Оксана НАРАЛЕНКОВА, Алина МАКЕЕВА (23 мая, 12:00)
Как во время уборки защитить свое жилище и не заразиться COVID-19

Как во время уборки защитить свое жилище и не заразиться COVID-19

Фото: Shutterstock

Помните о здоровье!

  • Соблюдайте режим труда и отдыха - это очень важно, когда работаете на удаленке, границы стираются, в результате работа грозит стать круглосуточной. Это недопустимо: из-за переутомления снижается иммунитет. 
  • Спите хотя бы 7 часов в сутки.
  • Обязательно регулярно проветривайте помещения, желательно не менее 5 раз в день, обязательно - спальню перед сном.
  • Регулярно делайте влажную уборку.

Мыть пол, протирать пыль в квартире или доме нужно 2 раза в день. Никакие специальные дезинфекторы не нужны, можно использовать обычные средства, те, что вы применяете обычно.

  • Последовательность уборки такая: жилая комната - кухня - ванная - туалет. Идем по принципу "от наиболее чистого к грязному". Если вы используете многоразовые тряпки для уборки, то после того, как все убрали, их нужно постирать и высушить. 

Пришли домой. Что нужно сделать?

Едва закрыли дверь и сняли верхнюю одежду, салфеткой с антисептиком, мыльным раствором или раствором хлорки обрабатываем дверные ручки входной двери, выключатель в прихожей, другие поверхности, которых вы успели коснуться. 

После этого обязательно сразу помойте руки с мылом, намыливая их не менее 30 секунд, растирая мыло по ладонной и тыльным поверхностям и между пальцев. Какой-то специальной обработки одежды или обуви не требуется. 

Продукты

  • До того как распаковать продукты, упаковки можно протереть салфеткой, смоченной антисептиком на основе спирта, или использовать водку.
  • Распакованные овощи надо промыть под проточной водой и обсушить.
  • Упаковку нужно сразу выбросить, мусорное ведро держать закрытым.

Если в вашей квартире находится человек с ослабленным здоровьем или больной, важно помнить:

  • 2 раза в сутки надо протирать дезинфицирующим раствором поверхности, к которым прикасаются руками: дверные ручки, краны, столы, спинки стульев и тому подобное;
  • обрабатывать руки после уборки кожным антисептиком на основе спирта;
  • стирать вещи при температуре 60 градусов. 

ВАЖНО! 

Если температура держится дольше трех - пяти дней, обязательно нужно обращаться к врачу: это может быть симптомом тяжелых заболеваний. От мощных воспалений до лейкоза - рака крови. 

 

Жаром дохнуло: когда и как сбивать температуру 

Люди зря считают, что норма - это температура 36,6 градуса. В течение суток у абсолютно здорового человека она колеблется от 36,2 (в 3 - 4 утра) до 37 - 37,1 градуса в районе 21 часа, особенно если измерять ее после каких-то физических действий, когда человек разгорячен. И все это норма!

Сейчас во многих публичных местах температуру гражданам измеряют бесконтактными датчиками. И нередко люди потом пишут в соцсетях: "У меня намеряли 35,5 - мне что, ползти на кладбище?! Зачем вообще эти термометры - сплошная фикция!" Да, действительно, у термометров, которые показывают ваши градусы, выхватывая людей из толпы за доли секунды, погрешность измерения довольно большая. Но нужны они для того, чтобы определить тех личностей, у кого показатели буквально зашкаливают - свыше 38 - 38,5 градуса. Чтобы потом измерить у них температуру тела более точным прибором с соблюдением всех технологий. Когда вы пришли с улицы, кожа может быть холодной из-за свежего ветра. Поэтому датчик может показать у вас 35 градусов. Но если у вас жар, кожа никак не остынет под ветерком, и дистанционный термометр покажет это.

Когда и зачем организм повышает температуру?

Наша иммунная система распознает врага - вирус или бактерию - и отдает команду своим клеткам лимфоцитам. Лимфоциты сигналят веществами-пирогенами гипоталамусу мозга. И уже оттуда идет команда повышать температуру тела, чтобы убить чужеродных злодеев.

