Сегодня 20 сентября +23°C
Александра КУЧУК, Анна ГЕРАСИМЕНКО и Светлана ДАНИЛОВА. (8 мая 2009)
Мужчины, пора затянуть пояса!

Мужчины, пора затянуть пояса!

Живот и секс - где тут связь?

Лишний вес у каждого выбирает «любимое место» на теле. У большинства мужчин килограммы откладываются именно на талии. А объемный животик  опаснее, чем большая попа. И дело не в неудобствах и ограниченности поз.

Пивной живот работает как отдельный эндокринный орган, причем работает-то во вред организму!

Дело в особенностях жира. В отложениях на животе он более активен, с годами может привести к сахарному диабету, повышению артериального давления, проблемам с сердцем.

Риск развития эректильной дисфункции (так по-научному называют проблемы с потенцией) у больного сахарным диабетом в четыре раза выше, чем у здорового человека. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями - в два раза.

Из-за проблем с сосудами нарушается кровоснабжение, в том числе и половых органов. Кстати, вызывают снижение интереса к сексу и некоторые лекарства от гипертонии. А пить-то их приходится годами!

Доказано, что у людей с лишним весом в крови меньше главного мужского гормона - тестостерона.

Между прочим, о прямой связи болезней с качеством секса знают только 25% мужчин! Это показало недавнее исследование, проведенное компанией Bayer Schering Pharma.

Так что окружность талии - вполне серьезный показатель здоровья сильной половины.

Что еще влияет на потенцию

Конечно, вредные привычки! Курение действует на артерии, нарушает кровоснабжение. Немного вина или коктейль перед прыжком в постель - отличный стимулятор! А вот злоупотребление алкоголем повышает риск проблем в сексе.

Еще одна вредная привычка наших мужчин - все держать в себе. Осечку в личной жизни не хотят обсуждать ни с женой, ни с друзьями, ни с врачом. В итоге дотягивают до того, что проблема становится регулярной.

Кстати, исследование показало: узнав, что неудачи с сексом вызваны болезнями - сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом и т. п., - мужчины... испытывают чувство облегчения!

И, наоборот, узнав о серьезных проблемах со здоровьем, они на 8 месяцев раньше готовы обсуждать проблемы с потенцией у уролога. 

Интересные цифры

  • 10 минут - средняя продолжительность полового акта у здоровых людей.
  • 152 миллиона мужчин в мире ежегодно сталкиваются с провалами в сексе. По прогнозам экспертов, через двадцать лет их будет уже 322 миллиона!

НА ЗАМЕТКУ!

Для «кубиков» пресса

Раньше вы все время ходили пешком, некогда было присесть. В выходные зажигали на дискотеках до боли в мышцах. А теперь целый день сидите в офисе, передвигаетесь по городу на машине, а в выходные не пропускаете ни одной пивной вечеринки. И вдруг замечаете: давненько я не видел своих ног   - их закрывает собой живот, шнурки завязывать - наказание, рубашки сидят, как маленькие наволочки на большой подушке…

Почему?

«Пивной» живот появляется не столько от пива, сколько от закусок - вредных, соленых и калорийных. Соль задерживает жидкость, а результат - отек мягких тканей. В пиве же содержатся дрожжи, именно из-за них клетки жировой ткани увеличиваются в размерах. Дрожжи плюс соль равно большое пузо!

Есть такой термин - «автопузо». Когда мужчина сидит за рулем, его тело располагается так, что ослабляется тонус косых мышц живота. Жировые клетки выходят на свободу, и пузо расползается.

Если у женщин все булочки-тортики-майонезные салатики-макароны оседают на бедрах, то у мужчин все откладывается на животе. А поскольку лишний вес сосредоточивается в одном месте, начинает деформироваться и страдать позвоночник.

Бывает, что мужчины толстеют по-женски (расползается не только живот, но и бедра, и грудь, и руки, а на загривке появляется валик). Есть повод поволноваться, посетите эндокринолога. Специалисты говорят, что мужчины толстеют по женскому типу еще и от недостатка секса! Якобы эндокринная система, недовольная воздержанием, начинает вырабатывать не те гормоны, которые нужно.

Что делать?

1. Не пить пиво часто и не заедать его чипсами, орешками, гренками.  

2. Автомобилистам ходить пешком. Ставьте машину подальше от работы, гуляйте вечером быстрым  шагом хотя бы вокруг дома или бегайте по парку.

3. Попробуйте изменить тип питания. Ешьте маленькими порциями по 6 раз в день, таким образом вы  уменьшите объем желудка, а это первый шаг на пути к похудению.

4. Занимайтесь сексом - это тоже отличный фитнес!

5. Даже если вы очень заняты, найдите хотя бы немного времени для занятий фитнесом. Или просто как можно больше двигайтесь. Качайте пресс, приседайте, шагайте, высоко поднимая колени, делайте наклоны, прихватив гантелю в ту руку, в сторону которой наклоняетесь (это упражнение поможет проработать косые мышцы живота). 

Можно ли тренироваться утром до работы?

В первой половине дня обмен веществ ускорен, а мышцы моментально восстанавливаются. Поэтому, если вы стремитесь похудеть, уменьшить количество подкожного жира, занимайтесь фитнесом утром. Если тренировку провести до завтрака, организм будет вынужден использовать свои стратегические запасы и избавится от всего лишнего.

ТЕЛО В ДЕЛО


Смотрю футбол, а бицепсы растут!

Смотрю футбол, а бицепсы растут!

