Не даем погоде себя «расквасить»

На перемену погоды
Нынешняя зима настоящее испытание для нашего организма. Резкие перемены погоды бесследно не проходят не только для улиц, которые превращаются в катки после неожиданной оттепели и такого же нежданного мороза, но и для нашего самочувствия. Пожалуй, каждый из нас хоть раз в жизни проводил параллель между своим физическим недомоганием и капризами природы. Если раньше это были лишь гипотезы, то сейчас медики все больше склоняются к мнению, что метеозависимость – это целый ряд заболеваний, которые наиболее ярко проявляются на перемену погоды. По статистике врачей около 40 процентов взрослых людей довольно сильно зависят от резких изменений погодных условий и реагируют даже на самые незначительные перепады в температуре.

Хотя, на самом деле на капризы природы реагируют все, но у каждого метеозависимость проявляется по-разному. Даже у абсолютно здорового человека в такие дни появляется общая слабость и недомогание.
Некоторые медики считают, что в организме человека на капризы природы реагирует сонная артерия. При внезапном потеплении или резком похолодании давление в сосудах падает, организм сразу дает себе команду, которая предохраняет его от остановки кровообращения. Это спасает человека от полной остановки кровообращения, но и существенно сказывается на состоянии его самочувствия.
Симптомы – мигрень и депрессия
Первые жертвы перемены погоды – это люди, которые страдают диабетом, ревматизмом, болезнями щитовидной железы, вегето-сосудистой дистонией, гипертонией, различными хроническими болезнями почек и легких. Сложно переносят метеоперемены также подростки во время интенсивного роста, беременные женщины, пожилые люди и совсем маленькие дети.
Первые признаки метеозависимости:
- снижение работоспособности;
- боль в суставах;
- перепады давления;
- приступы мигрени;
- головокружение;
- тошнота;
- нарушение сна.
Но даже с такими неприятными последствиями природной карусели можно справиться.
Главное следить за своим здоровьем
Как говорится: «У природы нет плохой погоды, каждая погода - благодать». Поэтому нам остается только мириться и подстраиваться к резким потеплениям и таким же неожиданным похолоданиям. Сиропа, таблеток или настойки, которые в один миг избавили бы вас от неприятных симптомов - нет. И с этим стоит смириться. Но для минимальных потерь нужно ревностно следить за собственным здоровьем.
Главное лекарство от метеозависимости – здоровый образ жизни. Как раз давно известные всем правила по соблюдению режима дня, питания, физических нагрузок и отдыха снижают болезненную зависимость от перемены погоды.

Важно
Первые правила зависимых
Чтобы облегчить симптомы, нужно соблюдать следующие рекомендации:
- здоровье в порядке – спасибо зарядке. Равняемся на здоровый образ жизни: спорт, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, вредным привычкам скажите «прощайте»;
- стрессы должны как можно реже врываться в вашу жизнь;
- в дни резкой смены погоды как можно меньше перегружайте себя работой, побольше отдыхайте;
- позаботьтесь об иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах;
- откажитесь от приема кофе, который можно заменить травяными чаями или некрепким зеленым чаем.

компетентно
Ирина Коваленко, терапевт:
- Метеозависимость приносит людям немало неприятностей, многим приходится жить с систематическими головными болями, перепадами настроения, апатией. Но последствия резкой смены погоды можно минимизировать. Полезна лечебная физкультура, контрастный душ, пешие прогулки, закаливание. Даже ежедневная утренняя гимнастика может произвести фантастический эффект. Кроме того, нужно укреплять нервную систему, полезны следующие травяные чаи: валериана лекарственная, таволга, зверобой продырявленный, розмарин лекарственный, хмель обыкновенный. Да и пища, богатая питательными веществами и витаминами, просто необходима метеозависимым людям.

Политика

Президента Молдовы снова временно отстранили:  После выборов разберемся, в том числе, и с Конституционным судом
Президента Молдовы снова временно отстранили: "После выборов разберемся, в том числе, и с Конституционным судом" 72

Игорь Додон назвал предложенных правительством на должности министров кандидатов "кухаркой и электриком". Теперь их назначит спикер парламента.

