Не даем погоде себя «расквасить»

На перемену погоды
Нынешняя зима настоящее испытание для нашего организма. Резкие перемены погоды бесследно не проходят не только для улиц, которые превращаются в катки после неожиданной оттепели и такого же нежданного мороза, но и для нашего самочувствия. Пожалуй, каждый из нас хоть раз в жизни проводил параллель между своим физическим недомоганием и капризами природы. Если раньше это были лишь гипотезы, то сейчас медики все больше склоняются к мнению, что метеозависимость – это целый ряд заболеваний, которые наиболее ярко проявляются на перемену погоды. По статистике врачей около 40 процентов взрослых людей довольно сильно зависят от резких изменений погодных условий и реагируют даже на самые незначительные перепады в температуре.

Хотя, на самом деле на капризы природы реагируют все, но у каждого метеозависимость проявляется по-разному. Даже у абсолютно здорового человека в такие дни появляется общая слабость и недомогание.
Некоторые медики считают, что в организме человека на капризы природы реагирует сонная артерия. При внезапном потеплении или резком похолодании давление в сосудах падает, организм сразу дает себе команду, которая предохраняет его от остановки кровообращения. Это спасает человека от полной остановки кровообращения, но и существенно сказывается на состоянии его самочувствия.
Симптомы – мигрень и депрессия
Первые жертвы перемены погоды – это люди, которые страдают диабетом, ревматизмом, болезнями щитовидной железы, вегето-сосудистой дистонией, гипертонией, различными хроническими болезнями почек и легких. Сложно переносят метеоперемены также подростки во время интенсивного роста, беременные женщины, пожилые люди и совсем маленькие дети.
Первые признаки метеозависимости:
- снижение работоспособности;
- боль в суставах;
- перепады давления;
- приступы мигрени;
- головокружение;
- тошнота;
- нарушение сна.
Но даже с такими неприятными последствиями природной карусели можно справиться.
Главное следить за своим здоровьем
Как говорится: «У природы нет плохой погоды, каждая погода - благодать». Поэтому нам остается только мириться и подстраиваться к резким потеплениям и таким же неожиданным похолоданиям. Сиропа, таблеток или настойки, которые в один миг избавили бы вас от неприятных симптомов - нет. И с этим стоит смириться. Но для минимальных потерь нужно ревностно следить за собственным здоровьем.
Главное лекарство от метеозависимости – здоровый образ жизни. Как раз давно известные всем правила по соблюдению режима дня, питания, физических нагрузок и отдыха снижают болезненную зависимость от перемены погоды.

Важно
Первые правила зависимых
Чтобы облегчить симптомы, нужно соблюдать следующие рекомендации:
- здоровье в порядке – спасибо зарядке. Равняемся на здоровый образ жизни: спорт, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, вредным привычкам скажите «прощайте»;
- стрессы должны как можно реже врываться в вашу жизнь;
- в дни резкой смены погоды как можно меньше перегружайте себя работой, побольше отдыхайте;
- позаботьтесь об иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах;
- откажитесь от приема кофе, который можно заменить травяными чаями или некрепким зеленым чаем.

компетентно
Ирина Коваленко, терапевт:
- Метеозависимость приносит людям немало неприятностей, многим приходится жить с систематическими головными болями, перепадами настроения, апатией. Но последствия резкой смены погоды можно минимизировать. Полезна лечебная физкультура, контрастный душ, пешие прогулки, закаливание. Даже ежедневная утренняя гимнастика может произвести фантастический эффект. Кроме того, нужно укреплять нервную систему, полезны следующие травяные чаи: валериана лекарственная, таволга, зверобой продырявленный, розмарин лекарственный, хмель обыкновенный. Да и пища, богатая питательными веществами и витаминами, просто необходима метеозависимым людям.

