Большинство привыкли начинать утро именно с чашечки бодрящего ароматного кофе. Однако, по мнению ученых, в промежутке с 7 до 9 утра кофе пить не рекомендуют.
- Потребление кофе утром происходит на фоне повышенной концентрации в организме гормона стресса кортизола, который снижает эффективность напитка, - объясняет австралийский диетолог Линди Коэн.
Идеальным временем для приема чашечки бодрящего напитка считается промежуток с 10 до 12. Именно в это время уровень картизола начинает постепенно снижаться.
Кстати, безопасным количеством считается не более двух чашек кофе в сутки. Последнюю рекомендуют выпить не позднее 14 часов.
По материалам: u-news.com.ua
Кстати
Как правильно варить кофе: простые правила
Большинство из нас любят начинать с день с чашечки бодрящего и ароматного кофе. Чтобы он получился действительно таким, следует придерживаться простых правил.
От каких болезней защищает кофе
- Болезни Альцгеймера и Паркинсона
- Цирроз и другие заболевания печени
- Мерцательная аритмия
- Сахарный диабет
- Старение организма
При каких болезнях кофе может навредить
- гипертония в стадии обострения, когда давление повышено и не скорректировано лекарствами;
- серьезные заболевания печени, снижающие активность ее ферментов;
- заболевания поджелудочной железы в стадии обострения;
- беременность (хоть и не болезнь, но диктует свои правила);
- мерцательная аритмия.
Свойства кофе
Ученые из Университета Саутгемптона и Эдинбургского университета пришли к выводу, что употребление кофе снижает риск возникновения онкологии.
Ранее ученые говорили, что кофе помогает в защите от рака кожи, молочной железы, диабета, легочных заболеваниях и гипертонии, а также снижает чувствительность к боли.
Однако, следует учитывать индивидуальную реакцию на напиток. Среди последствий чрезмерного употребления кофе называют сонливость, депрессию, нарушение работы сердца.