Варвара ЖИГАНОВА. Фото Павла ВЕСЕЛКОВА. (18 июля 2008)
При гипертонии поможет диета

При гипертонии поможет диета

Об особенностях заболевания рассказала главный терапевт горуправления охраны здоровья  Елена Скрипник. - Елена Емельяновна, насколько актуальна на сегодняшний день проблема повышенного артериального давления? - Сердечно-сосудистые  заболевания – причина  почти двух третей  всех случаев смерти и трети случаев перехода на  инвалидность  населения страны. Именно эти заболевания существенно влияют на продолжительность и качество жизни человека. Ежегодно в Украине регистрируется приблизительно 50 тысяч новых случаев инфаркта миокарда и 100-120 тысяч инсультов. В развитии этих и других заболеваний сердца и головного мозга имеет значение множество  факторов, но немаловажную роль  играет  повышение артериального давления, в том числе гипертоническая болезнь. Эта болезнь хроническая и требует постоянного приема лекарств, поэтому очень важно как предупреждение ее возникновения и развития осложнений, так и   проведение правильного своевременного лечения.

- Насколько гипертоническая болезнь распространена среди населения?

- Более 30% «жителей нашего города страдают от этого заболевания. Мировая статистика возникновения случаев гипертонии подтверждается так называемым «правилом половин». Практически половина населения земного шара страдает от гипертонии, но только половина из них знает о своей болезни. А из тех, кто знает, – только половина лечится, и лишь половина  получающих лечение  правильно лечится! И эта неутешительная статистика, к сожалению, полностью характеризует и ситуацию в нашем городе. Из ста процентов страдающих гипертонией только 6 % лечатся правильно.

- Кто наиболее подвержен риску возникновения гипертонической болезни?

- Для возникновения этого  заболевания есть ряд предрасполагающих факторов. Среди них так называемая «спровоцированная наследственность» (риск заболеть гипертонической болезнью гораздо выше, если ваши ближайшие родственники заболели гипертонической болезнью довольно рано, в возрасте 30-40 лет); повышенная масса тела; курение, злоупотребление алкоголем; нарушение жирового обмена (повышение показателя холестерина в крови); частые стрессы: наличие заболеваний щитовидной железы и сахарный диабет, которые, как правило, усложняют течение гипертонической болезни.

- Какие-либо другие заболевания сопровождаются повышением давления?

-  Повышение артериального давления может быть вызвано проявлением прочих хронических заболеваний. Это прежде всего болезни почек и  эндокринной системы, заболевания сосудов. Коварство гипертонии в том, что она может протекать бессимптомно, а также в том, что  многие люди вообще не подозревают о том, что у них повышено давление, и не обращают внимания на изменения в организме. Поэтому всем беспокоящимся о своем здоровье надо знать о  признаках этого заболевания, которые должны насторожить человека и заставить его своевременно обратиться за медицинской помощью.

- Что произойдет, если не обращать внимания на эту болезнь?

- Если болезнь протекает скрыто, не выдавая себя совершенно, человек чувствует себя великолепно, у него нет ни головных, ни сердечных болей, замечательная работоспособность - нет причин идти на прием к врачу. И за помощью обращается уже поздно - когда развивается криз или же острое нарушение  мозгового кровообращения,  инфаркт миокарда, хроническая почечная недостаточность. Поэтому  любой нормальный здоровый человек, беспокоящийся о своем здоровье, должен проходить профилактические медицинские осмотры и знать уровень своего артериального давления.

- Какие же цифры артериального давления являются допустимыми?

- Идеальным давлением считается показатель в пределах 120/80 мм ртутного столба. Предельно допустимое артериальное давление, которое можно считать нормальным, - 140/90 мм.  Итак, нормальное давление – в пределах названных цифр. Все то, что выше, - значительно укорачивает жизнь людей, вызывая тяжелые осложнения. Так, повышение систолического артериального давления (верхнего) всего лишь на 10 мм ртутного столба, а диастолического (нижнего) только на 8 мм увеличивает риск развития осложнений гипертонической болезни практически в 30-40 раз!

