Елена Скрипник, Ксения КОВАЛЕНКО. (1 июня 2007)
От жары спасет минералка

От жары спасет минералка

Берегитесь солнечного удара

  -  Из-за чего происходит солнечный удар?

  - Это следствие перегрева организма. Его можно заработать не только на летнем пляже, но и в сауне, или работая, например, в пекарне. В таких случаях организм не в состоянии поддерживать нормальную температуру тела, и она стремительно растет. Нарушается кровообращение и потоотделение. Перегрев может вызвать тяжелые последствия, вплоть до остановки сердца. Солнечный удар – самый распространенный пример теплового удара. После долгого пребывания на открытом солнце без защиты голова перегревается, сосуды расширяются, и кровь застаивается в мозгу. Страдает прежде всего нервная система, поэтому этот вид перегрева особенно опасен.

   - Какие бывают симптомы?
  - Думаю, каждому знакомы легкая тошнота и тяжесть в голове при пребывании в переполненном транспорте или при посадке в машину, которая провела на стоянке весь летний день. Это - признаки теплового удара. Правда, они быстро проходят, поскольку были вызваны незначительным перегревом. В тяжелых случаях основные признаки теплового или солнечного удара - это: 
- покраснение лица (при солнечном) и кожи тела (при тепловом ударе); 
- одышка; 
- резкая слабость; 
- сильная головная боль; 
- тошнота, рвота; 
- головокружение, потемнение в глазах (у детей часто наблюдаются носовые кровотечения); 
- частый и слабый пульс; 
- в тяжелых случаях - судороги, галлюцинации, потеря сознания.
Сделайте холодный компресс и срочно вызывайте «скорую»
  - Кто попал в группу риска?
  - Это дети и пожилые люди. В молодом возрасте естественная терморегуляция организма еще несовершенна, а в пожилом - уже слаба. Поэтому дети и люди преклонного возраста требуют  незамедлительной помощи при появлении перечисленных симптомов.
  -Как помочь пострадавшему до приезда врача?
  - При первых признаках теплового удара (тошнота, слабость, голово-кружение) следует вызвать врача. До его приезда основная задача - обеспечить охлаждение организма. 
- Ноги пострадавшему желательно немного приподнять, положив под щиколотки свернутое одеяло, подушку, сумку.
- Приложить на лоб и под затылок холодный компресс. В стандартной водительской аптечке можно воспользоваться охлаждающим пакетом. 
- Открыть окна, расстегнуть одежду – телу нужен воздух. Если одежда из плотной ткани, либо синтетики, то лучше её снять. 
- По возможности обливать человека прохладной (18-20С) водой, можно даже принять прохладную ванну. 
- Если сознание замутнено, то следует вдыхать пары нашатырного спирта, или 10%-ный раствор аммиака (он есть в любой аптеке, медпункте, в аптечке водителя).
 
После оказания первой помощи ситуацию оценит врач и в большинстве случаев порекомендует постельный режим на ближайшие несколько дней. Это время необходимо, чтобы восстановить ход биохимических реакций, циркуляцию крови, деятельность нервной системы. Если пренебречь восстановительным периодом, то риск повторного теплового удара многократно повышается.
 
- Возможно ли уберечься от теплового удара?
  - Обстоятельства не всегда складываются в нашу пользу, но теплового удара во многих случаях можно избежать. Следует помнить, что существует ряд факторов, которые предрасполагают к тепловому удару. Это избыточный вес, курение, алкогольная интоксикация, эндокринные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания. Людям из перечисленных групп риска необходимо избегать интенсивной физической работы, пребывания в сауне, бане, на пляже, под открытым солнцем.
Перегреться можно  из-за стресса
 
-  Говорят, что все болезни от нервов, а психологическое состояние может привести к тепловому удару?
  - Важно, что наступлению теплового удара способствует стресс и нервное напряжение. Мы испытываем выносливость своего организма ежедневно, в транспорте и даже в собственном авто в городских пробках. Старайтесь не нервничать и не воспринимать ситуацию близко к сердцу. Выбирайте одежду из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть). Не испытывайте свой организм: регулярно проветривайте помещения. Приток свежего воздуха обеспечивает правильную работу внутренних систем организма, помогает лучше адаптироваться к внешним воздействиям (в том числе и кратковременному перегреву). Выбирая пляж (особенно для отдыха с детьми), осведомитесь о наличии душа.

ВАЖНО

Как не «закипеть» на пляже
  • Самый солнцепек – время для солнечного ожога, а не загара. «Ваше» время – с 9 до 11 утра и с 15 до 18 дня. В эти часы солнце дарит нам лучи, которые не сжигают кожу.
  • Не стоит пользоваться на пляже духами, дезодорантами, косметикой, которые содержат эфирные масла. Под действием солнечных лучей это может привести к появлению на коже стойких пигментных пятен.
  • Прежде чем отправиться на пляж, выпейте некрепкий чай с лимоном. Это защитит от обезвоживания и поможет загару лечь ровнее.
  • Подставляя свое тело солнцу, проводите время от времени такой несложный тест: надавливайте на кожу пальцем и, если заметите, что остается белый след, немедленно оденьтесь и прочь с пляжа – еще немного, и вы бы «сгорели».
  • На юге солнечные лучи особенно «жесткие», поэтому обязательно носите солнцезащитные очки. Они сохранят радужную оболочку ваших глаз от выцветания и предотвратят появление в уголках глаз тоненьких морщинок от постоянного прищуривания.
  • И пользуйтесь солнцезащитными средствами.
 
