Пережить третью четверть

Пережить третью четверть

- Мамочки, до следующих каникул еще пахать и пахать!

Праздники закончились. Школьники грустно трамбуют по рюкзакам учебники: третья четверть пришла во всей своей красе. Как всегда, надолго и, как всегда, со своими характерными бедами. Долг каждого сознательного родителя - помочь своему чаду пережить эти 10 трудных недель. 

МЕТОД 1. СЪЕШЬ ВИТАМИН - ПОЛУЧИ ЭНДОРФИН

Употребление в пищу определенных продуктов поможет выработке специфического гормона эндорфина, способного облегчать боль и повышать эмоциональный фон. Кстати, шоколад давно признан эффективным помощником в учебе - он усиливает умственную активность. Но это не значит, что питаться дети должны отныне только шоколадками. Любые свежие фрукты справятся с накатывающей депрессией и перепадами настроения не хуже, особенно если есть их регулярно. В них содержится всем известный витамин С, который мало того что иммунитет поднимает, еще и помогает организму усваивать некоторые жизненно важные элементы, например железо, вымывание которого вызывает раздражительность и подавленное настроение. 

Не хуже фруктов спасают от зимы в душе и продукты, богатые животным белком: мясо, птица, яйца, кисломолочные. В них содержатся триптофан и L-фенилаланин, помогающие выработке эндорфинов.

Против сплина работают и другие витамины, например, В6 и В12, а также омега-3 жирные кислоты. Этого добра в изобилии в пшенице, морепродуктах, курице, яйцах, молоке, зелени, бобовых, цитрусовых и морской рыбе. 

Не забывайте давать своим чадам пить. И не колу и кофе, а чистую воду, не меньше 2 литров в день.

МЕТОД 2. СНАЧАЛА ПРИЯТНОЕ, А ЗАТЕМ ПОЛЕЗНОЕ

Именно! Не «марш за уроки», а уж потом «так и быть, погуляй полчасика», а строго наоборот. Учебный день в школе и так порядком утомил вашего отпрыска, а ему тут же снова тетради под нос и настольную лампу в глаза, как на допросе… Прогулка (хотя бы в течение часа) должна стать обязательной частью жизни ребенка. Даже если на улице мороз. Даже (и особенно!) если он нахватал двоек, а домашнее задание своим размером напоминает ацтекскую пирамиду. И неплохо получить дозу свежего воздуха еще и перед сном.

МЕТОД 3. ОТБРОСИТЬ ВСЕ ЛИШНЕЕ И ДАТЬ ПРОДЫШАТЬСЯ

Помимо школы, у каждого уважающего себя ребенка есть еще масса других занятий. Обязанности по дому, кружки, секции. Трезво оцените их количество. Именно сейчас, в третьей четверти, каждая лишняя минута, проведенная уставшим ребенком за сложной деятельностью, может привести к неприятным последствиям. Стоит ли так налегать сейчас на спорт? Может быть, отложим серьезные рекорды на весну? Стоит ли просиживать часы у музыкального инструмента, когда и без того опускаются руки и закрываются глаза? Может быть, освободить несчастное чадо от тотальной ежедневной уборки комнаты и оставить ему только легкую, «косметическую», а хорошенько все драить вместе в выходные? Проанализируйте, чем заняты ваши сын или дочка и что можно безболезненно и на время исключить из этого списка. 

Разрешите ребенку раз в неделю какой-нибудь праздник: хоккейный матч, дискотеку, шумных гостей. Пусть это событие станет ярким пятном, прерывающим череду бесконечных однообразных учебных будней. И к концу Великой и Ужасной Третьей Четверти вы поймете, что все ваши старания были не напрасны! 

ЦИФРЫ

Первые 2 недели после каникул школьники показывают наилучшие учебные результаты. 

Следующие 2 недели - хорошая познавательная активность. 

Начиная с 5-й учебной недели успеваемость неуклонно снижается. 

К 8-й неделе она достигает своего минимума. 

Всего же третья четверть длится 10 недель.  

ТРЕВОЖНЫЕ СИМПТОМЫ

  • Признаки зимней школьной депрессии:
  • снижение успеваемости даже по любимым предметам; 
  • сонливость, доходящая до невозможности разбудить утром; 
  • резкие скачки настроения, плаксивость или, наоборот, агрессивность; 
  • жалобы на недомогания, головные боли, боли в животе или сердце, беспричинное повышение температуры; 
  • «философская интоксикация» (характерна для подростков): чрезмерное увлечение оккультным, мистическим, гаданиями, приметами и т. д.  

СОВЕТЫ «КП»

Какие стратегии и тактики выполнения домашних заданий подходят вашему ребенку:

Если ребенок тревожный и неуверенный в себе, начинать самостоятельную подготовку лучше с самых легких задач или упражнений. 

Некоторым детям, напротив, нужно одним рывком осилить самое трудное, а легкое оставить на вечер, когда все другие дела уже сделаны. 

Если ребенок эмоционален и чувствителен, позвольте ему начать делать уроки с любимого предмета, тогда положительного заряда хватит и на все остальное. 

