Поздний сон приводит к ожирению у маленьких детей
Ученых из Швеции обеспокоило ожирение у маленьких детей. Они пришли к выводу, что виноваты родители, не следящие за режимом сна своих наследников. Исследователи нашли взаимосвязь между более поздними часами сна у детей до 6 лет и проблемой лишнего веса у них, издание CNN.
В исследовании приняли участие 107 детей из Швеции, у 64 из которых родители сами имели лишний вес. Ученые следили детьми в возрасте от 1 до 6 лет, их ростом и объемом талии.
Сон измеряли в течение недели один раз в год пока длилось исследование. Для этого детям надевали специальный трекер на руку. Оказалось, что у малышей, которые засыпали после 21:00, талия была шире и они имели больший индекс массы тела.
При этом ученые не советовали родителям заставлять своих детей ложиться спать раньше, а лишь внимательнее следить за их режимом еды и сном.
Также в исследовании отмечается, что дети, родители которых имеют лишний вес, спали так же, как и их сверстники, но нерегулярный сон может влиять на риски развития ожирения у всей семьи.
Ранее исследователи заявили, что люди с недосыпом чаще заболеваю простудой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Диетолог раскрыла секреты здорового правильного питания для похудения
Что, когда и как есть для создания идеальных очертаний тела.