БУДЬ В КУРСЕ

Подготовьтесь к жаре
- Ешьте больше фруктов и овощей. В них весьма высокое содержание воды и хороший солевой баланс.
- Не курите. Курение может суживать кровеносные сосуды, и у курильщиков нарушается способность организма приспосабливаться к жаре.
- Соорудите веер. Используйте газету, салфетки — все, что у вас есть под рукой, — чтобы создать вокруг себя прохладный ветерок.
- Носите шляпу. Предпочтение отдавайте таким шляпам, которые бросали бы тень на шею и хорошо проветривались. Например, хорошо выбрать широкополую шляпу с множеством мелких дырочек. Кровеносные сосуды головы и шеи находятся очень близко к поверхности кожи, поэтому вы можете очень быстро нагреться или, наоборот, остыть. Особенно чувствительна макушка головы у лысых или лысеющих.

 

Политика

Доверенными лицами Порошенко стали актриса Ада Роговцева  герой Украины Александр Порхун
Доверенными лицами Порошенко стали актриса Ада Роговцева герой Украины Александр Порхун 552 2

Соответствующее решение было принято в ЦИК 23 февраля.

Впервые с 2017 года американский самолет совершил наблюдательный полет над Россией
Впервые с 2017 года американский самолет совершил наблюдательный полет над Россией 370 1

Спецрейс был совершен в ночь на 23 февраля в рамках Договора по открытому небу.

Беднякам в кандидатах не место
Беднякам в кандидатах не место 148

Незарегистрированный и безденежный Максим Голосный подал в суд на ЦИК.

Происшествия

Все, что известно о взрыве микроавтобуса  в Донбассе
Все, что известно о взрыве микроавтобуса в Донбассе [видео] 1244 3

Взрыв прогремел в 50 метрах от контрольного пункта "Еленовка".

СМИ: на Волыни священник УПЦ МП стрелял в активистов
СМИ: на Волыни священник УПЦ МП стрелял в активистов 524 4

Инцидент произошел в ночь на 23 февраля.

В Индии жертвами суррогатного алкоголя стали  почти 100 человек
В Индии жертвами суррогатного алкоголя стали почти 100 человек 193

Еще около 200 человек находятся в больнице. Все пострадавшие и умершие отмечали получение еженедельной зарплаты.

Экономика

Гройсман: за три года минималка утроилась, а средняя зарплата увеличилась в два раза
Гройсман: за три года минималка утроилась, а средняя зарплата увеличилась в два раза 272 5

По словам премьер-министра Украины, зарплата в Украине выросла в несколько раз.

Порошенко – о налогах для айтишников:  Правительство не принимало, президент не видел
Порошенко – о налогах для айтишников: "Правительство не принимало, президент не видел" 258 1

По словам президента, предложение - рабочая инициатива Министерства соцполитики".

Виктор Бондарь предлагает повысить зарплаты сотрудникам  Укрзалізниці
Виктор Бондарь предлагает повысить зарплаты сотрудникам "Укрзалізниці" 321 2

Рядовым сотрудникам "Укрзалізниці" – машинистам локомотивов, проводникам, строителям, слесарям – нужно повысить зарплаты.

Общество

Масленица 2019: что нельзя есть и делать
Масленица 2019: что нельзя есть и делать 89

Во время масленичной недели принято провожать зиму и зазывать долгожданную весну, гулять, веселиться, много есть.

В Одессе пропала 9-летняя девочка
В Одессе пропала 9-летняя девочка 419

Полиция просит помочь с поисками малышки.

Масленица 2019: лучшие рецепты блинов
Масленица 2019: лучшие рецепты блинов 189

Интересные способы готовки для тех, кто следит за фигурой и тех, кто не привык отказывать себе в удовольствии.

Светская хроника и ТВ

Украина выбрала представителя на  Евровидении-2019
Украина выбрала представителя на "Евровидении-2019" 1099 1

Решали судьи и телезрители – их мнение распределялось 50/50.

Солистка ANNA MARIA расплакалась на сцене нацотбора  Евровидения
Солистка ANNA MARIA расплакалась на сцене нацотбора "Евровидения" 988 2

YUKO заявила о желании поменять гражданство, а MARUV назвала себя "голубем мира".

Тело Карла Лагерфельда кремировали во Франции
Тело Карла Лагерфельда кремировали во Франции 289 1

Церемония прошла в пригороде Парижа.