Дети, обладающие разным уровнем развития каналов восприятия (слуховой, зрительный, двигательный), и учатся по-разному. Визуалам (преобладает зрительный канал) легче запомнить материал, конспектируя, зарисовывая схемы и делая выписки. Аудиалам (преобладает слуховой канал) - прослушивая диктофонные записи или зачитывая вслух. А кинестетикам (преобладает двигательный канал) - расхаживая с книжкой от стены к стене. 

ВАЖНО! Разрешите детям учить уроки так, как им удобнее, даже если они будут делать это, стоя на голове.

Политика

Аграрная партия Украины примет активное участие в президентской и парламентской избирательной кампании-2019 и сформирует собственную фракцию в Верховной Раде
Аграрная партия Украины примет активное участие в президентской и парламентской избирательной кампании-2019 и сформирует собственную фракцию в Верховной Раде 10

19 октября 2019 в Киеве в конференц-холле "НСК "Олимпийский" состоялся XV очередной съезд Аграрной партии Украины, в работе которого приняло участие около 7000 членов партии.

Вилкул подал заявления в СБУ, Нацполицию, ДБР и ГПУ о преступлениях работников прокуратуры
Вилкул подал заявления в СБУ, Нацполицию, ДБР и ГПУ о преступлениях работников прокуратуры [видео] 117

Силовикам, которые в “деле Вилкула” подвергали пыткам свидетелей, фальсифицировали материалы и пытались вывести землю из государственной собственности, грозит от 8 до 12 лет тюрьмы

В Париже открыли мемориальную доску украинскому оперному певцу Василию Слипаку
В Париже открыли мемориальную доску украинскому оперному певцу Василию Слипаку 96

Василий Слипак девятнадцать лет жил и работал в столице Франции.

Происшествия

В Запорожье трое школьников спасли ботсад от пожара[фото]
В Запорожье трое школьников спасли ботсад от пожара[фото] 1

Ребята нашли на свалке ведро и, черпая воду из реки неподалеку, потушили пламя.

У Максаковой  увели  7-комнатную квартиру в Москве – подозревают нового мужа
У Максаковой "увели" 7-комнатную квартиру в Москве – подозревают нового мужа 247 1

Пока в киевскую квартиру оперной певицы врывались неизвестные, на ток-шоу российского Первого канала обсуждались детали скандала с ее московским жилищем.

В Киеве автобус переехал мужчину, которого после драки бросили на дороге
В Киеве автобус переехал мужчину, которого после драки бросили на дороге [фото, видео] 273

Мужчина скончался от потери крови.

Экономика

Собор Саграда-Фамилия заплатит Барселоне 36 миллионов евро
Собор Саграда-Фамилия заплатит Барселоне 36 миллионов евро 69

Храм больше века строили без лицензии.

Валютный прогноз: доллар продолжит дорожать
Валютный прогноз: доллар продолжит дорожать 132

За истекшую неделю доллар вырос к гривне на всех сегментах валютного рынка.

Между Замбией и Непалом: Украина заняла 123 место по уровню личного богатства граждан
Между Замбией и Непалом: Украина заняла 123 место по уровню личного богатства граждан 812 5

Состояние среднестатистического украинца не превышает 1563 доллара.

Общество

В Никополе забор военкомата превратили в самую длинную картину
В Никополе забор военкомата превратили в самую длинную картину [фото] 186 1

"Казацкий" мурал создали два местных художника.

В Намибии стадо слонов бросилось на стрелявшего в них охотника
В Намибии стадо слонов бросилось на стрелявшего в них охотника [видео] 385

Атаку разъяренного стада сняли на видео.

Четвероклассник из Днепра сконструировал аппарат для уборки космического мусора
Четвероклассник из Днепра сконструировал аппарат для уборки космического мусора 143

Специалисты по ракетно-космическому моделированию считают, что свою разработку будущий астрофизик смело может патентовать.

Светская хроника и ТВ

Скрипач Василий Попадюк:  В самолет из Канады в Киев я захожу, как в  автобус
Скрипач Василий Попадюк: "В самолет из Канады в Киев я захожу, как в автобус" 11

19 октября вечером в Киеве будет "громко", ибо на главной сцене страны во дворце "Украина" будет творить музыку замечательный украино-канадский скрипач Василий Попадюк и его группа Papa Duke Band Ukraine.

Сергей Светлаков объяснил, почему год никто не знал о его новорожденном сыне
Сергей Светлаков объяснил, почему год никто не знал о его новорожденном сыне 176

Максим родился в июле 2017 года…

72-летний певец Вячеслав Добрынин попал в больницу
72-летний певец Вячеслав Добрынин попал в больницу 158

Директор артиста Сергей Карпов опроверг слухи об инсульте.

Спорт

Кокорину и Мамаеву выдвинули очередные обвинения
Кокорину и Мамаеву выдвинули очередные обвинения 639

Спортсменов снова обвиняют в побоях. Все материалы объединены в одно дело.

Григорий Суркис заканчивает карьеру в УЕФА
Григорий Суркис заканчивает карьеру в УЕФА 458

Известный украинский футбольный функционер Григорий Суркис в данный момент является вице-президентом УЕФА, и его полномочия в этой организации истекают в 2019 году.

Украинских игроков команды  Карпаталья  навсегда дисквалифицировали
Украинских игроков команды "Карпаталья" навсегда дисквалифицировали 895 2

Спортсмены приняли участие в так называемом чемпионате непризнанных государств - турнире ConIFA World Football Cup.