Сегодня 26 сентября +23°C
Наталья АНИСИМОВА (23 ноября 2007)
Ах, какой был мужчина!

Ах, какой был мужчина!

Что мы, женщины, все о себе да о себе?! Как будто мужчины не хотят подольше оставаться молодыми да интересными.

Рекомендации читателям на эту тему дают наши эксперты - д. м. н. врач-андролог Светлана КАЛИНЧЕНКО, к. м. н врач-кардиолог Антон РОДИОНОВ и врач-дерматолог Ирина КИРОВА.

Пропало желание?

Тестостерон - это основной мужской гормон, вырабатывается в период полового созревания и далее в течение жизни. От него во многом зависит внешний вид мужчины, его физическая сила и, если хотите, скажем красиво, способность любить.

После 30 лет содержание тестостерона в крови у мужчин постепенно уменьшается, и если вовремя не восполнить недостаток, то хоть до обморока мужик качайся в спортзале, до умопомрачения пей любовные зелья, толку не будет. А будут налицо признаки недостатка тестостерона:

бледное лицо;

тусклый взгляд;

обвисшая кожа и мелкие морщинки на щеках и вокруг губ;

редкие волосы, в том числе на лице и теле;

выпирающий живот;

отсутствие или снижение полового влечения;

постоянная усталость, приливы жара, забывчивость; уменьшение мышечной массы.

Если мужчина старше 30 лет замечает за собой даже 1 или 2 из перечисленных признаков, ему желательно сдать анализ крови на гормон тестостерон. 

Сдать его можно по направлению врача-терапевта или платно без направления врача, а потом с результатом проконсультироваться у уролога, андролога или эндокринолога. 


ВАЖНО!

Норма уровня тестостерона в крови у мужчины - 12 нмоль и выше.

Есть много современных андрогенных препаратов заместительной терапии - таблетки, имплантаты (вшиваются под кожу), гели, пластыри. Последняя разработка, которая уже тоже доступна и в России, - инъекции тестостерона, всего четыре инъекции в год позволяют полностью восполнить недостаток и вернуть его уровень к нормальному физиологическому.

Допустимые дозы алкоголя в день

50 мл водки, или 200 мл вина, или 500 мл пива.

Если больше, резко увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Мужская кожа дольше остается молодой

Мужская кожа толще, грубее и рельефнее, чем женская, поэтому морщины на ней появляются позже. Но зато у мужчин более тонкая подкожно-жировая клетчатка, поэтому они хуже женщин переносят жару и холод.

Как избежать раздражения после бритья:

бриться острым лезвием;

после бритья протирать лицо лосьоном или специальными влажными салфетками и наносить крем после бритья (лучше с витаминами);

если появилось раздражение - несколько дней не бриться, раздраженную кожу смазывать обычным детским кремом, можно добавить в него несколько капель жидкого ретинола (продается в аптеках);

если появились гнойнички, обратиться к дерматологу.

Как не обветрить лицо?

За 20 минут до выхода на улицу в ветреную погоду нанести любой жирный питательный крем. 

Чтобы сохранить молодость кожи: есть больше белковых продуктов и меньше курить.

Померяем «пивной животик»

В зависимости от типа телосложения мужчины лишний жир оседает в районе живота либо по бедрам и на ногах, что одинаково плохо.

Самый простой домашний тест на недостаток тестостерона - измерить мужчине окружность живота.

Если больше 94 см, то тестостерона в организме явно не хватает, и желательно наведаться к врачу.

Кроме того, при слишком большой окружности живота увеличивается риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, таких, как инфаркт и инсульт.

Когда гормона не хватает

По данным, озвученным на Всемирном съезде по проблемам мужского здоровья, который прошел в Вене в сентябре, каждый пятый мужчина после 45 лет страдает эректильной дисфункцией (ЭД - неспособностью достичь и сохранить эрекцию, необходимую для совершения полового акта). Причина чаще всего кроется в дефиците тестостерона и сердечно-сосудистых заболеваниях, о которых мужчина может и не подозревать.

Исследование «Мужчины, секс и эректильная дисфункция» показало, что примерно у 52% россиян  от 30 до 60 лет наблюдаются расстройства потенции. В США заболеваемость ЭД - менее 40%, в Израиле - 30%, во Франции - 20%.

Также на съезде в Вене врачи озвучили и такую  информацию - чаще всего потенция «хромает» у итальянцев. 

Чтобы шевелюра не редела... 

Выпадают волосы на макушке - признак дисбаланса мужских половых гормонов;

волосы секутся  - дефицит железа;

волосы выпадают прядями  - возможно, в организме поселилась грибковая инфекция.

Перхоть может быть признаком «спящего» внутреннего заболевания или нарушения обмена веществ. 

Для укрепления волос пользутейсь шампунями, в составе, которых есть протеины, витамины В5, Е, С, А, F и микроэлементы - сера, кремний, цинк, селен. 

...а сердце не болело

Сегодня отечественные кардиологи привыкли видеть 35 - 40-летних мужчин с инфарктом миокарда, хотя еще 10 лет назад это было экзотикой.

Чаще всего российские мужчины из кардиологических заболеваний страдают ишемической болезнью сердца (стенокардия и инфаркт миокарда) и артериальной гипертонией.

