Сегодня 21 октября +23°C
Елена ИОНОВА и профессор психиатрии Михаил ВИНОГРАДОВ. Графика Дмитрия ПОЛУХИНА. (18 сентября 2009, 01:00)
Что снится к болезни

Что снится к болезни

Спокойный сон - признак здоровья.

Известный русский физиолог Касаткин, изучив более 5 тысяч сновидений пациентов, уверял, что болезнь Боткина (желтуху) можно предсказать примерно за неделю, неврозы - от недели до нескольких месяцев, хронический гастрит - около месяца, туберкулез легких - за один-два месяца, гипертонию - за два-три месяца, а опухoли головного мозга - иногда за год до их развития. Всего лишь умело истолковав сновидения человека.

Во сне наш организм пытается общаться с нами посредством понятных зрительных образов. Человек должен задуматься о своем здоровье, когда сны изменились: он стал видеть во сне нечто плохое, чего не видел раньше. Особое внимание - на повторяющиеся сны. Прокручивая один и тот же сюжет, подсознание пытается направить ваше внимание на какую-то важную деталь или событие, которые вы проглядели.

Но возможен и другой вариант. У людей, склонных к трагическому восприятию реальности, могут повторяться беспричинные тревожные сны. Тогда нужно задуматься уже о том, как «выдернуть занозу» - избавиться от тревоги.

Отсюда вопрос: можно ли доверять сонникам? В такой же степени, как целителю: окажется он честным человеком или шарлатаном. К таким вполне авторитетным даже у современных ученых относится «Словарь сновидений Миллера», собранный более 100 лет назад. Кстати, этим сонником пользуются психоаналитики.

Видеть себя голым - к проблемам со здоровьем

Вот наиболее распространенные образы, которые согласно соннику Миллера снятся к болезням:

  • Видеть себя обнаженным (нагота - символ беззащитности, открытости перед болезнью).
  • Есть неспелый апельсин или лимон.
  • Есть или выращивать бобы.
  • Белая бабочка.
  • Разбитая банка, ваза.
  • Слышать дробь барабана.
  • Видеть себя без зубов.
  • Состриженные ногти.
  • Видеть, что у себя выпадают волосы.
  • Зеркало (особенно разбитое).
  • Пить, ходить, погружаться в грязную воду.
  • Есть конфеты с кислым или горьким вкусом.
  • Лабиринт в темноте.
  • Ходить среди змей.
  • Мухи, клопы.
  • Погасший в люстре свет.
  • Лунное затмение.
  • Засохший куст розы.
  • Сломанные инструменты.
  • Ходить по льду.
  • Слышать голос кукушки.
  • Видеть бледную, нездоровую девушку - к болезни близких.
  • Увидеть своего врага - к недолгой болезни.
  • Увидеть кого-либо с ок­ро­вавленными руками.
  • Увидеть живую ворону или мертвого грача.
  • Если вас несет бурный поток.

Чтобы не снились тревожные сны

Ночная тревога - родная сестра дневного перенапряжения. Потому важно не просто рухнуть в постель «в обнимку» со всеми проблемами, а все же расслабиться. На самом деле это не так трудно. Ужинаем не позже чем за 1,5 часа до сна (перед самым сном можно совсем чуть-чуть чего-то сладенького - сахар успокаивает и снижает выработку гормона стресса - адреналина). Перед сном принимаем ванну с ароматами лаванды, пихты, сосны, хмеля. Желательно добавить немного йодированной морской соли. Хороши упражнения из йоги, направленные на расслабление мышц и снятие умственного напряжения.

Минут за 20 до сна - легкие успокоительные (10 - 20 капель валокордина либо 50 капель настойки пустырника или валерианы - можно их смешать поровну).

Утром стимуляторы не нужны. Постарайтесь даже кофе временно заменить чаем, лучше зеленым. Примите теплый душ, можно сделать легкий самомассаж воротниковой зоны и надавить на точки в треугольнике между указательным и большим пальцами рук (по 2 - 3 минуты на каждой руке).

КСТАТИ

Отоспаться мешает… секс на ночь!

Сомнологи считают, что бурный секс на ночь - не лучший стимул для сна. Во время любовного акта повышается выброс в кровь половых гормонов и адреналина, усиливается кровоток, повышается давление. После многим хочется спать, но сон этот неглубокий. Известный немецкий ученый-биоритмолог Карл Пфлюгбелл уверен, что сексом по науке (учитывая биоритмы и прочее) лучше заниматься либо с 8 до 11 утра, либо с 16 до 19 часов. А перед сном больше пользы принесут нежные ласки и расслабляющий массаж.

ВАЖНО!

Кошмары - от стрессов и воздержания

Ночные кошмары, к счастью, редко когда сбываются, но заставляют поволноваться. Сомнологи уверяют, что чаще всего им находится разумное объяснение. Вот их самые частые причины:

Стресс. Его многие специалисты считают главным виновником кратковременных нарушений сна. Высокий уровень гормона стресса - адреналина мешает выработке гормонов, отвечающих за механизмы сна.

