Как продуктивно работать из дому: советы от фотографа Сони Плакидюк

Как продуктивно работать из дому: советы от фотографа Сони Плакидюк

Фото: пресс-служба

Соня Плакидюк  уже около 15 лет работает на фрилансе фотографом. Поэтому эксперт проекта "Топ-модель по-украински" (Нового канала) умеет бороться с соблазнами, которые дома отвлекают от работы. Соня поделилась полезными советами, как повысить эффективность своей работы из дому. И нам они пригодятся, поскольку минимум месяц мы все будем находится на карантине. 

Выработайте режим дня. Обязательно просыпайтесь в одно и то же время, это очень важно. Режим — это лучшее оружие в борьбе с чувством тревоги и плохими мыслями. 

Начинайте день с приятного ритуала. Я, например, каждое утро пью кофе из любимой розовой чашки и делаю лимфодренажный массаж лица после умывания.  

Оборудуйте максимально удобное рабочее место и предупредите родных, что теперь у вас есть кабинет. Если у вас есть ребенок, вовлеките его в игру "офис". Назначьте малыша своим важным помощником и периодически давайте игровые задания (в зависимости от возраста и темперамента). Если ребенка нет, но есть кот, водрузите его себе на коленки и работайте с удовольствием. 

Планируйтесь. Стройте план задач не в своей голове, а на бумаге или в телефоне/ноутбуке. Это самый важный пункт! Пишите в план все, что вам нужно сделать в ближайшем будущем. По ходу дела вы поймете, что можете сделать сегодня, а что — перенести на завтра. Но так вы точно ничего не потеряете. 

Просто начните работать. Самое трудное — это побороть свою лень, но включившись в работу, вы не заметите, как войдете во вкус. Прочтите весь to-do-list, посмакуйте каждый пункт: тот, который вызывает наименьшее чувство отвращения — ваш первенец! Скорее хватайте его и начинайте воплощать в жизнь! Чувство удовлетворения собой скоро победит прокрастинацию (постоянное откладывание важных дел на потом) — доказано опытом. 

Чередуйте дела. У всех разная специфика работы, но важно научиться чередовать процессы. Например, я немного ретуширую снимки, пью кофе, делаю пост для Instagram, возвращаюсь к ретуши, мою пол, опять возвращаюсь к Instagram и так дальше. Таким образом задания не будут вам приедаться. 

Делайте перерывы. Можете танцевать, петь, спорить с телевизором — дома вы не наткнетесь на осуждающие взгляды коллег. Короткие перерывы помогут зарядиться и продолжить работать с новыми силами. 

Старайтесь не отвлекаться на соцсети. Оставьте для этого кровать или диван, а на рабочем месте телефон держите "мордой вниз". 

Бонусный лайфхак: если нужно сделать много монотонной, но не особо скрупулезной работы, смело включайте на фоне любимый, уже просмотренный, сериал. "Родные" голоса будут вас немножко развлекать и создавать видимость, что не совсем вы и на работе, а знание сюжета не даст отвлечься. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как не паниковать во время карантина: советы психолога "Від пацанки до панянки"

Наталия Борисова дала шесть советов, как успокоиться самим и не "заражать" тревогой детей

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Офис президента: обмен пленными произойдет не позднее Пасхи
Офис президента: обмен пленными произойдет не позднее Пасхи 110

О чем договорились участники ТКГ.

Разумков определился с датой следующего заседания Верховной Рады
Разумков определился с датой следующего заседания Верховной Рады [видео] 194

На этой неделе собрать депутатов под куполом не успеют.

Берни Сандерс отказался от борьбы за президентское кресло
Берни Сандерс отказался от борьбы за президентское кресло 178

Главным конкурентом Дональда Трампа стал Джо Байден.

Происшествия

В Киеве из-за ложного минирования эвакуировали пациентов Александровской больницы
В Киеве из-за ложного минирования эвакуировали пациентов Александровской больницы [видео] 48

Полицейские устанавливают личность мужчины, который сообщил о закладке взрывчатки.

Полиция вручила подозрение поджигателю леса в Чернобыльской зоне
Полиция вручила подозрение поджигателю леса в Чернобыльской зоне 193 1

Огонь уничтожил 5 га территории, спасатели тушили его несколько дней.

Соцсети: в Киеве заминировали Александровскую больницу
Соцсети: в Киеве заминировали Александровскую больницу 482 1

Неизвестный заявил, что заложил в здании 5 килограммов тротила.

Экономика

Доллар и евро выросли в цене
Доллар и евро выросли в цене [инфографика] 439

Гривна снова падает. Но умеренно.

Кабмин создал Совет по вопросам экономразвития: кто будет выводить страну из кризиса
Кабмин создал Совет по вопросам экономразвития: кто будет выводить страну из кризиса 325 2

Что известно о членах нового органа.

Новый рейтинг Forbes: Ахметов потерял больше половины состояния и 600 позиций
Новый рейтинг Forbes: Ахметов потерял больше половины состояния и 600 позиций 1103

В 2020 году журнал насчитал в Украине шесть долларовых миллиардеров. Новинский выбыл.

Общество

На Украину надвигается похолодание
На Украину надвигается похолодание 924

На выходных погода не позволит позагорать на балконе.

 Укрпочта  будет доставлять освященные куличи: о составе выпечки умолчали
"Укрпочта" будет доставлять освященные куличи: о составе выпечки умолчали 267

Украинцам предложили заказать выпечку по почте.

В Нотр-Дам в Страстную пятницу пройдет первая служба после пожара
В Нотр-Дам в Страстную пятницу пройдет первая служба после пожара [видео] 306

А на католическую Пасху Андреа Бочелли споет в одиночестве в Миланском соборе.

Светская хроника и ТВ

Андрей Макаревич спел  Ответ Гарри Поттера Саше Васильеву
Андрей Макаревич спел "Ответ Гарри Поттера Саше Васильеву" [видео, текст песни] 23

Музыкант сочинил песню в ответ на новую композицию группы "Сплин" .

Джоли и Питт отдадут детей в обычную школу
Джоли и Питт отдадут детей в обычную школу 88

У пары пятеро наследников, которые скоро должны сесть за парты.

Ариана Гранде избавилась от фирменной прически
Ариана Гранде избавилась от фирменной прически [видео] 817

В самоизоляции звезда экспериментирует с волосами.

Спорт

Виллиан даром не нужен Барселоне
Виллиан даром не нужен Барселоне 30

Каталонский клуб не заинтересован в подписании экс-игрока "Шахтера"

Роналдиньо выпустили из тюрьмы под огромный залог
Роналдиньо выпустили из тюрьмы под огромный залог 334

Футболист с братом будут отбывать домашний арест в гостинице.

Украинский хоккеист за 42 секунды съел целый лимон и не скривился
Украинский хоккеист за 42 секунды съел целый лимон и не скривился [видео] 299

Никита Коваленко принял вызов в челлендже.