Оля Горбачева и ее подруги:  Что победит – гормон стресса или радости – зависит от вас

Оля Горбачева и ее подруги: "Что победит – гормон стресса или радости – зависит от вас"

Фото: Оскар Янсонс

- Я задумалась обо всем этом, - поясняет Ольга Горбачева. - И мне захотелось дать женщинам совет, как в потоке негатива, который льется из СМИ, находить вдохновение. Обрести силы быть музой, женой, звездой, любовницей, хозяйкой и не поддаваться тому, что творится вокруг. И, конечно, избавиться от страха смерти, нищеты и болезней.

Так тема хороших и плохих новостей вылилась в профессиональный круглый стол, в котором приняли участие четыре позитивные, успешные, умные и талантливые женщины. 

Наши гости (слева направо): 

  • актриса и ведущая программы "Ранок з Україною" на канале "Украина" Лилия Ребрик.
  • автор песни "Хорошие новости", артист и ментор Ольга Горбачева;
  • психолог, тренер, телеведущая Наталья Холоденко;
  • телеведущая и обладательница титула "Миссис Украина WORLD Grand Prix 2018" Анна Горбань.

О вирусе страха

Ольга Горбачева (О.Г.): - Я тут задумалась, почему хорошие истории сегодня редко встретишь в ленте новостей, зато разной жути хоть отбавляй.

Наталья Холоденко (Н.Х.): - Это рефлекс. Человек на опасность реагирует активнее всего.

О.Г.: - Если говорить о физиологической стороне: это правда, что когда один человек напуган, то через зеркальные нейроны страх передается следующему? Мы имеем дело с вирусом страха?

Н.Х.: - 100%. Особенно ярко это проявляется в отношениях матери и ребенка. До 6 лет 70% эмоций детей связаны с мамой. Поэтому мамам нужно быть особенно внимательными к своим чувствам.

Мне кажется, доступа к информации стало слишком много, и всем пора учиться, как выживать в этом потоке. 

О.Г.: - Мне, кстати, всегда хотелось узнать, почему хорошие новости, которые есть в трек-листе у каждой телеведущей, не доживают до эфира. Ими ведь можно закончить выпуск. Почему эти новости всегда на последнем месте?

Лилия Ребрик (Л.Р.): - Я борец за хорошие новости, мой девиз: "Жизнь, ты как хочешь, а я тебе улыбаюсь". Уверена, нельзя отказываться от приятных новостей, но в мире столько всего происходит негативного, и телеканалу нужно об этом рассказать. И ты понимаешь: увы, время вышло, и ты не успел поведать миру, что родилась пандочка. Вроде пустяк, такая себе мимишная новость. Но это важно, и я делаю все возможное, чтобы рассказать об этой пандочке.

Анна Горбань (А.Г.): - Я вообще стараюсь оградить себя от плохих новостей, потому что хорошая новость дает мне заряд бодрости, энергии и позитива. Поэтому, увидев негатив, даже какие-то комментарии о себе, я говорю: "Это меня не касается". Я фильтрую, что люди мне рассказывают. Если спросишь человека "как дела", и он начинает ныть - все, этот человек попадает в мой стоп-лист, перестает быть мне интересен. 

Об эмоциональных помоях 

О.Г.: - Как сделать так, чтобы связать хорошие новости с собой?

Н.Х.: - Важно соблюдать энергоинформационную диету и определять, сколько за день ты получаешь позитива и негатива. Мы черпаем информацию не только из СМИ - нам звонят родители, друзья... Допустим, звонит мама и говорит: "Тетя Рая продала гараж, их обманули, кинули…" Я говорю: "Мам, зачем мне эта информация, зачем? Я денег ей не дам".

О.Г.: - Мама не хочет переваривать новость сама, а хочет слить негатив дальше.

Н.Х.: - Еще я запрещаю на работе рассказывать негативные вещи. Например, водитель говорит: "Видел, как лыжников ударило током на подъемнике, они падали, руки-ноги ломали". И все в красочных подробностях. Отвечаю: "Я не смотрю новости, как вы думаете - почему? Чтобы этого не знать. Но без шансов - у меня же есть вы". Отсюда лайфхак: жестко, пусть даже на вас обижаются, тормозить людей, которые заряжают "эмоциональными помоями". Так в психологии это называется. Вот представьте, что вы подошли к помойному ведру или унитазу и отхлебнули. Правда, неприятно? Тогда почему в жизни мы это делаем? 