Фитнес для ленивых

Несколько простых способов размять мышцы и сжечь лишние калории между делом

254 калории*

Танцы

Активные движения под музыку способны избавить от лишнего жира даже в самых укромных местах. Разомните мышцы, а заодно и снимите стресс!

211 калорий

Игры с ребенком

Не поленитесь хотя бы пару раз в неделю подарить жене двухчасовой отпуск и чем-нибудь занять вашего непоседливого малыша. Можно бегать, прыгать, кататься с горки, качаться на качелях. Не хуже фитнес-тренировки!

190 калорий

Ремонт в квартире

Найдите время и приведите квартиру в порядок! Подклейте отвалившуюся плитку, отремонтируйте сломанный стул, повесьте полки и вкрутите все возможные лампочки! В качестве награды - благодарная улыбка жены и почти две сотни сгоревших калорий.

168 калорий

Массаж для любимой

Несколько минут удовольствия для вашей половинки - похудение для вас. «Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы...» в течение получаса - и 170 калорий как не бывало.

*Здесь указано приблизительное количество килокалорий, которое потратит мужчина весом 80 кг, занимаясь тем или иным делом в течение получаса.�

А еще:

  • качайте пресс, пока смотрите телевизор;
  • напрягайте ягодицы, когда сидите в пробке в машине;
  • забудьте о лифтах и ходите по лестницам;
  • подтягивайтесь на турнике, пока сын или дочка гуляют на детской площадке;
  • бегайте, пока гуляете с собакой.

Политика

Сын арестанта Лавриновича:  Какое насилие мог совершить министр юстиции? Может быть, над судьями Конституционного суда?
Сын арестанта Лавриновича: "Какое насилие мог совершить министр юстиции? Может быть, над судьями Конституционного суда?" 79

Лавринович-младший поделился с "КП" в Украине" своим видением обвинений, которые инкриминируют Лавриновичу-старшему.

Экс-канцлер Германии Шредер:  Ни один президент России не вернет Крым
Экс-канцлер Германии Шредер: "Ни один президент России не вернет Крым" 169

По словам политика и чиновника "Газпрома", оккупированный полуостров не вернется под управление Украины, даже если поменяется российский президент.

Чем речь Трампа в ООН похожа на выступления Кастро, Хрущева и Каддафи
Чем речь Трампа в ООН похожа на выступления Кастро, Хрущева и Каддафи 83

"КП в Украине" разбиралась, что стоит за резким выступлением президента США.

Происшествия

Улицы Киева затоплены после сильного ливня

В районе перевала Дятлова погиб еще один турист
В районе перевала Дятлова погиб еще один турист [фото] 402

Тело находится в труднодоступном месте, добраться туда можно только с помощью специальной техники.

Российскую актрису нашли мертвой в лесу через три года после исчезновения
Российскую актрису нашли мертвой в лесу через три года после исчезновения 2431

В 2014 году Елена написала сестре, что у нее все хорошо, и она решает личные вопросы.

Общество

Украинские астронавты открыли галактику, которая поможет понять, что происходило после Большого взрыва
Украинские астронавты открыли галактику, которая поможет понять, что происходило после Большого взрыва [фото] 1

Считается, что подобные карликовые галактики были первыми объектами во Вселенной.

Соцсети - о митинге под одесской мэрией:  Расшатают город и придет Саакашвили
Соцсети - о митинге под одесской мэрией: "Расшатают город и придет Саакашвили" 140

Украинцы неоднозначно оценили сегодняшнюю стычку активистов с полицией под горсоветом.

Три богатыря победили четыре троллейбуса
Три богатыря победили четыре троллейбуса [фото] 79

В Черкассах силачи установили национальный рекорд, протащив 75 тонн общественного транспорта.

Светская хроника и ТВ

Снежана Бабкина - о падении в  Танцах со звездами :  Сергей только и делал, что шептал – прости
Снежана Бабкина - о падении в "Танцах со звездами": "Сергей только и делал, что шептал – прости"

Супруга и партнерша Сергея Бабкина решилась на минутку откровения и ответила на комментарии о том, что пара зазвездилась.

Победитель  Евровидения-2017  Сальвадор Собрал готовится к пересадке сердца
Победитель "Евровидения-2017" Сальвадор Собрал готовится к пересадке сердца 43

Артиста экстренно госпитализировали в больницу, где он ожидает прибытия донорского органа.

Виталий Козловский:  Я не слаб. Я не  умираю . Я сильнее, чем кажусь
Виталий Козловский: "Я не слаб. Я не "умираю". Я сильнее, чем кажусь" 129

Артист разоткровенничался в соцсети и признался, что "трезв, но сердцу не прикажешь".

Спорт

Михаэля Шумахера перевозят на лечение в США
Михаэля Шумахера перевозят на лечение в США 411

Легендарный автогонщик по-прежнему находится в слабых кондициях, но семья не теряет надежду

Аргентинский футболист изнасиловал девушку своего одноклубника, пока тот спал
Аргентинский футболист изнасиловал девушку своего одноклубника, пока тот спал 1258 1

Адвокаты спортсмена готовят апелляцию. По их словам, все произошло по обоюдному согласию.

Чемпионка Европы по карате Катерина Кривая:  Учу детей решать конфликты по-философски
Чемпионка Европы по карате Катерина Кривая: "Учу детей решать конфликты по-философски" 226

Львовская красавица рассказала "КП" в Украине", как готовится к первой в истории Олимпиаде, где ее вид спорта вошел в программу.