Участница  Зважених та щасливих  Марта Марнауз поделилась рецептом новогоднего салата

Участница "Зважених та щасливих" Марта Марнауз поделилась рецептом новогоднего салата [фото]

Фото: instagram.com/martamarnauz

Участница двух сезонов проекта "Зважені та щасливі", похудевшая на 91 кг, Марта Марнауз опубликовала простой рецепт салата к новогоднему столу. Она делится с подписчиками легкими в приготовлении, вкусными, а в то же время полезными и теми, что не навредят вашей талии блюдами.

- Начинаем подготовку к Новому году мой любимый праздничный - салат "Сердце", - написала она в Инстаграм.

Ингредиенты:

  • Креветки (варено-мороженные) - 250 гр.
  • Свежий огурец - 70 гр.
  • Укроп - по вкусу
  • Яичный белок - 2-3 шт.
  • Помидор (свежий) - 100 гр.
  • Авокадо - 0,5 шт (80 гр.) (можно не класть и без него будет вкусно)
  • Сверху рыбка-форель или сёмга (слабосолёная) - 250 гр.

- По желанию можно сделать заправку и добавить микрогрин (у меня лук). Можно делать заправку или вовсе не заправлять. Свежие овощи дают сочность, рыбка слабосолёная, я люблю и без заправки, - отметила Марта. 

Для заправки:

  • Йогурт густой до 4% - 4 ст.л.
  • Соевый соус - 1 ст.л.
  • Горчица - 1 ч.л.
  • Чеснок и укроп - по желанию.

Приготовление: 

Выкладываем слоями, в любой последовательности, можно в форме сердца.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

"МастерШеф" Евгений Клопотенко поделился рецептом "нереального" паштета.

Кулинар уверяет - вы захотите готовить его еще и еще!

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Карантин в Украине: пенсионеры смогут оплачивать коммуналку по телефону
Карантин в Украине: пенсионеры смогут оплачивать коммуналку по телефону 740

В Кабмине хотят запустить новую услугу для пожилых людей, чтобы они не выходили из дома.

Экс-послы США в Украине: коронавирус может восстановить мир в Донбассе
Экс-послы США в Украине: коронавирус может восстановить мир в Донбассе 1556 2

Трампу предложили договориться с Путиным.

Зеленский считает, что возобновлять работу общественного транспорта в городах еще рано
Зеленский считает, что возобновлять работу общественного транспорта в городах еще рано 321

Апрель является очень опасным месяцем с точки зрения заражения коронавирусом.

Экономика

Курс валют на сегодня: сколько стоит доллар
Курс валют на сегодня: сколько стоит доллар [инфографика] 779

Американская валюта продолжает падать, а евро - наоборот.

Сбежать от коронавируса: арендовать  загородные дома и дачи стало дороже
Сбежать от коронавируса: арендовать загородные дома и дачи стало дороже 640

Жители городов массово уезжают из мегаполисов, что провоцирует подорожание съема пригородной недвижимости.

Доллар дешевеет: в чем причина и стоит ли сейчас запасаться валютой
Доллар дешевеет: в чем причина и стоит ли сейчас запасаться валютой 1763

Большинство экспертов связывают нынешнее укрепление курса с оптимизмом на внешних рынках и приближением сотрудничества с МВФ.

Общество

8 апреля в Украине пообещали до +22 градусов
8 апреля в Украине пообещали до +22 градусов 56

Вплоть до 10 числа прекрасная погода сохранится.

Магнитные бури в апреле 2020: конец месяца будет непростым
Магнитные бури в апреле 2020: конец месяца будет непростым 143

В этом месяце магнитосфера будет возбуждена дважды.

Гороскоп для всех знаков зодиака на 9 апреля
Гороскоп для всех знаков зодиака на 9 апреля 17

Близнецам нужно быть осмотрительными, а Рыбам не стоит выяснять отношения.

Светская хроника и ТВ

Похожий на звезду фильма  Фантастические твари   мужчина напал на девушку
Похожий на звезду фильма "Фантастические твари" мужчина напал на девушку 325

Фанаты Эзры Миллера подозревают, что он ввязался в драку на отдыхе в Исландии.

Эктор Хименес-Браво рассказал, что делать с почерневшими бананами
Эктор Хименес-Браво рассказал, что делать с почерневшими бананами [фото] 3501

Повар поделился рецептом бананового хлеба.

Близкая подруга Питта и Энистон рассказала об их отношениях
Близкая подруга Питта и Энистон рассказала об их отношениях [фото] 1183

Мелисса Этеридж прокомментировала слухи о воссоединении пары.

Спорт

Украинский хоккеист за 42 секунды съел целый лимон и не скривился
Украинский хоккеист за 42 секунды съел целый лимон и не скривился [видео] 229

Никита Коваленко принял вызов в челлендже.

Вызов Криштиану Роналду приняли Бех-Романчук и Тарас Степаненко
Вызов Криштиану Роналду приняли Бех-Романчук и Тарас Степаненко [видео] 810

Португалец учредил "Кубок Гостиной" и показал феноменальный результат, качая пресс. Но украинка чуть не превзошла его!

Коби Брайанта посмертно внесут в Зал славы НБА
Коби Брайанта посмертно внесут в Зал славы НБА [видео] 386

Чести также удостоятся Тин Данкан и Кевин Гарнетт.