Опасности подвальной жизни: холод, сырость и грибок
Большинство украинцев сейчас пережидают обстрелы и бомбардировки в так называемых «самых простых укрытиях», которыми служат подвалы домов, цокольные этажи, подземные паркинги, метро. Обустроенные бомбоубежища с подведенным водоснабжением, отоплением и вентиляцией территориально доступны далеко не всем. Поэтому люди коротают разные периоды времени там, где длительное пребывание не предусмотрено, обустраивая свой военный быт самостоятельно.
- Мы жили в гараже нашего гаражного кооператива, - рассказывает киевлянка Анна, - сложнее всего было с холодом. Поэтому должна быть хотя бы буржуйка. В подвал, где спали, опустили удлинитель – включали обогреватель. Еду готовили на газовой горелке, от нее тоже какое-то тепло. Должно быть, конечно, много одеял, в идеале – спальники. Но ни сидеть, ни тем более лежать просто на одеялах все равно невозможно – нужны либо деревянные поддоны, либо хотя бы фанерные щиты или пенопласт. Между человеком и полом нужна прослойка, иначе холодно. Детей, кстати, укладывали на сиденья, которые повыдирали из машин.
Медики предупреждают: долгое нахождение в холодном помещении опасно, прежде всего, переохлаждением, которое легко провоцирует снижение защитных сил организма и вызывает обострения хронических заболеваний. Наша задача: не подхватить ОРВИ, не застудить поясницу, которая «потянет» за собой воспаление почек и мочевого пузыря, органов малого таза у женщин. Не дать замерзнуть ногам, чтобы не спровоцировать болезни носоглотки и поражение суставов. Позаботиться о шее – для возникновения миозита достаточно сквозняка в подвале, о груди – чтобы не допустить пневмонию.
Одежда: многослойность по всем отделам
Исходя из этого, прежде всего, нужно быть правильно одетым. И это совсем не означает, что на плечах у нас половина имеющегося гардероба. Что нужно учитывать при сборах в укрытие?
- Не исключать возможность, что вы задержитесь там надолго. Значит, при себе должен быть хотя бы минимальный «утеплительный» запас одежды. И одеяло, если оно уже не лежит там.
- Путь в подвал, как правило, проделывается быстро и требует неких физических усилий. Есть риск вспотеть, что в холодном помещении никому не нужно, поэтому не закутываемся перед выходом.
- В одежде соблюдаем принцип многослойности, причем во всем отделам: две пары носков вместо одних толстых, дополнительная стелька в обуви, на шапку – капюшон, на перчатки – рукавицы.
Первый слой: белье и носки. Помним, что влажные или грязные носки теряют теплоизолирующие свойства.
Второй слой: термобелье, если нет – теплые колготки или кальсоны, лонгслив или футболка;
Третий слой: шерстяной свитер с высоким горлом, джинсы, брюки, теплые лосины;
Четвертый слой: верхняя одежда, которая не должна быть узкой и короткой.
Обувь: должна быть высокой и достаточно свободной, иначе ноги быстро замерзнут. Голеностоп, стоп, пальцы не должны быть зажаты. Не годится резиновая подошва, которая быстро пропускает холод. Стелька и подкладка обуви должны быть сделаны из натуральных материалов.
Головной убор: в идеале – из шерсти или акрила с флисом, плотно прилегающий к голове.
Шарфы, шерстяные платки, пояс из собачьей шерсти лучше сразу повязать вокруг поясницы. Нести на себе их не тяжело, а в подвале они уберегут от сквозняков или могут быть использованы по другому месту назначения.
Что должно быть с собой для дополнительного согревания?
То, на чем можно сидеть: основа в виде деревянных поддонов, ящиков, карематов, пенопласта. Сверху – подушка или одеяло, или спальник, или плед.
Питье: не алкоголь для «сугреву», ни чай, ни кофе. Эффект тепла от спиртного быстро пройдет, сменившись ознобом. Не говоря уже о том, что в условиях крайней опасности нужно быть трезвым. Что до чая или кофе, даже в теплом виде они способствуют охлаждению. Поэтому лучше просто горячая вода, а если с собой термос, налейте в него воды с лимоном, тертым имбирем, разведите в ней малиновое или смородиновое варенье.
В качестве профилактики переохлаждения можно тонким слоем нанести любую согревающую мазь на поясницу или горчичный пластырь – на грудь или спину, это «разгонит» кровь и даст ощущение тепла.
- Чтобы согреться, мы с детьми устраивали разминки, к которым быстро присоединились и взрослые, - рассказывает харьковчанка Ольга, прожившая неделю в школьном подвале. – Заодно это и отвлекало, и развлекало. На третий день уже и спортивные команды образовались, даже соревнования устраивали – то приседали, то отжимались. Одна из мам занималась раньше йогой – она научила всех дышать. Двигаться нужно, насколько позволяют условия, и обязательно по возможности хоть на чуть-чуть выходить на воздух.
Детей и гипертоников в сырость не пускать!
Помимо холода, с которым еще как-то можно побороться, проблемами наших подвальных укрытий являются сырость и плесень. Сырое помещение обеспечивает все условия для развития инфекционных заболеваний. Кроме того, повышенная влажность создает идеальные условия для бактерий и грибков, выбрасывающих в воздух споры, которые попадают в дыхательную систему человека. И если в таком помещении находиться долго, это может привести к тяжелым последствиям, включая астму и туберкулез.
У совершенно здоровых людей от влияния сырости и плесени могут возникнуть нарушения в функционировании внутренних органов. Плесневые грибы являются причиной возникновения астмы, аллергических реакций верхних дыхательных путей, раздражения слизистых глаз и носа и хронического насморка, расстройства ЖКТ, дерматитов, мигреней, миокардитов и всяких «мелочей» в виде выпадения волос, ломкости ногтей и поражения кожи.
Нужно учитывать, что группа риска, которой противопоказано длительное пребывание в сырых подвалах, достаточно обширна. Это дети, пожилые люди, аллергики, гипертоники, люди, страдающие атеросклерозом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. То есть практически каждый второй. Поэтому если в вашем укрытии повышенная влажность и сырость, нужно искать альтернативу либо хотя бы бытовой осушитель. И неизвестно, что сейчас проще найти.
