Оля Горбачева и ее подруги:  Что победит – гормон стресса или радости – зависит от вас

Оля Горбачева и ее подруги: "Что победит – гормон стресса или радости – зависит от вас"

Фото: Оскар Янсонс

- Я задумалась обо всем этом, - поясняет Ольга Горбачева. - И мне захотелось дать женщинам совет, как в потоке негатива, который льется из СМИ, находить вдохновение. Обрести силы быть музой, женой, звездой, любовницей, хозяйкой и не поддаваться тому, что творится вокруг. И, конечно, избавиться от страха смерти, нищеты и болезней.

Так тема хороших и плохих новостей вылилась в профессиональный круглый стол, в котором приняли участие четыре позитивные, успешные, умные и талантливые женщины. 

Наши гости (слева направо): 

  • актриса и ведущая программы "Ранок з Україною" на канале "Украина" Лилия Ребрик.
  • автор песни "Хорошие новости", артист и ментор Ольга Горбачева;
  • психолог, тренер, телеведущая Наталья Холоденко;
  • телеведущая и обладательница титула "Миссис Украина WORLD Grand Prix 2018" Анна Горбань.

О вирусе страха

Ольга Горбачева (О.Г.): - Я тут задумалась, почему хорошие истории сегодня редко встретишь в ленте новостей, зато разной жути хоть отбавляй.

Наталья Холоденко (Н.Х.): - Это рефлекс. Человек на опасность реагирует активнее всего.

О.Г.: - Если говорить о физиологической стороне: это правда, что когда один человек напуган, то через зеркальные нейроны страх передается следующему? Мы имеем дело с вирусом страха?

Н.Х.: - 100%. Особенно ярко это проявляется в отношениях матери и ребенка. До 6 лет 70% эмоций детей связаны с мамой. Поэтому мамам нужно быть особенно внимательными к своим чувствам.

Мне кажется, доступа к информации стало слишком много, и всем пора учиться, как выживать в этом потоке. 

О.Г.: - Мне, кстати, всегда хотелось узнать, почему хорошие новости, которые есть в трек-листе у каждой телеведущей, не доживают до эфира. Ими ведь можно закончить выпуск. Почему эти новости всегда на последнем месте?

Лилия Ребрик (Л.Р.): - Я борец за хорошие новости, мой девиз: "Жизнь, ты как хочешь, а я тебе улыбаюсь". Уверена, нельзя отказываться от приятных новостей, но в мире столько всего происходит негативного, и телеканалу нужно об этом рассказать. И ты понимаешь: увы, время вышло, и ты не успел поведать миру, что родилась пандочка. Вроде пустяк, такая себе мимишная новость. Но это важно, и я делаю все возможное, чтобы рассказать об этой пандочке.

Анна Горбань (А.Г.): - Я вообще стараюсь оградить себя от плохих новостей, потому что хорошая новость дает мне заряд бодрости, энергии и позитива. Поэтому, увидев негатив, даже какие-то комментарии о себе, я говорю: "Это меня не касается". Я фильтрую, что люди мне рассказывают. Если спросишь человека "как дела", и он начинает ныть - все, этот человек попадает в мой стоп-лист, перестает быть мне интересен. 

Об эмоциональных помоях 

О.Г.: - Как сделать так, чтобы связать хорошие новости с собой?

Н.Х.: - Важно соблюдать энергоинформационную диету и определять, сколько за день ты получаешь позитива и негатива. Мы черпаем информацию не только из СМИ - нам звонят родители, друзья... Допустим, звонит мама и говорит: "Тетя Рая продала гараж, их обманули, кинули…" Я говорю: "Мам, зачем мне эта информация, зачем? Я денег ей не дам".

О.Г.: - Мама не хочет переваривать новость сама, а хочет слить негатив дальше.