Политика

Юнкер потребовал от Великобритании объяснений за провал голосования по Brexit
Юнкер потребовал от Великобритании объяснений за провал голосования по Brexit 296 1

Европарламент ждет от официального Лондона какой-то ясности.

Российский суд не успел продлить арест четырем украинским морякам. Заседание перенесли
Российский суд не успел продлить арест четырем украинским морякам. Заседание перенесли 133 1

Все остальные останутся под стражей до 24 апреля.

Британский парламент не поддержал Brexit
Британский парламент не поддержал Brexit 260 1

Теперь глава правительства должна предложить план "Б", на что у нее есть всего лишь три дня.

Происшествия

В колонии Винницы осужденный убил другого
В колонии Винницы осужденный убил другого 122

В одной из камер произошла драка двух заключенных.

В США обвинили украинца во взломе базы данных Комиссии по ценным бумагам и биржам
В США обвинили украинца во взломе базы данных Комиссии по ценным бумагам и биржам 179 3

Вместе с американцами и россиянами он якобы незаконно получил боле 4,1 миллиона долларов.

Гиперболоид для Тегерана: в чем уличили аспиранта, которого обменяли на украинского моряка
Гиперболоид для Тегерана: в чем уличили аспиранта, которого обменяли на украинского моряка 427 1

СБУ доказывала шпионаж, адвокат заявляет о провокации.

Экономика

Нацбанк выпустит две новые монеты
Нацбанк выпустит две новые монеты 371

Посвящены они столетию акта Единения украинских земель и меценату Богдану Ханенко.

Украинская потребительская корзина незаконна. Что дальше
Украинская потребительская корзина незаконна. Что дальше 1713 4

Решение Верховного суда фактически отменяет существующий набор потребительской корзины, на основании которого рассчитываются социальные стандарты.

Почему снижение тарифов на электроэнергию для ОСМД – это  пиррова победа
Почему снижение тарифов на электроэнергию для ОСМД – это "пиррова победа" 780

По мнению эксперта, отмена решения – это знак о приближающимся резком повышении тарифов на электроэнергию для населения.

Общество

Гороскоп на 2019 год для Скорпиона
Гороскоп на 2019 год для Скорпиона 35

Астрологи рассказали, чего в этом году ждать от судьбы представителям этого знака Зодиака.

Названы самые популярные в Украине электрокары
Названы самые популярные в Украине электрокары 81

В 2018 году украинцы купили 5,3 тысяч экологичных автомобилей.

Короткие и прикольные поздравления с Крещением Господним
Короткие и прикольные поздравления с Крещением Господним 88

19 января христиане отмечают праздник Иордана или Крещение.

Светская хроника и ТВ

47-летняя Лера Кудрявцева показала фигуру после родов
47-летняя Лера Кудрявцева показала фигуру после родов 30

Известная телеведущая выложила снимки с пляжного отдыха в Омане.

Екатерина Варнава:  Не надо советовать, как мне жить, когда родить…
Екатерина Варнава: "Не надо советовать, как мне жить, когда родить…" 679 2

Звезда Comedy Woman пообщалась со своим и подписчиками в Instagram.

Дочь Орнеллы Мути показала 63-летнюю актрису без одежды
Дочь Орнеллы Мути показала 63-летнюю актрису без одежды [фото] 1647 1

Голые снимки итальянской звезды опубликованы в Инстаграм.

Спорт

Новый форвард для  Динамо  мог стать звездой  Реала
Новый форвард для "Динамо" мог стать звездой "Реала" 234

Кто же он, 26-летний испанец Фран Соль, за которым отчаянно охотится киевский клуб?

Голкипер Петр Чех объявил о завершении карьеры в конце сезона
Голкипер Петр Чех объявил о завершении карьеры в конце сезона 134

Летом легендарный вратарь повесит перчатки на гвоздь.

Луганская  Заря  подписала сербского форварда
Луганская "Заря" подписала сербского форварда 174

Также в команду Вернидуба вернулся защитник Максим Белый.