Ефросинина поделилась пятью правилами своего перехода в холодный период

Ефросинина поделилась пятью правилами своего перехода в холодный период [фото]

Фото: instagram.com/mashaefrosinina/

В Украине стремительно начинает холодать. Многие не успевают перестроиться из-за резкой смены температуры и это влечет за собой ряд последствий. Маша Ефросинина в рамках своей рубрики "#мояПятёрочка" поделилась пятью правилами своего перехода в холодный период. Об этом она написала в Инстаграм.

По словам телеведущей, первым делом нужно показаться своему терапевту, так как осень и весна - периоды обострений всех хронических проблем. Поэтому Маша советует сдать анализы и "спокойно на зимовку".

- Контроль сладкого! Начинает холодать - жопа хочет нарастать! Если съеденный летом тортик можно было "выходить" по парку, да ещё и вспотеть при жаре, то с похолоданием тельце не хочет никакой прогулки, а тортик откладывает в утеплительный круг на пузе!, - отметила вторым пунктом Ефросинина.

Также с приходом холодов она ложиться раньше спать из-за перестройки организма.

- Ну почему, почему, почему ты такой выспался, выпил кофе, сходил на тренировку, провёл несколько встреч и.... заснул в машине как студентка после трёхдневного гульдебаса на выпускном? Ответ смотри выше - перестройка организма! Поэтому дай ему крайне важные два часа до полуночи- с ними он выспится куда эффективнее. Ну, постарайтесь смотреть на одну серию сериала меньше и засыпать около 22.00!, - заверяет она.

Маша советует в такие периоды одеваться красиво и ярко. По ее словам, впереди полгода холодов и находиться в подштанниках с начесом  каждый успеет.

- Много объяснять не буду, сами подумайте - мы живём в удивительно- несправедливом климате: с купальников в пуховик; из пуховика в босоножки!!! Поэтому, те редкие недели межсезонья, что нам даются, надо использовать с толком - платья с сапогами, тренчи с ботинками и костюмы с платками - станьте звёздами стритстайла - прежде всего для СЕБЯ!, - добавила телеведущая.

Конечно артистка не забыла упомянуть и о спорте. Ефросинина сделала акцент на том, что тяга к движениям сокращается: "Уже, как летом, не пройдёшь пешком полгорода, а вызываешь такси или ждёшь транспорт" - поэтому добавляйте плюс одну-две тренировки в неделю.

- Но только те нагрузки, которые приносят удовольствие, а не ненависть ко всем накачанным мужчинам только от того, что они напоминают вашего тренера Валеру, - подытожила Маша.

Фото: instagram.com/mashaefrosinina/ 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как есть мало и не быть голодным: советы диетологов.

Медики уверяют, что люди съедают в среднем в полтора раза больше, чем нужно, особенно женщины.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Секретарь СНБО Данилов: Коронавирус не обойдет Украину
Секретарь СНБО Данилов: Коронавирус не обойдет Украину [видео] 368

Чиновник считает, что единичные случаи заболевания среди украинцев будут.

Гаврилюк назвал три вещи, которые должен уметь таксист
Гаврилюк назвал три вещи, которые должен уметь таксист 453 2

Экс-депутат считает себя идеальным водителем для работы в такси.

Скалецкая: Информация о коронавирусе в Украине не соответствует действительности
Скалецкая: Информация о коронавирусе в Украине не соответствует действительности 525 1

Глава Минздрава утверждает, что в соцсетях распространяют ложную информацию.

Происшествия

В Донбассе под обстрелами пал военный
В Донбассе под обстрелами пал военный 2

Еще один украинский боец был ранен.

Турция объявила сирийские войска вражескими целями
Турция объявила сирийские войска вражескими целями 128

В результате авиаударов по городу Идлиб погибли 33 турецких солдата.

Украинцы, которые находятся на арестованном судне недалеко от Уханя, терпят бедствие
Украинцы, которые находятся на арестованном судне недалеко от Уханя, терпят бедствие 441

22 членов экипажа остались без поддержки.

Экономика

Что подешевеет и подорожает в марте
Что подешевеет и подорожает в марте 560 1

Сэкономим на коммуналке и на бензине.

21% украинцев отдают за коммуналку половину доходов семьи
21% украинцев отдают за коммуналку половину доходов семьи 253 1

За 5 лет статистика резко увеличилась.

Гончарук: до конца 2020 года вся  тень  на наших рынках должна уйти
Гончарук: до конца 2020 года вся "тень" на наших рынках должна уйти 285 1

Правительство хочет искоренить нечестные тендеры и налоговые схемы.

Общество

Часть Украины зальет дождями
Часть Украины зальет дождями 50

А на другой половине будет прохладно и солнечно.

У изолированных в Черновицкой области коронавирус не обнаружили
У изолированных в Черновицкой области коронавирус не обнаружили 38

Всего же COVID-19 болеют пятеро украинцев. Все они - за границей.

У итальянского футболиста обнаружили коронавирус: всю команду отправили на карантин
У итальянского футболиста обнаружили коронавирус: всю команду отправили на карантин 309

Играя в серии С, он пропустил матч из-за повышенной температуры.

Спорт

Усик проведет бой против Чисоры 23 мая в Лондоне
Усик проведет бой против Чисоры 23 мая в Лондоне

Украинский боксер Александр Усик встретится с британцем Дереком Чисорой 23 мая. Бой между тяжеловесами пройдет в Лондоне на О2 Арене

Пятов:  Играли отвратительно в первом тайме, но затем проявили характер
Пятов: "Играли отвратительно в первом тайме, но затем проявили характер" 83

Вратарь "Шахтера" Андрей Пятов прокомментировал выход горняков в следующий раунд Лиги Европы

Украина взяла первое золото на чемпионате Европы по биатлону, уверенно обогнав россиян
Украина взяла первое золото на чемпионате Европы по биатлону, уверенно обогнав россиян 255

Отрыв от второго места в эстафете составил полминуты.