Н.Х.: - Еще я запрещаю на работе рассказывать негативные вещи. Например, водитель говорит: "Видел, как лыжников ударило током на подъемнике, они падали, руки-ноги ломали". И все в красочных подробностях. Отвечаю: "Я не смотрю новости, как вы думаете - почему? Чтобы этого не знать. Но без шансов - у меня же есть вы". Отсюда лайфхак: жестко, пусть даже на вас обижаются, тормозить людей, которые заряжают "эмоциональными помоями". Так в психологии это называется. Вот представьте, что вы подошли к помойному ведру или унитазу и отхлебнули. Правда, неприятно? Тогда почему в жизни мы это делаем? 

На самом деле роль плохих новостей - радикальна. Как только человек слышит негатив, начинает тревожиться, включается инстинктивная функция мозга, остается только замереть, либо убежать, либо ударить. 

Важно знать - креативить можно только в позитивном состоянии. Я оценила песню Ольги и рекомендую, если вам хреново, самый простой способ: послушай позитивную песню. Так ты сам включаешь физиологическую радость. 

О Монсеррат Кабалье и счастье 

О.Г.: - Но если смерть так хорошо продается, как так же эффективно продавать тягу к счастью?

Н.Х.: - Это ответственность каждого человека. Например, я пытаюсь мотивировать людей, показывая, что мы слишком часто "подвязываем" свои удовольствия и счастье под какие-то внешние события. Но чувства в каждой конкретной ситуации можно выбирать самому. Когда умерла Монсеррат Кабалье, я написала пост, как счастлива, ибо в моей жизни была встреча с этой великой артисткой - я была ведущей ее последнего юбилея, который Монсеррат отметила в Киеве. В любой ситуации надо обращать внимание на то сильное, что мы можем из нее извлечь. К сожалению, большинство людей начинают морализировать, хорошо это или плохо, как вы можете, как не можете. 

Когда-то Чехова спросили, как правильно воспитывать детей. И он ответил: "Совершенствуйте мир путем совершенствования себя". То есть мои возможности на сегодняшний день таковы: все, что я могу заполнить позитивом, - я заполню. Когда вас что-то выбивает из колеи, задайтесь вопросом: "Как я могу на это повлиять?" Не можете - забудьте, можете - определитесь как, и влияйте. 

А.Г.: - Если хочешь концентрировать себя на каких-то негативных вещах, то подумай, зачем тебе это надо.

Н.Х.: - Люди позволяют себе находиться в негативе, потому что не осознают последствий.

О.Г.: - Как будто они потом смогут отчиститься за секунду, переключиться и стать счастливыми.

Н.Х.: - Да, я всегда говорю: попробуйте прыгать на батуте и плакать. Это физиологически невозможно - если прыгаешь, то всегда смеешься.

На самом деле наши эмоции - абсолютная физиология, взаимодействие гормональной системы. И от твоего выбора зависит, что победит: гормон стресса или гормон радости. Счастье дается бесплатно. Ты включаешь хорошую песню, рисуешь красками, бегаешь в парке, поешь в караоке песню "Хорошие новости" и не думаешь ни о чем плохом.  

О привычке смаковать чужую смерть

Н.Х.: - Меня периодически осуждают за то, что я никогда не комментирую террористические акты. Но я считаю: главный способ сохранять терроризм в мире - массово на него реагировать. Как только все в ФБ выставили иконку с французским флагом, когда в Париже погибли люди, - все заплатили авансом за следующий теракт. 

О.Г.:- То есть мы рекламируем смерть, а не жизнь.

Н.Х.: - Нельзя безответственно делиться такими негативными вещами. Это касается и ухода из жизни селебритиз, о чем так любят смаковать СМИ.  Читаю: умер такой-то артист в России. Я не знаю этого человека, мне безразлична его история и незачем об этом думать.

О.Г.: - Никогда не понимала: когда умирает кто-то великий, почему мы не в восторге от того, как и чем он жил. Нет, все выискивают подробности его ухода, как будто мы радуемся от формы смерти, а не от наследия великих людей.

Н.Х.: - У людей есть такое - смаковать чужую смерть. Это же классика.

Л.Р.: - Я пишу на своей страничке посты про артистов, которые ушли из жизни, только если знала их лично. Увы, их сегодня все больше и больше. Эти смерти начинают уже касаться твоего поколения, что пугает. Я не знаю почему, но ты начинаешь думать о том, что человек еще вчера о чем-то мечтал, возможно, оставил недопитую чашку кофе, уехал и не вернулся. К чему я это веду? Исходя из этого ты еще больше начинаешь ценить то, что имеешь. 

Прослушать песню “Хорошие Новости”: 

Круглый стол с участием Ольги Горбачевой:

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

ГБР покинуло музей Гончара без картин Порошенко
ГБР покинуло музей Гончара без картин Порошенко [фото, видео] 8

Директор культурного учреждения подал заявление в полицию из-за выбитой двери.

Декларация Виктора Медведчука: сотни дизайнерских вещей супруги и 19 элитных авто
Декларация Виктора Медведчука: сотни дизайнерских вещей супруги и 19 элитных авто 118

Сопредседатель фракции "ОПЗЖ" обнародовал е-декларацию за 2019 год.

Путин сообщил, когда пройдет парад Победы и  Бессмертный полк
Путин сообщил, когда пройдет парад Победы и "Бессмертный полк" 253

В РФ готовятся праздновать.

Экономика

Дорогая клубника и переизбыток картошки. Как еще аномальная весна скажется на будущем урожае
Дорогая клубника и переизбыток картошки. Как еще аномальная весна скажется на будущем урожае 2487

Аграрии делятся прогнозами относительно того, какие культуры не переживут погодных скачков.

Компания Порошенко судится с российской компанией из-за этикетки конфет с ромашками
Компания Порошенко судится с российской компанией из-за этикетки конфет с ромашками 462

Иск подан российской компанией "Рот Фронт"

Население готовят к подорожанию: что будет с коммуналкой до конца года
Население готовят к подорожанию: что будет с коммуналкой до конца года 2307

Несмотря на снижение тарифов на газ, другие услуги могут подорожать.

Общество

В Канаде кот решил разобраться, куда исчезает вода из кулера, и стал звездой YouTube
В Канаде кот решил разобраться, куда исчезает вода из кулера, и стал звездой YouTube [видео] 232

Животное расстроилось, что не может попить, как его хозяин.

 Летний отпуск 2020: какие страны впускают иностранных туристов и где об этом узнать
Летний отпуск 2020: какие страны впускают иностранных туристов и где об этом узнать 117

Турция с 1 июля откроется для украинцев, а в Словении - карантин для туристов.

Карантин не помеха: жители Британии массово заполонили местные пляжи
Карантин не помеха: жители Британии массово заполонили местные пляжи [фото] 3

В некоторых странах из-за жары ослабили карантинные меры и люди тянутся к водоемам.

Светская хроника и ТВ

Вернись мой сумасшедший мальчик: LOBODA представила клип, где есть даже Алла Пугачева
Вернись мой сумасшедший мальчик: LOBODA представила клип, где есть даже Алла Пугачева [видео, текст песни] 261

Но поклонникам больше понравились кадры из роддома и с дочками певицы.

Дочь Успенского попросила не называть премию в честь писателя, так как он не любил детей и был домашним тираном
Дочь Успенского попросила не называть премию в честь писателя, так как он не любил детей и был домашним тираном 824

Российская государственная детская библиотека, которая объявила конкурс на логотип премии Успенского, заявила, что не учитывает личные качества.

Евгений Клопотенко поделился рецептами из доступных сезонных продуктов
Евгений Клопотенко поделился рецептами из доступных сезонных продуктов 449

Ресторатор порадовал подписчиков секретами приготовления необычных блюд.

Спорт

Роналду назвал себя лучшим игроком в истории
Роналду назвал себя лучшим игроком в истории [видео] 24

Где-то загрустил один Месси.

Чемпион Украины по бодибилдингу покончил жизнь самоубийством
Чемпион Украины по бодибилдингу покончил жизнь самоубийством 815

Одна из причин суицида - безответная любовь

Ибрагимович получил тяжелую травму. Похоже, это конец карьеры
Ибрагимович получил тяжелую травму. Похоже, это конец карьеры 476

На первой же тренировке после карантина звездный шведский футболист порвал ахилл