2018 260

При этом WADA должна позволить российским нейтральным спортсменам принять участие в играх.