Сегодня 21 сентября +23°C
Елена КАЛАЧЕВА, Фото из архива «КП». (21 марта 2009)
Пить витамины и иммуномодуляторы вредно?

Пить витамины и иммуномодуляторы вредно?

Комментарии: 2
- А вот с тем, что свежевыжатый сок полезен, никто не спорит. Пока.

Результаты исследований не утешают

Американский медицинский журнал Archives of Internal Medicine опубликовал данные исследования рациона 162 тысяч американских женщин в возрасте от 50 до 79 лет, увлекающихся витаминами. Доктор биохимии Мэриан Ньюхаузер из Центра изучения рака в Сиэтле, которая руководила исследованием, отметила:

- К сожалению, наблюдая за участниками исследований несколько лет, мы были вынуждены признать, что аптечные мультивитамины не снижают риска наиболее распространенных видов рака и сердечных заболеваний.

The Journal of the American Medical Association опубликовал исследование, согласно которому три вида добавок - витамины А, Е и бета-каротин, - возможно, лишь повышают коэффициент смертности среди принимающих их людей.

При этом западные ученые утверждают, что люди, придерживающиеся здоровой диеты, получают все необходимые вещества с пищей. И с пользой для здоровья их усваивается тоже определенное количество.

При этом избыток водорастворимых витаминов (C, B1, B2 и B6 и т. д.) - не важно, из пищи или пищевых добавок, - попросту выводится из организма. А избыток жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) оседает в печени, что может вызвать побочные эффекты.

Нужно ли укреплять иммунитет?

К концу зимы люди болеют чаще. А все потому, что солнца мало, а холодная зима вытрепала все силы - и физические, и моральные. В это время особенно часто люди сетуют на слабый иммунитет. И по совету рекламы и знакомых начинают с усердием употреблять различные стимулирующие препараты. Между тем врачи убеждены: если иммунитет в норме, подстегивать его не стоит. Опасно для здоровья!

- Для начала нужно выяснить, есть ли потребность в укреплении иммунитета, - советует академик АМНУ, д.м.н. Евгений МЕДВЕЦКИЙ. - Конечно, частые заболевания могут свидетельствовать о неполадках в иммунной системе. Если дети или взрослые болеют 5-6 раз в году и более, то тут с большой вероятностью можно утверждать, что у них снижен иммунитет.

Но все же лучше не заниматься самодиагностикой и самолечением, а первым делом пойти к своему лечащему врачу. Тот уже при необходимости направит к иммунологу или другим специалистам. Также необходимо сделать иммунограмму. Этот анализ показывает, есть ли нарушения. И только после этого специалист может посоветовать те или иные препараты.

Но не стоит думать, что эти лекарства решат все проблемы иммунной системы. Поддерживать иммунитет здорового человека лекарствами невозможно, потому что иммуностимулирующие препараты имеют лечебно-профилактическое действие только у больных людей и только в комплексном лечении конкретной болезни.

К слову, сейчас существуют и физиотерапевтические методы повышения иммунитета, которые не требуют приема фармпрепаратов. Например, это метод, основанный на кратковременном изменении насыщения тканей кислородом. Этого удается достичь благодаря попеременному увеличению и уменьшению давления в тонометрических манжетах, которые накладываются на плечо и бедро пациента. Одна процедура длится 30 минут, а полный курс лечения - до 10 дней. Применение этой методики позволяет за счет внутреннего резерва повысить реактивность иммунной системы организма.

КСТАТИ

Иммунограмму могут сделать в специализированной лаборатории или в медицинских центрах Киева. Стоит эта процедура в зависимости от методики исследования от 120 до 300 гривен.

ВАЖНО!

Избыток поливитаминов может нарушить обмен веществ!

«Передозировка» витаминов может навредить организму, нарушить обменные процессы. Потому не принимайте самостоятельно комплексы с ударными дозами витаминов. Для начала хотя бы сдайте анализы крови (клинический и биохимию) и мочи. Их результаты помогут врачу сориентироваться, каких именно витаминов вам не хватает и в каких дозах их нужно принимать.

СОВЕТЫ ВРАЧА

Укрепляем организм!

- Весной никому не помешают витамины, поскольку в продуктах питания к этому времени их становится все меньше, - говорит Евгений Медвецкий. - Но есть еще и другие факторы, влияющие на здоровье человека, - это режим питания и отдыха, стрессы. Поэтому здоровому человеку весной стоит подумать о том, как наладить свой режим, и попытаться поддержать иммунитет природными способами. Обратите внимание на такие моменты:

  • прислушивайтесь к своим ощущениям. Обычно организм сам себя регулирует. Если вы хотите спать, может, стоит отдохнуть, а не пить очередную чашку кофе? Помните, что человек должен спать не менее 8 часов, а дети и того больше;
  • обязательно занимайтесь физкультурой, но не спортом! Тяжелые физические нагрузки снижают реактивность иммунной системы организма. А вот обычные упражнения, напротив, повышают устойчивость человека к разным вредным воздействиям;
  • организуйте полноценное питание. Сейчас не время себя ограничивать. Женщины весной часто сидят на различных диетах, чтобы сбросить лишний вес к лету. А это сильно снижает иммунитет. Нельзя голодать, но и переедать тоже не стоит. Помните: каждому человеку нужно полноценное питание. Отдавайте предпочтение свежим натуральным продуктам, больше ешьте витаминизированной пищи;
  • научитесь воспринимать трудности с улыбкой. Даже если и случились неприятности, не изводите себя излишними переживаниями. Стрессы - наиболее сильно подрывают внутренние силы организма.