Украинский кинематограф на африканских землях: в Кении показали фильм  Красный
Украинский кинематограф на африканских землях: в Кении показали фильм "Красный" 43

В Найроби посольство Украины организовало фестиваль украинского кино. Зрители были в восторге.

Геращенко поддержала перенос переговоров по Донбассу
Геращенко поддержала перенос переговоров по Донбассу 208

Первый вице-спикер Рады считает, что нужно выбрать страну с нейтральной позицией.

Происшествия

В Черкасской области археологи обнаружили сотни боеприпасов  Второй мировой войны
В Черкасской области археологи обнаружили сотни боеприпасов Второй мировой войны 147

За 2 дня в Черкасской области пиротехники ГСЧС Украины изъяли и уничтожили 355 взрывоопасных предметов

Ураган на Прикарпатье сносит остановки и валит деревья
Ураган на Прикарпатье сносит остановки и валит деревья [фото] 845

Во Львове повалены несколько деревьев, в Ивано-Франковской области без света сидят жители 27 сел и городов.

Марина Абрамович встретилась с мужчиной, который ударил ее картиной по голове
Марина Абрамович встретилась с мужчиной, который ударил ее картиной по голове [фото, видео] 671

"Бабушка перформанса" стала жертвой другого акциониста, коллеги его "вызов" не оценили.

Экономика

Какие сюрпризы готовит нам валютный курс
Какие сюрпризы готовит нам валютный курс 93

Украинцы не ждут от национальной валюты ничего хорошего.

7 выводов из проекта бюджета на 2019 год
7 выводов из проекта бюджета на 2019 год 164

Экономист Виктор Скаршевский пояснил, почему все попытки власти поднять рейтинг бесполезны.

Украинцы ждут падения гривны
Украинцы ждут падения гривны 743 1

В августе девальвационные ожидания украинцев значительно выросли.

Общество

В Козельце поставили памятник козлу. Жители в шоке
В Козельце поставили памятник козлу. Жители в шоке [фото]

В поселке разгорелись яростные споры вокруг новой достопримечательности.

Порог ВНО поднимут до 150 баллов и введут математику?
Порог ВНО поднимут до 150 баллов и введут математику?

В экспертной образовательной среде предлагают изменить правила независимого тестирования.

Читай и богатей: книги, которые помогут достичь успеха в жизни и карьере
Читай и богатей: книги, которые помогут достичь успеха в жизни и карьере 124

К вашему вниманию ТОП-10 книг, в которых детально прописаны главные хитрости и стратегии о том, как достичь успеха.

Светская хроника и ТВ

Что говорят участники  Танцев со звездами  об уходе Ефросининой
Что говорят участники "Танцев со звездами" об уходе Ефросининой 467

Пара Маши и Макса оказалась аутсайдером зрительского голосования.

Маша Ефросинина – об уходе из  Танцев со звездами :  Вчера я сказала все, что чувствовала
Маша Ефросинина – об уходе из "Танцев со звездами": "Вчера я сказала все, что чувствовала" 1028

Телеведущая призналась, что теперь будет жить "с верой, что любовь людей не купишь".

Noize MC разбил голову поклоннику
Noize MC разбил голову поклоннику [видео] 223

Во время исполнения хита "Танцы" стойка с микрофоном, брошенная музыкантом, попала в человека.

Спорт

Олимпийский чемпион заявил, что ему угрожает  русский эскадрон смерти
Олимпийский чемпион заявил, что ему угрожает "русский эскадрон смерти" 1422 6

Спортсмен убежден, что анонимные письма с угрозами ему отправляют из секретной службы.

Усик заявил, что будет боксировать с Джошуа
Усик заявил, что будет боксировать с Джошуа [видео] 1306

Украинец планирует перебраться в супертяжелый вес и побороться за титул.

Джошуа нокаутировал Поветкина в 7 ранде
Джошуа нокаутировал Поветкина в 7 ранде [видео] 1997

Для российского боксера это первое досрочное поражение в карьере.