Наталья МИЧКОВСКАЯ (22 июля, 09:40)
Как поддержать иммунитет при коронавирусе: 7 шагов

Как поддержать иммунитет при коронавирусе: 7 шагов

Комментарии: 1
Григорий Константинов

Похоже, коронавирусс нами задержится еще надолго. Страны одна за другой объявляют самоотверженную борьбу с “Дельтой”, а тем временем новый штамм “Лямбда”уже на подходе. 

О том, как усилить сопротивляемость организма коронавирусу и чем поддержать иммунитет, рассказал медицинский портал. 

  1. Минимизировать стресс и выровнять эмоциональное состояние.
    Дело в том, что стресс сильно бьет по иммунитету, вызывает дисбаланс и нехватку питательных веществ. 
  2. Поддержать себя "антистрессовыми" витаминами.
    К ним относятся магний (способствует здоровому функционированию центральной нервной системы), витамины группы В (поддерживает работу сердечно-сосудистой и нервной систем), селен (помогает справиться с тревожностью), витамин С (уменьшает воспаления), витамин Е (защищает клетки крови, улучшает снабжение организма кислородом), витамин D (нормализует работу иммунной системы), цинк (необходим для выработки антител).
    Перед приемом витаминов необходимо проконсультироваться с врачом. 
  3. Отдыхать и лежать.
  4. Пить много чистой теплой воды.
  5. Если не хочется есть, не заталкивать в себя еду насильно. 
  6. Постоянно контролировать свое состояние, температуру, уровень сатурации.
  7. Следовать указаниям лечащего врача. При ухудшении состояния вызывать врача на дом или обращаться в скорую помощь.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Мир готовится к новой волне коронавируса: чего ждать Украине

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях