Варвара ЖИГАНОВА. Фото Павла ВЕСЕЛКОВА. (18 июля 2008)
При гипертонии поможет диета

При гипертонии поможет диета

Об особенностях заболевания рассказала главный терапевт горуправления охраны здоровья  Елена Скрипник. - Елена Емельяновна, насколько актуальна на сегодняшний день проблема повышенного артериального давления? - Сердечно-сосудистые  заболевания – причина  почти двух третей  всех случаев смерти и трети случаев перехода на  инвалидность  населения страны. Именно эти заболевания существенно влияют на продолжительность и качество жизни человека. Ежегодно в Украине регистрируется приблизительно 50 тысяч новых случаев инфаркта миокарда и 100-120 тысяч инсультов. В развитии этих и других заболеваний сердца и головного мозга имеет значение множество  факторов, но немаловажную роль  играет  повышение артериального давления, в том числе гипертоническая болезнь. Эта болезнь хроническая и требует постоянного приема лекарств, поэтому очень важно как предупреждение ее возникновения и развития осложнений, так и   проведение правильного своевременного лечения.

- Насколько гипертоническая болезнь распространена среди населения?

- Более 30% «жителей нашего города страдают от этого заболевания. Мировая статистика возникновения случаев гипертонии подтверждается так называемым «правилом половин». Практически половина населения земного шара страдает от гипертонии, но только половина из них знает о своей болезни. А из тех, кто знает, – только половина лечится, и лишь половина  получающих лечение  правильно лечится! И эта неутешительная статистика, к сожалению, полностью характеризует и ситуацию в нашем городе. Из ста процентов страдающих гипертонией только 6 % лечатся правильно.

- Кто наиболее подвержен риску возникновения гипертонической болезни?

- Для возникновения этого  заболевания есть ряд предрасполагающих факторов. Среди них так называемая «спровоцированная наследственность» (риск заболеть гипертонической болезнью гораздо выше, если ваши ближайшие родственники заболели гипертонической болезнью довольно рано, в возрасте 30-40 лет); повышенная масса тела; курение, злоупотребление алкоголем; нарушение жирового обмена (повышение показателя холестерина в крови); частые стрессы: наличие заболеваний щитовидной железы и сахарный диабет, которые, как правило, усложняют течение гипертонической болезни.

- Какие-либо другие заболевания сопровождаются повышением давления?

-  Повышение артериального давления может быть вызвано проявлением прочих хронических заболеваний. Это прежде всего болезни почек и  эндокринной системы, заболевания сосудов. Коварство гипертонии в том, что она может протекать бессимптомно, а также в том, что  многие люди вообще не подозревают о том, что у них повышено давление, и не обращают внимания на изменения в организме. Поэтому всем беспокоящимся о своем здоровье надо знать о  признаках этого заболевания, которые должны насторожить человека и заставить его своевременно обратиться за медицинской помощью.

- Что произойдет, если не обращать внимания на эту болезнь?

- Если болезнь протекает скрыто, не выдавая себя совершенно, человек чувствует себя великолепно, у него нет ни головных, ни сердечных болей, замечательная работоспособность - нет причин идти на прием к врачу. И за помощью обращается уже поздно - когда развивается криз или же острое нарушение  мозгового кровообращения,  инфаркт миокарда, хроническая почечная недостаточность. Поэтому  любой нормальный здоровый человек, беспокоящийся о своем здоровье, должен проходить профилактические медицинские осмотры и знать уровень своего артериального давления.

- Какие же цифры артериального давления являются допустимыми?

- Идеальным давлением считается показатель в пределах 120/80 мм ртутного столба. Предельно допустимое артериальное давление, которое можно считать нормальным, - 140/90 мм.  Итак, нормальное давление – в пределах названных цифр. Все то, что выше, - значительно укорачивает жизнь людей, вызывая тяжелые осложнения. Так, повышение систолического артериального давления (верхнего) всего лишь на 10 мм ртутного столба, а диастолического (нижнего) только на 8 мм увеличивает риск развития осложнений гипертонической болезни практически в 30-40 раз!

- Сейчас в продаже много  тонометров. Любой беспокоящийся о здоровье человек может измерить себе давление.  Как это сделать правильно?

- Измерять артериальное давление лучше утром и вечером, а также в случае   ухудшения самочувствия, желательно не раньше чем через два часа после еды или натощак. Проводите измерение троекратно, с расчетом   среднего  арифметического. Помните, что повышение давления даже у здорового человека - нормальная реакция организма на перенесенную нагрузку или стресс. И у здорового же человека уровень артериального давления, например, после физической нагрузки через десять-пятнадцать минут  придет в норму. Показания тонометра зависят и от суточных ритмов: у здорового человека самое низкое давление по утрам, а у гипертоников  ночью и утром давление самое высокое. Поэтому так важен обязательный постоянный прием медицинских препаратов, регулирующих артериальное давление. 

-  Нарисуйте, пожалуйста, портрет  гипертоника.

- Среднестатистический гипертоник -  чаще всего малоподвижный человек,  как правило, курящий или употребляющий  алкоголь, любитель соленой и жареной пищи, не следящий за массой своего тела и страдающий от избыточного веса. То есть это полные краснолицые люди с одышкой и, как правило, старше сорока лет.

- Лето - опасная пора для гипертоников?

- В летнюю жару намного увеличивается риск развития инсультов, инфарктов и особенно кровоизлияний в мозг - все это тяжелейшие последствия повышенного давления. В жаркую погоду гипертоники хуже себя чувствуют, особенно это касается людей  пожилого возраста. Поэтому я не советую им выходить на солнце с непокрытой головой. В период с обеда и до вечера сократите выходы на улицу. Рекомендую ограничить прием высококалорийной (жареной, копченой, острой, соленой и мясной) пищи и отдавать предпочтение легкоусвояемым блюдам, растительным и кисломолочным продуктам. То же касается алкоголя и кофе. Старайтесь придерживаться здорового образа жизни, регулярно принимать медикаменты, и высокое давление будет реже напоминать о себе.

- Можно ли гипертоникам «пахать» на дачных участках?

- «Пахать» нельзя. Трудиться в разумных пределах - другое дело. При этом слушайте свой организм. Не делайте из себя «раба» и не работайте через силу. Вы не должны забывать о своей болезни. Работайте в свое удовольствие и не забывайте о своевременном приеме медикаментов. Надевайте легкую хлопчатобумажную одежду светлых тонов, не забудьте о головном уборе. Время от времени прямо на грядках устраивайте себе душ - обливайтесь водой, утоляйте жажду зеленым чаем, отваром сухофруктов, минеральной водой.

- Чего бы вы пожелали читателям «КП»?

- Конечно же, здоровья и радости. Меньше болейте, берегите и любите себя и своих близких, и помните, что никто так не позаботится о вашем здоровье, как вы сами.

КСТАТИ

Частый спутник гипертонии - лишний вес. В Украине с этой проблемой столкнулось не менее 60 % населения. Итак, если вы мужчина и объем вашей талии превышает 92 сантиметра, вам пора сесть на диету. Для женщин рамки строже – придется ограничить себя в пище, если объем вашей талии превышает 80 см.

ВАЖНО

Признаки повышенного давления

 пульсирующие головные боли в лобно-височных отделах,

 чувство тяжести или распирания в области  затылка,

 тошнота и рвота, не приносящие облегчения

 головокружение,

 появление «мушек» перед глазами,

 появление немотивированной общей слабости,

 ноющие и колющие боли в сердце,

 чувство нехватки воздуха, одышка,

 учащенное сердцебиение,

 появление чувства онемения в руке или ноге.

 

Политика

В России рассказали, когда заплатят миллионные взносы в Совет Европы
В России рассказали, когда заплатят миллионные взносы в Совет Европы 1142 6

После того, как ПАСЕ вернет российской делегации "отнятые права".

Россия решила вернуться к расследованию химических атак в Сирии
Россия решила вернуться к расследованию химических атак в Сирии 175

Представители Москвы предложат создать новый орган для проведения следствия.

