Участница двух сезонов шоу "Зважені та щасливі" Марта Марнауз похудела на 91 кг и не планирует терять результат из-за Нового года. Она рассказала в , как переживет праздники, перечислив правила успешного застолья без угрозы здоровью.
- Не нагуливайте аппетит перед застольем.
"Старайтесь придерживаться режима питания. Если идете в гости — перекусите дома перед выходом", - дала совет Марнауз.
- Запомните: еда - это топливо для танцев и веселья.
"Почаще балуйте свой организм движением! Он вам только спасибо скажет, если все съеденное будет израсходовано сразу же", - отметила постройневшая Марнауз.⠀
- Наполните одну тарелку разными блюдами.
"В гостях попробуете по небольшой! ложечке всего: вы не обидите хозяйку — раз, сможете оценить все блюда — два, это не нанесет громадного ущерба вашему ПП — три. Либо вы можете выбрать пару блюд и есть только их. По такому пути пойду я", - рекомендует Марнауз.⠀
Марнауз призналась, что в Новый год попробует салат "Сердце", морепродукты или рыбу, а также бокал сухого белого вина, которое разбавит водой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Новогодний стол от участницы "Зважених та щасливих" Марты Марнауз
Похудевшая на 91 кг участница "Зважених та щасливих" Марта Марнауз сделала подборку из лёгких, изысканных и новогодних блюд для "КП в Украине", которые не навредят фигуре.