Когда жар нужно снижать? 

Если у взрослого на градуснике 38,5 градуса - все, что выше, может запустить в организме тяжелые последствия. У детей - при 38 градусах. Потому что у малышей при более высокой температуре могут начаться судороги и состояние ухудшиться.

Чем помочь? 

Многие до сих пор пользуются народными средствами - например, обтираются уксусом. Действительно, это может помочь. Но не всегда, а время будет упущено. Обтираться водкой нельзя! Для младенцев это может быть смертельно опасно. Гораздо более надежно и безопасно принять жаропонижающие препараты. Конечно, жаропонижающие не лечат инфекцию, а только облегчают состояние.

Читайте также

Коронавирус: группы риска, симптомы и профилактика

COVID-19 большинство заболевших переносят в легкой форме.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Что политики пожелали украинцев в праздник Святой Троицы
Что политики пожелали украинцев в праздник Святой Троицы [дополняется] 21

"КП в Украине" собрала поздравления чиновников и народных избранников.

Зеленский поздравил украинцев с Троицей: Мы сможем сделать нашу страну лучше
Зеленский поздравил украинцев с Троицей: Мы сможем сделать нашу страну лучше 45

Глава государства предложил не держать зла и не завидовать.

В Иране заявили, что  черные ящики  сбитого МАУ не содержат важной информации
В Иране заявили, что "черные ящики" сбитого МАУ не содержат важной информации 119

Иранские правоохранители подходят к завершению расследования.

Происшествия

В зоне ООС под обстрелами врага пострадали четыре украинских воина
В зоне ООС под обстрелами врага пострадали четыре украинских воина 36

Военнослужащие получили ранения.

От взрывов мин на Донбассе получили ранения двое украинских бойцов
От взрывов мин на Донбассе получили ранения двое украинских бойцов 133 5

Противник 7 раз нарушил режим прекращения огня.

Суд арестовал банду полицейских из Павлограда
Суд арестовал банду полицейских из Павлограда 510 4

Правоохранители подозреваются одновременно в нескольких преступлениях.

Экономика

ОПЕК продлит действующий уровень сокращения добычи нефти до конца июля
ОПЕК продлит действующий уровень сокращения добычи нефти до конца июля 80

А также пообещали в полной мере выполнить свои обязательства по ограничениям и дополнительно сократить добычу из июля по сентябрь.

Как протесты в США изменят мировую экономику
Как протесты в США изменят мировую экономику 632 2

Эксперты спорят, смогут ли бунты изменить мировой финансовый порядок.

Гривна рухнула ниже психологической отметки
Гривна рухнула ниже психологической отметки [инфографика] 996

Евро снова растет в цене, а доллар продолжает падение.

Общество

Гороскоп для всех знаков зодиака на 8 июня
Гороскоп для всех знаков зодиака на 8 июня 251

Скорпионы, день хорош для принятия решений. У Дев предвидится яркое событие.

В Голландии ученые назвали жука в честь легендарной группы The Beatles
В Голландии ученые назвали жука в честь легендарной группы The Beatles [фото] 88

Насекомое из отряда жесткокрылых размером около 2 мм.

Аваков в Павлограде накормил бизонов хлебом
Аваков в Павлограде накормил бизонов хлебом [видео] 314

Животные проживают в лесопарке местного химзавода.

Спорт

 Шахтер  одолел  Десну ,  Заря  обогнала  Динамо
"Шахтер" одолел "Десну", "Заря" обогнала "Динамо" 14

Однако непонятно. сдали луганчане обязательные тесты на коронавирус или нет.

Вы будете смеяться, но Конор Макгрегор опять объявил о завершении карьеры в ММА
Вы будете смеяться, но Конор Макгрегор опять объявил о завершении карьеры в ММА [фото] 25

Скандальный ирландец решил уйти с третьей попытки.

Форвард Баварии установил личный супер-рекорд
Форвард Баварии установил личный супер-рекорд 215

Команда из Мюнхена демонстрирует феноменальную результативность и рвется к чемпионству.