На самом деле роль плохих новостей - радикальна. Как только человек слышит негатив, начинает тревожиться, включается инстинктивная функция мозга, остается только замереть, либо убежать, либо ударить. 

Важно знать - креативить можно только в позитивном состоянии. Я оценила песню Ольги и рекомендую, если вам хреново, самый простой способ: послушай позитивную песню. Так ты сам включаешь физиологическую радость. 

О Монсеррат Кабалье и счастье 

О.Г.: - Но если смерть так хорошо продается, как так же эффективно продавать тягу к счастью?

Н.Х.: - Это ответственность каждого человека. Например, я пытаюсь мотивировать людей, показывая, что мы слишком часто "подвязываем" свои удовольствия и счастье под какие-то внешние события. Но чувства в каждой конкретной ситуации можно выбирать самому. Когда умерла Монсеррат Кабалье, я написала пост, как счастлива, ибо в моей жизни была встреча с этой великой артисткой - я была ведущей ее последнего юбилея, который Монсеррат отметила в Киеве. В любой ситуации надо обращать внимание на то сильное, что мы можем из нее извлечь. К сожалению, большинство людей начинают морализировать, хорошо это или плохо, как вы можете, как не можете. 

Когда-то Чехова спросили, как правильно воспитывать детей. И он ответил: "Совершенствуйте мир путем совершенствования себя". То есть мои возможности на сегодняшний день таковы: все, что я могу заполнить позитивом, - я заполню. Когда вас что-то выбивает из колеи, задайтесь вопросом: "Как я могу на это повлиять?" Не можете - забудьте, можете - определитесь как, и влияйте. 

А.Г.: - Если хочешь концентрировать себя на каких-то негативных вещах, то подумай, зачем тебе это надо.

Н.Х.: - Люди позволяют себе находиться в негативе, потому что не осознают последствий.

О.Г.: - Как будто они потом смогут отчиститься за секунду, переключиться и стать счастливыми.

Н.Х.: - Да, я всегда говорю: попробуйте прыгать на батуте и плакать. Это физиологически невозможно - если прыгаешь, то всегда смеешься.

На самом деле наши эмоции - абсолютная физиология, взаимодействие гормональной системы. И от твоего выбора зависит, что победит: гормон стресса или гормон радости. Счастье дается бесплатно. Ты включаешь хорошую песню, рисуешь красками, бегаешь в парке, поешь в караоке песню "Хорошие новости" и не думаешь ни о чем плохом.  

О привычке смаковать чужую смерть

Н.Х.: - Меня периодически осуждают за то, что я никогда не комментирую террористические акты. Но я считаю: главный способ сохранять терроризм в мире - массово на него реагировать. Как только все в ФБ выставили иконку с французским флагом, когда в Париже погибли люди, - все заплатили авансом за следующий теракт. 

О.Г.:- То есть мы рекламируем смерть, а не жизнь.

Н.Х.: - Нельзя безответственно делиться такими негативными вещами. Это касается и ухода из жизни селебритиз, о чем так любят смаковать СМИ.  Читаю: умер такой-то артист в России. Я не знаю этого человека, мне безразлична его история и незачем об этом думать.

О.Г.: - Никогда не понимала: когда умирает кто-то великий, почему мы не в восторге от того, как и чем он жил. Нет, все выискивают подробности его ухода, как будто мы радуемся от формы смерти, а не от наследия великих людей.

Н.Х.: - У людей есть такое - смаковать чужую смерть. Это же классика.

Л.Р.: - Я пишу на своей страничке посты про артистов, которые ушли из жизни, только если знала их лично. Увы, их сегодня все больше и больше. Эти смерти начинают уже касаться твоего поколения, что пугает. Я не знаю почему, но ты начинаешь думать о том, что человек еще вчера о чем-то мечтал, возможно, оставил недопитую чашку кофе, уехал и не вернулся. К чему я это веду? Исходя из этого ты еще больше начинаешь ценить то, что имеешь. 