- Сейчас в продаже много  тонометров. Любой беспокоящийся о здоровье человек может измерить себе давление.  Как это сделать правильно?

- Измерять артериальное давление лучше утром и вечером, а также в случае   ухудшения самочувствия, желательно не раньше чем через два часа после еды или натощак. Проводите измерение троекратно, с расчетом   среднего  арифметического. Помните, что повышение давления даже у здорового человека - нормальная реакция организма на перенесенную нагрузку или стресс. И у здорового же человека уровень артериального давления, например, после физической нагрузки через десять-пятнадцать минут  придет в норму. Показания тонометра зависят и от суточных ритмов: у здорового человека самое низкое давление по утрам, а у гипертоников  ночью и утром давление самое высокое. Поэтому так важен обязательный постоянный прием медицинских препаратов, регулирующих артериальное давление. 

-  Нарисуйте, пожалуйста, портрет  гипертоника.

- Среднестатистический гипертоник -  чаще всего малоподвижный человек,  как правило, курящий или употребляющий  алкоголь, любитель соленой и жареной пищи, не следящий за массой своего тела и страдающий от избыточного веса. То есть это полные краснолицые люди с одышкой и, как правило, старше сорока лет.

- Лето - опасная пора для гипертоников?

- В летнюю жару намного увеличивается риск развития инсультов, инфарктов и особенно кровоизлияний в мозг - все это тяжелейшие последствия повышенного давления. В жаркую погоду гипертоники хуже себя чувствуют, особенно это касается людей  пожилого возраста. Поэтому я не советую им выходить на солнце с непокрытой головой. В период с обеда и до вечера сократите выходы на улицу. Рекомендую ограничить прием высококалорийной (жареной, копченой, острой, соленой и мясной) пищи и отдавать предпочтение легкоусвояемым блюдам, растительным и кисломолочным продуктам. То же касается алкоголя и кофе. Старайтесь придерживаться здорового образа жизни, регулярно принимать медикаменты, и высокое давление будет реже напоминать о себе.

- Можно ли гипертоникам «пахать» на дачных участках?

- «Пахать» нельзя. Трудиться в разумных пределах - другое дело. При этом слушайте свой организм. Не делайте из себя «раба» и не работайте через силу. Вы не должны забывать о своей болезни. Работайте в свое удовольствие и не забывайте о своевременном приеме медикаментов. Надевайте легкую хлопчатобумажную одежду светлых тонов, не забудьте о головном уборе. Время от времени прямо на грядках устраивайте себе душ - обливайтесь водой, утоляйте жажду зеленым чаем, отваром сухофруктов, минеральной водой.

- Чего бы вы пожелали читателям «КП»?

- Конечно же, здоровья и радости. Меньше болейте, берегите и любите себя и своих близких, и помните, что никто так не позаботится о вашем здоровье, как вы сами.

КСТАТИ

Частый спутник гипертонии - лишний вес. В Украине с этой проблемой столкнулось не менее 60 % населения. Итак, если вы мужчина и объем вашей талии превышает 92 сантиметра, вам пора сесть на диету. Для женщин рамки строже – придется ограничить себя в пище, если объем вашей талии превышает 80 см.

ВАЖНО

Признаки повышенного давления

 пульсирующие головные боли в лобно-височных отделах,

 чувство тяжести или распирания в области  затылка,

 тошнота и рвота, не приносящие облегчения

 головокружение,

 появление «мушек» перед глазами,

 появление немотивированной общей слабости,

 ноющие и колющие боли в сердце,

 чувство нехватки воздуха, одышка,

 учащенное сердцебиение,

 появление чувства онемения в руке или ноге.

 

Политика

Новым главной  ЛНР  стал бывший сотрудник СБУ Леонид Пасечник
Новым главной "ЛНР" стал бывший сотрудник СБУ Леонид Пасечник 4

Леонид Пасечник заменил на посту главы "ЛНР" Игоря Плотницкого. А самого бывшего руководителя "республики" назначили уполномоченным от "ЛНР" по исполнению Минских соглашений.