Сын Порошенко прилетел в Давос, чтобы поддержать жену на форуме
Сын Порошенко прилетел в Давос, чтобы поддержать жену на форуме [фото, видео] 2175 3

Невестка президента выступала в первый день экономического форума.

Происшествия

В Таиланде обнаружили тело буддистского монаха, которое уже два месяца не тлеет
В Таиланде обнаружили тело буддистского монаха, которое уже два месяца не тлеет [фото] 140

Тело 92-летнего монаха и местного духовного гуру эксгумировали его ученики и возвратили в храм, где он служил при жизни.

В Запорожской и Днепропетровской областях снежные заносы парализовали движение
В Запорожской и Днепропетровской областях снежные заносы парализовали движение 122

Тем временем 69 населенных пунктов в пяти областях Украины все еще остаются без света.

На Киевщине взрывом разнесло четыре квартиры, погиб человек
На Киевщине взрывом разнесло четыре квартиры, погиб человек [фото] 932

Из-за утечки газа в селе Новоселки Макаровского района Киевской области взорвался двухэтажный дом на 16 квартир.

Экономика

Коболев: Украина увеличит добычу газа и тогда он подешевеет
Коболев: Украина увеличит добычу газа и тогда он подешевеет 365 8

В "Нафтогазе" нашли способ, как понизить тарифы для населения, но пока не готовы сказать, сколько на это потребуется времени.

Новый мировой кризис больнее всего ударит  по украинцам
Новый мировой кризис больнее всего ударит по украинцам 1237 1

МВФ повысил прогноз роста мировой экономики до 3,9% в ближайшие два года. Наша же страна не может пока дотянуть до среднемировых показателей.

Аналитик: Строительный бум может обернуться несколькими  Элита-центрами
Аналитик: Строительный бум может обернуться несколькими "Элита-центрами" 392

После фактического достижения дна в 2016-м, цены на первичном рынке недвижимости в 2017-м начали двигаться в сторону небольшого повышения.

Общество

Три украинских мурала признали одними из самых красивых в мире
Три украинских мурала признали одними из самых красивых в мире 10

Три мурала из Украины попали в список лучших произведений уличного искусства Best Street Art 2017.

Стали известны подробности о новых iPhone
Стали известны подробности о новых iPhone 511

Осенью 2018 года Apple покажет свои новые смартфоны. Предположительно, это будет iPhone 9 (или же iPhone 11).

 Руки-базуки  поднял популярность запроса  синтол  в 40 раз, а продавцы говорят об очередях
"Руки-базуки" поднял популярность запроса "синтол" в 40 раз, а продавцы говорят об очередях 469 1

После внезапной славы синтольного "бодибилдера" Кирилла Терешина заказы на препарат в интернет-магазинах расписаны на четыре дня вперед.

Светская хроника и ТВ

Умерла автор  Волшебника Земноморья , писательница Урсула Ле Гуин
Умерла автор "Волшебника Земноморья", писательница Урсула Ле Гуин 195

Известной писательнице-фантастке и литературоведу было 88 лет.

Хворостовский перед смертью стал не похож на себя
Хворостовский перед смертью стал не похож на себя [фото] 1415

Химиотерапия сделала стройного и спортивного оперного певца непохожим на самого себя.

В России запретили фильм  Смерть Сталина  за  насмешку над всем советским прошлым
В России запретили фильм "Смерть Сталина" за "насмешку над всем советским прошлым" 674 4

В картине нашли признаки экстремизма и насмешку над людьми по национальному признаку.

Спорт

Представлена форма сборной Украины на Олимпиаду в Пхенчане
Представлена форма сборной Украины на Олимпиаду в Пхенчане [фото, видео] 585 3

На Играх-2018 нашу страну представят 32 спортсмена.

Украинские политики призывают фанатов бойкотировать ЧМ-2018 в России
Украинские политики призывают фанатов бойкотировать ЧМ-2018 в России 423 3

Министр иностранных дел Павел Климкин рассказал о возможных протестах во время российского мундиаля.

Наши в Австралии: что говорят  звезды тенниса об украинцах
Наши в Австралии: что говорят звезды тенниса об украинцах 965

"КП" проанализировала Australian Open, поговорив с легендарными спортсменами.