Прослушать песню “Хорошие Новости”: 

Круглый стол с участием Ольги Горбачевой:

Политика

Владислава Мангера выпустили из СИЗО
Владислава Мангера выпустили из СИЗО 102

Утром 31 июля 2018 года Екатерину Гандзюк облили серной кислотой, а 4 ноября она умерла.

Новинский опубликовал программную статью по вопросам войны и мира
Новинский опубликовал программную статью по вопросам войны и мира 295 2

Глава фракции Оппозиционный блок в ВР Вадим Новинский надеется на долгожданный для Украины мир как результат выборов 2019 года.

Переизбрание Гречковского дискредитирует ВСП и тормозит множество государственно важных процессов, а не только судебную реформу
Переизбрание Гречковского дискредитирует ВСП и тормозит множество государственно важных процессов, а не только судебную реформу 183

Это похоже на попытку узурпации судебной власти в Украине.

Происшествия

В Харьковской области подросток погиб под колесами электрички
В Харьковской области подросток погиб под колесами электрички 131

16-летний парень не выжил после тяжелых травм.

В Коростене надругались над государственным флагом Украины
В Коростене надругались над государственным флагом Украины 214 1

Полиция открыла дело и устанавливает личность злоумышленника.

В Ужгороде из грaнaтoметa обстреляли дом мaтери известного политика
В Ужгороде из грaнaтoметa обстреляли дом мaтери известного политика [фото] 502

Женщина в этот момент спала и лишь чудом уцелела.

Экономика

За утечку данных Facebook грозит крупнейший в истории компании штраф
За утечку данных Facebook грозит крупнейший в истории компании штраф 220 3

Инцидентом занялись в Федеральной торговой комиссии США.

Испытано на себе: чем могут помочь тренинги личностного роста
Испытано на себе: чем могут помочь тренинги личностного роста 450

Корреспондент "КП" решила, что в жизни нужно что-то менять и отправилась на коучинг.

Дорогие платежки: пять причин, почему так много
Дорогие платежки: пять причин, почему так много 3410 10

Украинцы массово жалуются на подорожавшую коммуналку. Отвечаем на самые распространенные вопросы о том, что повлияло на суммы в платежках.

Общество

В Одесской области после прививки умер шестимесячный ребенок
В Одесской области после прививки умер шестимесячный ребенок 395 1

Грудничку ввели вакцину "Инфанрикс Гекс" и он не выжил.

Отравленные цветы или происки контрразведки. От чего умерла Вера Холодная
Отравленные цветы или происки контрразведки. От чего умерла Вера Холодная 22

16 февраля исполняется сто лет со дня смерти звезды немого кино.

Посла Ватикана во Франции заподозрили в сексуальных домогательствах
Посла Ватикана во Франции заподозрили в сексуальных домогательствах 122 1

Луиджи Вентура подозревается в непристойном поведении в отношении к младшему сотруднику парижской мэрии.

Светская хроника и ТВ

Ненакрашенная и уставшая Нюша ужаснула поклонников
Ненакрашенная и уставшая Нюша ужаснула поклонников 193

Дочери певицы уже три месяца, но имя девочки все еще остается тайной.

Маша Ефросинина поздравила дочь с 15-летием
Маша Ефросинина поздравила дочь с 15-летием 444

16 февраля у Наны Хромаевой день рождения.

Новый  поп-клип  Каменских собрал почти 3 миллиона просмотров за 2 дня
Новый "поп-клип" Каменских собрал почти 3 миллиона просмотров за 2 дня [видео] 903

"Попа как у Ким" оказалась популярным зрелищем.

Спорт

Назван возможный соперник Александра Усика
Назван возможный соперник Александра Усика 88

Следующий бой украинского боксера должен состоятся 18 мая в США.

 Днепр  обыграл запорожцев на последних секундах
"Днепр" обыграл запорожцев на последних секундах 184

Матч-дерби позволил хозяевам вернуться в тройку лидеров.

Премьер-лига возвращается:  Динамо  и  Шахтер  сыграют матчи уже 25 февраля
Премьер-лига возвращается: "Динамо" и "Шахтер" сыграют матчи уже 25 февраля [расписание] 201

Первый поединок весенней части чемпионата пройдет в Мариуполе.