Депрессии в 95% случаев вызывают нарушения сна в той или иной форме. Сны становятся вязкими, часто с неприятными или трагическими сюжетами.

Лекарства. Некоторые из них могут нарушить естественные механизмы сна. К ним относятся: кортикостероиды, антидепрессанты, бронхолитики, гипотензивные средства (лекарства, понижающие давление), тиреоидные гормоны (их выписывают при болезнях щитовидки), некоторые болеутоляющие, в состав которых входит кофеин.

У женщин - колебания уровня женских половых гормонов - эстрогенов в начале и конце менструального цикла, а также гормональные нарушения в период климакса, связанные с низким уровнем гормона прогестерона. У мужчин же нередко проблемы со сном вызваны длительным воздержанием.

Политика

Президенту Молдовы Додону запретили назначать Министра обороны
Президенту Молдовы Додону запретили назначать Министра обороны 134

Главу государства обвинили в невыполнении своих конституционных обязанностей.

Саакашвили:  Почему я вдруг тут стал Михо, я не понимаю
Саакашвили: "Почему я вдруг тут стал Михо, я не понимаю" 606 1

Экс-губернатор Одесской области и лидер партии "Рух новых сил" Михаил Саакашвили заявил, что его имя намеренно коверкают, пытаясь показать "карикатурным грузином".

Фейгин: следствие по делу Сущенко закончено
Фейгин: следствие по делу Сущенко закончено 76

Защита приступила к изучению материалов.

Происшествия

В Конотопе избили депутата  Батькивщины
В Конотопе избили депутата "Батькивщины" 208

В Конотопе избили депутата горсовета от "Батькивщины". На Сергея Тягния напали на заправке. Он находится в хирургическом отделении.

Бразильский школьник расстрелял одноклассников, потому что его дразнили
Бразильский школьник расстрелял одноклассников, потому что его дразнили 224

В Бразилии подросток мог расстрелять людей в своей школе из-за того, что над ним издевались и дразнили.

Геращенко о Зайцевой:  Она могла или курить марихуану, или употреблять что-то
Геращенко о Зайцевой: "Она могла или курить марихуану, или употреблять что-то" 986 2

В анализах 20-летней водителя "Лексуса" из Харькова Елены Зайцевой обнаружены опиаты. Девушка могла принимать наркотики или некоторые препараты.

Экономика

Курс биткоина достиг шести тысяч долларов – это рекорд
Курс биткоина достиг шести тысяч долларов – это рекорд 190

К вечеру криптовалюта немного упала в цене.

Пятничный прогноз: курс доллара продолжит снижаться
Пятничный прогноз: курс доллара продолжит снижаться 621

Падение курса национальной валюты приостановилось. Эксперты ставят на дальнейшее укрепление гривны

Как искать работу в другом городе: 3 совета
Как искать работу в другом городе: 3 совета 509

Переезд ради работы – это непростой, но крайне ценный опыт.

Общество

В атмосфере самого крупного спутника Сатурна нашли ледяные облака
В атмосфере самого крупного спутника Сатурна нашли ледяные облака 71

Ледяные облака состоят из циановодорода и бензола.

Каждая шестая смерть в мире вызвана загрязнением окружающей среды
Каждая шестая смерть в мире вызвана загрязнением окружающей среды 73

В 2015 году от болезней, вызванных загрязнением экологии, умерли 9 миллионов человек.

Самый толстый в мире ребенок весит в 10 месяцев, как первоклассник
Самый толстый в мире ребенок весит в 10 месяцев, как первоклассник [фото, видео] 871

10-месячный Луис Мигель в 10 месяцев весит, как учащийся начальных классов. Его масса тела составляет 30 килограммов и это грозит малышу смертельной опасностью.

Светская хроника и ТВ

Следствие назвало основные версии смерти Марьянова
Следствие назвало основные версии смерти Марьянова 1207

Правоохранители выяснят, действительно ли скорая помощь прибыла с опозданием.

Леди Гага взялась за свое здоровье
Леди Гага взялась за свое здоровье [фото, видео] 297

Леди Гага страдает фибромиалгией - хронической сильной болью в скелетных мышцах. В прошлом месяце ее госпитализировали.

Лучшие сериалы и фильмы, похожие на  Оно  Стивена Кинга
Лучшие сериалы и фильмы, похожие на "Оно" Стивена Кинга [видео] 237

После выхода ремейка "Оно" особой популярностью стали пользоваться фильмы ужасов про клоунов, работы на основе книг Стивена Кинга и снова вошла в моду классика хоррора.

Спорт

Главный врач  Динамо  рассказал, насколько опасна травма Домагоя Виды
Главный врач "Динамо" рассказал, насколько опасна травма Домагоя Виды 483

Леонид Миронов также оценил шансы защитника выйти на матч против "Шахтера"

Фоторепортаж: "Динамо" против "Янг Бойз"

Тренер  Янг Бойз :  Мы должны быть довольны результатом игры
Тренер "Янг Бойз": "Мы должны быть довольны результатом игры" 563

Ади Хюттер поделился впечатлениями от матча против "Динамо"