• Главная
• Общество

Фото: Pexels.com

С каждым днем становится все холоднее: на улице нас поджидает холодный воздух, а в помещении - сухой и теплый. И то и другое - не лучший вариант для нашей кожи.

При низких температурах кровеносные сосуды сужаются, кожа меньше снабжается кровью, сальные железы не спешат вырабатывать жир - влага из кожи испаряется быстрее. Результат налицо (и на лице) - страдающая от недостатка питательных веществ и кислорода кожа пересушивается и шелушится.

Сухой воздух отапливаемых помещений ничуть не лучше. Он тоже обезвоживает нашу кожу - в результате появляются раздражения, трещинки и, о ужас, морщинки.

Как ухаживать за кожей поздней осенью и зимой, чтобы избежать неприятностей? Что поможет коже выглядеть красиво и ухоженно? Об этом Коротко про рассказала врач-косметолог Ольга Зинюхина.

Утро начинаем с правильного умывания

Косметолог Ольга Зинюхина. Фото: ФБ

- Ольга, в холодное время года приходится регулярно сталкиваться с неэстетичными цыпками на руках, покраснениями и шелушениями. Как ухаживать за кожей в осенне-зимний период?

- Несмотря на смену сезонов, при уходе за кожей нужно придерживаться известной поэтапности. 

🧴Первый этап - умывание. Отдайте предпочтение мягким средствам. Критерий того, что средство выбрано правильно, - ощущение чистоты без пересушенности, когда кожу не тянет, она не зудит и не шелушится. Уже одно только мягкое средство для умывания даст весомый процент того, что кожа будет выглядеть ухоженно.

🧴После умывания - тоник. К сожалению, многие люди пропускают этот этап в уходе. Между тем тоник нужен, чтобы обновить PH нашей кожи. После умывания PH кожи меняется в щелочную сторону, а нам нужна более кислотная среда. В кислотной среде микроорганизмы, которые живут на коже, могут чувствовать себя комфортно, а значит, не будут появляться воспаления из-за жизнедеятельности вредных микроорганизмов. Также тоники оказывают увлажняющий и антисептический эффект.

- 🧴Далее дневной крем - в зависимости от качества кожи. Текстура крема должна быть средней плотности: она позволяет наносить макияж. Нет необходимости питать кожу днем жирным кремом, разве что она от природы очень сухая. И, конечно, не забываем про крем вокруг глаз. Кожа там очень тонкая и больше подвержена деформации.

Несмотря на то что лето прошло, не следует отказываться от SPF-фактора. Если человек надолго выходит на улицу, наносить SPF обязательно нужно: ультрафиолет хоть и менее агрессивен, но все равно негативно влияет на кожу. 

🧴Особенно важен SPF в случае активных косметологических процедур вроде пилингов, которые принято делать в осенне-весенний период. В таких ситуациях защита от ультрафиолета остро необходима. 

- Вы говорите, что важен и увлажняющий крем, и SPF. В какой очередности нужно наносить эти средства? Или оптимально сразу брать крем "два в одном"?

- Тут вариантов много. Можно нанести сыворотку и закрыть кремом с SPF. Либо нанести крем, а после SPF. А можно сразу приобрести крем, который имеет в своем составе и ухаживающие, и солнцезащитные ингредиенты. На рынке очень много вариантов. Кому-то в осенне-зимний период нравится нанести сразу два крема, кто-то отдаст предпочтение одному многокомпонентному средству. 

- Почему мы не можем использовать обычный крем для зоны вокруг глаз?

- Обычный крем для зоны вокруг глаз не тестируют, а значит, он может провоцировать слезотечение и покраснение склер. А вот крем для глаз можно наносить максимально близко к ресничному краю. 

Как правило, кремы для глаз более легкой текстуры. Туда также могут входить активные вещества, например, ретинол. Такой крем будет максимально полезен для тонкой чувствительной кожи.

- Сейчас и многие мужчины также следят за собой, подходят ли им эти советы? Или для них должен быть какой-то особый уход? 

- Кожа у мужчин более плотная, поэтому она не так быстро стареет. У женщин кожа тоньше, быстрее изнашивается. Несмотря на это, все советы по уходу за кожей универсальны - подходят как женщинам, так и мужчинам. Единственное, стоит обратить внимание на серию средств для мужчин. В мужской серии немного другие ароматы, да и сам дизайн баночки выглядит иначе. В самом же средстве качественных отличий нет.

Конечно, мужчина может использовать и кремы для женщин: кремы не имеют гендерных отличий. И если я пользуюсь хорошим кремом для рук, то им пользуется вся семья, в том числе и муж. Просто потому, что это хороший продукт.

- А как быть с раздражением после бритья? Зимой, наверное, эта проблема стоит острее.

- Мужчины, у которых бывает раздражение после бритья, как правило, имеют их круглый год. В этом случае важно не забывать использовать специальные средства - гелевые структуры либо средства с добавлением липидов. Подойдет успокаивающий крем после бритья.

Хотелось бы обратить внимание и на SPF. К сожалению, наши мужчины крайне редко им пользуются. Особенно они нужны тем мужчинам, которые работают за рулем или на улице. Из-за солнца их лица часто выглядят обветренными, покрываются большим количеством морщин. Было бы здорово, если бы наши мужчины начали пользоваться солнцезащитой - и летом, и зимой.

Для мужчин есть специальная мужская косметика, но и женскую они вполне могут использовать. Фото: Pexels.com

Осень-зима – время для активного ухода за кожей

- А как быть с вечерним уходом?

- Вечером имеет смысл добавить сыворотки или активные кремы с ретинолом и витамином С. Мы не могли их использовать в летний период из-за повышенного риска образования пигментации. 

К слову, осенне-зимний период - отличное время, чтобы прибегнуть к активному уходу, который значительно улучшит качество кожи. В это время можно использовать кислотные кремы, кислотные средства для умывания и тоники. 

Кислоты актуальны при проблемной коже и в случае возрастных изменениях. Они способны слущивать отмершие клетки и больше стимулируют активность нормальных клеток. Их можно использовать при присутствии купероза.

Также осенью и зимой можно наносить противопигментные средства: активного солнышка уже нет, самое время бороться с пигментацией. Это можно делать косметическими средствами в том числе.

- А скрабы нужны? Стоит ли ими пользоваться?

- Да, но мы выбираем очень мягкие скрабы. Никаких косточек, ничего травмирующего. Это могут быть мягкие синтетические гранулы, например, силиконовые или гранулы жожоба. 

Если у вас сухая кожа, раз в 7-10 дней воспользоваться скрабом достаточно. Если кожа более плотная, скраб можно использовать до двух раз в неделю.

- Должны ли быть средства для ухода в зимний период более жирными? 

- В первую очередь, это зависит от типа кожи. Главная задача - не делать кожу жирной, а ее увлажнить. Увлажнять кожу можно разными способами, не всегда это происходит за счет липидной пленки.

Конечно, если на улице -10 или -20, мы наносим более жирные средства для кожи как защиту от внешней среды. 

- А если на улице минус, а мы наносим увлажняющий крем и собираемся выходить, не навредит ли это коже?

- Во избежание неприятностей лучше наносить крем за полчаса до выхода. Кроме того, механизмы увлажнения не одинаковы во всех кремах.

Увлажняющий крем вовсе не значит, что кожу будто облили водой, и на улице на ней начнут образовываться кристалики льда. Нет, мы нанесли крем, подождали минут 30, кожа впитала все, что ей нужно - через полчаса спокойно выходим на улицу. 

А вот девушкам, которые любят наносить сыворотки на гелевой основе, следует быть осторожными. Этот вариант хорош для лета. Зимой же влага из геля будет активно испаряться. Как следствие, возникнет чувство стягивания, есть риск получить повреждения кожи. Поэтому, если вы любите гели и сыворотки, в осенне-зимний период их обязательно нужно закрывать кремом.

Бывают кремы, которые создают пленочку - в этом случае увлажнение в основном идет за счет уменьшения выпаривание воды с поверхности кожи. Такой вариант не всем нравится: многие не любят ощущение пленки на лице. 

Не забывайте наносить крем на руки в течение дня. Фото: Pexels.com

Кстати

Возраст имеет значение

- Стоит обращать внимание на цифры, которые написаны на баночке с кремом: 25+, 35+, 40+ и так далее. Или это не имеет особого значения и важнее увлажнить кожу и защитить ее от солнца?

- Самое главное при выборе любого косметического средства - учитывать состояние кожи на сегодня. Цифры на баночке - про наличие там активных ингредиентов. Например, молодой девушке ретинол не нужен, который присутствует в средствах для женщин 40+.

- А если молодая девушка по каким-то причинам использует такой крем, он не навредит?

- Если это эпизодический момент, то нет. Если такое происходит на постоянной основе, сложно сказать, отразится ли это на состоянии кожи. Никто этого не изучал: такой эксперимент был бы неэтичным.

Часто мыться - вредно

- Что касается крема для тела, достаточно ли молочка во избежание шелушения и чувства стянутости кожи?

- Да. Но хочу обратить внимание на то, что наши люди злоупотребляют душем, как это ни удивительно звучит. Некоторые моют все тело с моющими средствами два и более раза в день, а это очень вредно. 

Мыть все тело с моющим средство можно раз в неделю (кроме случаев, когда человек активно занят на “грязной” работе). Да, вы принимаете душ каждый день, но моетесь моющими средствами локально.

Часто, когда включают отопление, из крана течет вода с хлоркой, человек начинает жаловаться на зуд. Зуд - первый признак пересушенности кожи. Возможно, средство для мытья не подходит либо человек слишком часто его использует. В этом случае важно сократить использование моющих средств на определенных участках кожи или заменить его на более мягкое средство. 

Также причиной зуда может стать недостаточное увлажнение кожи после мытья. Поэтому, если есть шелушения или чувство стянутости, обязательно добавляем молочко или крем. Можно использовать более плотные крема - по ощущениям, что вам больше нравится.

Не лишним будет скраб для тела. Главное, чтобы он не был травмирующим. После него обязательно нанесите увлажняющее средство или молочко.

Посуду мойте в перчатках

- А что делать с руками?

- Конечно, особое внимание зимой уделяем и рукам: они страдают особенно. К сожалению, у женщин руки стареют быстрее, чем у мужчин. Чтобы этого избежать, важно не забывать наносить крем для рук в течение дня. Крем не только сохранит чувство комфорта, но и поможет рукам как можно дольше оставаться молодыми и красивыми.

- Достаточно ли кремов или нужны еще маски?

- Желательно подобрать хороший крем, который подходит именно вам: кожа у всех по-разному сухая, а крем - разной степени жирности. Чем суше кожа, тем жирнее должен быть крем. 

Очень хорошо работает парафинотерапия, но ее обычно делают в салонах красоты. Раньше был крем-парафин, который можно наносить в домашних условиях. Если вам удастся такой найти - очень хорошая вещь.

Чтобы руки выглядели ухоженно, очень важно тщательно их высушивать перед выходом на улицу. Не следует их мыть без необходимости с мылом (конечно, речь не идет о случаях, когда вы возвращаетесь с улицы домой).

Посуду тоже важно мыть в перчатках. Особенно при проблемной коже рук. Это неудобно в первую неделю, а после уже привыкаешь. Если с перчатками сложно, замените агрессивное средство для мытья на более мягкое. И не забывайте почаще наносить крем на руки.

Прогулка на свежем воздухе – полезнее домашних масок

- Что делать, если денег не хватает на полноценный уход? Может, есть какие-то народные средства, домашние маски?

- Компромиссный вариант один - иметь базовый уход из магазина. Это как минимум - умывалка, тоник и крем, который будет действовать 24 на 7.

Я, как косметолог, не могу советовать самые дешевые средства, хотя понимаю, что ситуации могут быть разные. При этом какая-то защита лучше, чем никакой. Да, мы можем убрать какие-то позиции - сыворотки, маски. Базу важно оставить.

А вот домашние маски не работают, разве что на уровне эпидермиса.

- Значит, условный огурец со сметаной не работает?

- И даже может навредить. Продукты не предназначены для нанесения на кожу. Маски из них могут провоцировать аллергические реакции и забивать поры. 

В целом, если человек использует базу, которая ему подходит, нет необходимости использовать дополнительные маски: кожа хорошо поддается саморегуляции. Продукт питания лучше съесть, потом прогуляться на свежем воздухе, сделать зарядку - для кожи это намного лучше, чем домашние маски.

В красоте и здоровье кожи главное - здоровый образ жизни. Косметика только лишь бонус. Да, она в определенной мере улучшает состояние кожи, но через природу мы не перепрыгнем. Если человек начнет больше внимания уделять своему здоровью, на коже это отразится куда сильнее, чем самая дорогая косметика.

Необязательно использовать много дорогих средств, но база - умывалка, тоник и крем - необходимы. Фото: Pexels.com

Актуальный вопрос

- А как быть со стрессом, ведь он тоже отражается на лице. Что тут поможет?

- Что касается стресса, первично внутреннее состояние. Мы живем в стране, где идет война, а значит, находимся в хроническом стрессе. Чтобы стресс меньше на нас влиял, можем смотреть меньше новостей и больше позитивного контента. Прогулка и физнагрузка помогают выделяться эндорфинам и дофамину. Человек погулял - и биохимия крови уже перестроилась на уменьшение стресса.

Также поможет массаж лица, тела и спа-процедуры. Дома мы можем создать такой ритуал ухода, который станет для нас антистресс-ритуалом. Это ванна, свечи, легкий самомассаж во время нанесения крема, приятный халат после ванны… 

Сама косметика, кроме той, что с витамином С, как антистресс работать не может.

- А полезен ли для кожи в осенне-зимний период массаж?

- Как по мне, это процедура мастхэв. Массаж влияет на все - нервную систему, психоэмоциональное и гормональное состояние человека. Во время массажа мы успокаиваемся, снижается уровень стресса - и уже на этом фоне мы прорабатываем мышцы, связки, работаем с кожей, в том числе головы. Такое многоуровневое влияние дает вау-эффект. Но он накапливается постепенно. Даже если делать массаж 2 раза в месяц - это уже будет большой вклад в здоровье, молодость и красоту.

Массаж - это многоуровневый и очень эффективный уход. Фото: Pexels.com