Группа риска: толстяки, курильщики и лентяи, не желающие следить за своей физической формой.

Что делать:

бросить курить;

не менее 3 раз в неделю заниматься физкультурой (на выбор - ходьба, плавание, спорт) и не меньше 45 минут в день ходить пешком;

раз в год проверять уровень холестерина и артериального давления (норма 135/85 мм рт. ст.).

Перед такими мышцами не устоит ни одна красавица!

Уменьшение мышечной массы и силы, боли в суставах и мышцах - признаки недостатка тестостерона. После восполнения его недостатка поддерживать форму помогут   занятия силовыми видами спорта и достаточное количество белка в рационе - мясо, рыба, птица.

Политика

В Китае запретили использовать WhatsApp
В Китае запретили использовать WhatsApp 78

Проблемы в работе приложения начались еще в минувшее воскресенье.

Ющенко под Киевом хотел попариться в бане, а его заставили делать селфи
Ющенко под Киевом хотел попариться в бане, а его заставили делать селфи [фото] 189

Экс-президент любезно согласился сфотографироваться, хотя был на отдыхе и с голым торсом.

Генпрокуратура Испании заявила о возможном аресте главы Каталонии
Генпрокуратура Испании заявила о возможном аресте главы Каталонии 56

На данный момент такие меры еще не рассматривались, но в Мадриде такого варианта не исключают.

Происшествия

В Белой церкви загорелся фармацевтический завод
В Белой церкви загорелся фармацевтический завод [фото, видео] 610

Бороться с огнем направили 60 человек.

ДТП на мосту в Изюме: пострадали 23 человека, среди них - 10 детей
ДТП на мосту в Изюме: пострадали 23 человека, среди них - 10 детей [фото] 372

Погибших в результате аварии нет.

Дочь советского хоккеиста Толмачева призналась в убийстве отца
Дочь советского хоккеиста Толмачева призналась в убийстве отца 945

Женщина не могла придумать, как избавиться от тела и накрыла его тряпками.

Экономика

Нацбанк не признал биткоин валютой
Нацбанк не признал биткоин валютой 22

Официального решения по этому поводу еще нет, но банкиры предупреждают о возможном мошенничестве с криптовалютами.

 За життя  добилась победы у Нацбанка: начинаются выплаты 3 миллиардов!
"За життя" добилась победы у Нацбанка: начинаются выплаты 3 миллиардов! 718

Фонд гарантирования вкладов физических лиц (ФГВФЛ) начнет выплаты вкладчикам ряда известных банков на общую сумму более 3 млрд гривен.

Канада построит в Украине заводы, чтобы торговать с Европой?
Канада построит в Украине заводы, чтобы торговать с Европой? 872 1

"КП" в Украине" вместе с экспертами изучила заявление Петра Порошенко о приходе в нашу страну инвесторов, и что их может заинтересовать.

Общество

Астролог рассказал об опасности пятницы 13 октября
Астролог рассказал об опасности пятницы 13 октября 339

Влад Росс отметил, что в безопасности в этот день будут пассажиры самолетов.

Порошенко подписал скандальный Закон  Об образовании
Порошенко подписал скандальный Закон "Об образовании" 1206

Глава государства назвал его одной из главных реформ.

Неизвестное морское существо выбросило на берег Филиппин
Неизвестное морское существо выбросило на берег Филиппин [фото] 2367

Тело животного сильно испорчено, но специалисты попытаются установить, что это за зверь.

Светская хроника и ТВ

Победителя Евровидения перевели в реанимацию для пересадки сердца
Победителя Евровидения перевели в реанимацию для пересадки сердца 309

В ближайшее время португальцу предстоит тяжелая операция.

Фильм об украинской интеллигенции 30-х годов поборется за приз в Варшаве
Фильм об украинской интеллигенции 30-х годов поборется за приз в Варшаве 52 1

Лента режиссера Тараса Томенко "Дом "Слово" вошла в конкурсную программу кинофестиваля.

Новый  Холостяк  - о девушке, которую ищет:  Возможно, она находится в некоторой депрессии
Новый "Холостяк" - о девушке, которую ищет: "Возможно, она находится в некоторой депрессии" 447

Рожден Ануси считает, что, возможно, именно на телепроекте произойдет что-то новое в его жизни.

Спорт

Фонсека:  Многие скажут, что у  Шахтера  мало шансов
Фонсека: "Многие скажут, что у "Шахтера" мало шансов" 112

Главный тренер донецкой команды провел пресс-конференцию накануне матча Лиги чемпионов против "Манчестер Сити"

Призер  Игр непокоренных  Сергей Торчинский: С пьедестала - сразу в ЗАГС
Призер "Игр непокоренных" Сергей Торчинский: С пьедестала - сразу в ЗАГС 39

Первый день соревнований на "Играх непокоренных" в Торонто принес украинской сборной бронзовую медаль.

Гвардиола:  Надеюсь, смогу убедить игроков относиться к  Шахтеру  серьезно
Гвардиола: "Надеюсь, смогу убедить игроков относиться к "Шахтеру" серьезно" 216

Главный тренер "Манчестер Сити" пообщался с журналистами накануне матча против украинской команды в Лиге чемпионов