Политика

Почему ЕС может закрыть воздушное пространство над Харьковом, Днепром и Запорожьем
Почему ЕС может закрыть воздушное пространство над Харьковом, Днепром и Запорожьем 80

Харьковские депутаты просят Гройсмана повлиять на ситуацию и не допустить "воздушную блокаду" городов Евросоюзом.

Савченко продолжает шокировать выбором нарядов

Штепа о графике на ближайшее время:  Прокапаться, причесочка, в суд
Штепа о графике на ближайшее время: "Прокапаться, причесочка, в суд" 511 1

Экс-мэр Славянска рассказала "КП в Украине", как ее встретили дома, об уверенности в победе и почему ей не стыдно смотреть людям в глаза.

Происшествия

Первые подробности и фото взрыва в киевской многоэтажке:  Звук был ужасный!
Первые подробности и фото взрыва в киевской многоэтажке: "Звук был ужасный!" [фото, видео] 950

Очевидцы сообщают, что взорвался газовый баллон на крыше дома во время ремонтных работ. Пострадали двое ремонтников.

В Запорожье мощи святой Параскевы остановили ограбление храма
В Запорожье мощи святой Параскевы остановили ограбление храма 391

Двое грабителей пытались обокрасть церковь, прихватив ларец с мощами великомученицы.

В Мексике во время крещения младенца рухнул купол церкви из-за землетрясения
В Мексике во время крещения младенца рухнул купол церкви из-за землетрясения [фото, видео] 314

Погибли 12 человек, в том числе и двухмесячная девочка, которую крестили.

Экономика

Половина украинцев живут на сумму ниже прожиточного минимума
Половина украинцев живут на сумму ниже прожиточного минимума 442 1

Это втрое больше, чем по итогам 2014 года.

Цену на газ пересмотрят, но тариф не поднимут
Цену на газ пересмотрят, но тариф не поднимут 735 5

Правительство готовит постановление о перерасчете газовых тарифов.

Как сбить цены на продукты: европейцам дают те же советы, что и украинцам
Как сбить цены на продукты: европейцам дают те же советы, что и украинцам 585 1

Жителям Эстонии порекомендовали временно отказаться от масла после того, как на него выросла цена.

Общество

Позднее отцовство опаснее для ребенка, чем позднее материнство
Позднее отцовство опаснее для ребенка, чем позднее материнство

Чем старше мужчина - тем больше генетических мутаций он может передать своему ребенку.

Цукерберг дал важный совет начинающим предпринимателям
Цукерберг дал важный совет начинающим предпринимателям 149

Запуск компании не должен быть главной целью.

Соцсети о скандальной игре про переселенцев: Почему до сих пор нет игры  Похорони родственника ?
Соцсети о скандальной игре про переселенцев: Почему до сих пор нет игры "Похорони родственника"? 538 5

При поддержке Министерства социальной политики вышла настольная игра "Переселенська блуканина".

Светская хроника и ТВ

Журналисты нашли первого супруга Варум, которого она бросила ради Агутина
Журналисты нашли первого супруга Варум, которого она бросила ради Агутина [фото] 50

Максим Никитин - одноклассник певицы, пара вместе переехала из Львова в Москву.

Джейсон Стэтхэм оказался киевским актером
Джейсон Стэтхэм оказался киевским актером

Руководство НСК "Олимпийский" перепутало кинозвезду и устроило на этом самопиар.

Солист Oasis в ярости из-за пиратов:  Раньше мне заваривали чай четыре человека, а теперь я сам!
Солист Oasis в ярости из-за пиратов: "Раньше мне заваривали чай четыре человека, а теперь я сам!" 84

Лиам Галлахер пожаловался, что в расцвете славы его группы у него хватало денег на все причуды, а сейчас приходится самому окунать пакетик чая в чашку.

Спорт

Соперник пообещал отомстить Ломаченко за  Крокодила Гену
Соперник пообещал отомстить Ломаченко за "Крокодила Гену" [фото] 614

Кубинец Гильермо Ригондо пожаловался на свое детство

Беспорядки в Ивано-Франковске на футбольном матче: пострадали трое полицейских
Беспорядки в Ивано-Франковске на футбольном матче: пострадали трое полицейских [фото, видео] 846 1

По фактам нарушений полицией начаты два уголовных производства

Скончался легендарный Джейк Ламотта
Скончался легендарный Джейк Ламотта 612

Боксер ушел из жизни в возрасте 96 лет.