Магнитные бури в сентябре: начало осени будет неспокойным
Адаптация к переходному периоду и перестройка организма после лета может усложниться несколькими магнитными бурями, которые ждут нас в сентябре.
Когда поберечься метеочувствительным людям
По прогнозам метеорологов, особенно беспокойной ожидается первая половина сентября. Вторая пока выглядит относительно безопасной, до «финальной точки» месяца, когда прогнозируется магнитная буря 26 сентября.
3 - 5 сентября – первая и самая мощная магнитная буря, геомагнитное возмущение прогнозируется на уровне 6 баллов из 10.
6 - 9 сентября, 13 - 16 сентября – магнитные бури средней интенсивности.
22 сентября – слабое геомагнитное возмущение.
26 сентября – сильная магнитная буря.
Как магнитные бури действуют на организм
Несмотря на то что в Международном классификаторе заболеваний нет понятия «метеозависимость», влияние погоды на человеческий организм было, есть и будет. Врачи склоняются к тому, что реакция на магнитную бурю – это следствие и проявление уже имеющихся болезней и прямая связь с состоянием здоровья в данный момент. И здесь имеют значение и хронические недуги, и состояние иммунитета, и психологический настрой, и стрессы.
Обязательно поберечься в дни магнитных бурь специалисты советуют гипертоникам и гипотоникам, пациентам с сердечно-сосудистыми патологиями и проблемами дыхательной системы. В зоне риска пожилые люди, беременные женщины, маленькие дети.
Какими могут быть реакции на магнитную бурю
Конечно, они у всех разные и проявляются в зависимости от состояния организма и наличия хронического «букета». Среди наиболее распространенных:
- головная боль, тяжесть в затылке;
- нарушение сна или, напротив, непреодолимая сонливость;
- скачки артериального давления;
- упадок сил, снижение концентрации, работоспособности и внимания;
- эмоциональные «качели», трудности контроля за настроением и реакциями;
- тревога, беспокойство, необоснованные страхи;
- боли в суставах;
- учащенное сердцебиение, одышка, давящая боль в груди.
Как подготовить организм к магнитным бурям
С учетом интенсивности магнитных бурь в первой половине сентября и необходимости готовить себя к ним заранее, выходит, что первый месяц осени должен стать месячником здорового образа жизни. Что нужно делать:
- избегать больших физических нагрузок, даже если это привычный спорт или работа на даче – делать все то же, но с меньшей интенсивностью;
- по возможности отложить работу, требующую высокой концентрации интеллектуальных усилий, сосредоточенности;
- принимать контрастный душ с комфортной разницей температур;
- чаще проветривать помещение и избегать толпы и духоты;
- отказаться от алкоголя и хотя бы снизить число сигарет, максимально сократить объем кофе, крепкого чая;
- иметь всегда под рукой свои привычные лекарства от хронических недугов и «антимагнитный» набор с препаратами от головной боли, от высокого давления и седативными;
- постараться минимизировать стрессовые факторы – хотя бы те, на которые можно влиять;
- не участвовать в спорах, конфликтах и дискуссиях;
- почаще бывать на воздухе, больше ходить пешком;
- вспомнить, что сезон овощей скоро закончится, и переключиться на растительный рацион, урезав долю жирного, соленого, жареного и копченого;
- пить побольше воды, травяных чаев, компотов;
- стараться наладить сон;
- находить хотя бы маленькие поводы для радости.