Порошенко почтил жертв Голодомора
Порошенко почтил жертв Голодомора [видео] 12

Президент Петр Порошенко почтил память жертв Голодомора в Украине 1932-1933 годов.

Манафорт может быть причастен к отказу от ассоциации Украины с ЕС в 2013 году
Манафорт может быть причастен к отказу от ассоциации Украины с ЕС в 2013 году 138

Американские эксперты подозревают, что бывший политтехнолог Партии регионов Пол Манафорт причастен к отказа от подписания соглашения об ассоциации Украина-ЕС в 2013 году.

Происшествия

В ОБСЕ показали видео обстрелов Донецкой фильтровальной станции
В ОБСЕ показали видео обстрелов Донецкой фильтровальной станции [видео] 308

Специальная мониторинговая миссия ОБСЕ опубликовала видео ночной перестрелки около вблизи Донецкой фильтровальной станции.

В Винницкой области неизвестные напали на военный объект
В Винницкой области неизвестные напали на военный объект 371

Вечером 24 ноября в Винницкой области неизвестные совершили попытку нападения на объект, который находится на территории воинской части.

В Луганске от взрыва гранаты пострадали три женщины
В Луганске от взрыва гранаты пострадали три женщины 270

В Луганске на улице Шелкового в результате взрыва ручной гранаты тяжелые травы получили три женщины.

Общество

Синоптик рассказала, какой будет зима 2018 в Украине
Синоптик рассказала, какой будет зима 2018 в Украине 159

Какая будет зима в Украине будет в 2017 - 2018 годах рассказала заведующая отделом климатических исследований и долгосрочных прогнозов метеорологического института НАН Украины Вазира Мартазинова.

Одесский астролог Влад Росс - о будущем Крыма, Донбасса и Украины в 2018 году
Одесский астролог Влад Росс - о будущем Крыма, Донбасса и Украины в 2018 году 126

Одесский астролог предсказал, что в 2018 году есть большой риск начала Третьей мировой войны.

Киберполиция предупредила о распространении вируса Scarab
Киберполиция предупредила о распространении вируса Scarab 137

Киберполиция зафиксировала массовое распространение вируса-шифровальщика Scarab 24 ноября.

Светская хроника и ТВ

На концерте SUNSAY сломалась бас-гитара!
На концерте SUNSAY сломалась бас-гитара! [видео] 115

В столичном клубе Андрей Запорожец и его команда отметили 10-летие своей фьюжн-фанк-регги группы.

Анатолий Пашинин покинул передовую АТО
Анатолий Пашинин покинул передовую АТО [видео] 781 2

Российский актер Анатолий Пашинин на неделю уехал с фронта в Донбассе для съемок в фильме "Посттравматическая рапсодия".

Эпопея со  Сватами  продолжается: как в Украине запрещают фильмы
Эпопея со "Сватами" продолжается: как в Украине запрещают фильмы 2011 4

"КП" в Украине" выясняла, кто и на каком основании может запретить нам наслаждаться кино.

Спорт

Интернет покоряет 70-летний бодибилдер из Беларуси
Интернет покоряет 70-летний бодибилдер из Беларуси [видео] 537

Девиз накаченного дедушки о мужчинах: "Серебро в висках, золото в карманах и сталь в штанах".

 Динамо  проиграло в Албании
"Динамо" проиграло в Албании 846

Киевляне растеряли преимущество над "Скендербеу" и уступили впервые в этом розыгрыше Лиги Европы

 Заря  уступила в Швеции, но сохранила шансы на плей-офф Лиги Европы
"Заря" уступила в Швеции, но сохранила шансы на плей-офф Лиги Европы 370

Команда Вернидуба вновь проиграла "Эстерсунду", и лишь 3 очка в матче с испанским "Атлетико" позволят ей продолжить борьбу в турнире