5 бюджетных продуктов, которые не дают коже постареть

5 бюджетных продуктов, которые не дают коже постареть

Комментарии: 1
Фото: Thinkstock

Если включить в рацион несколько продуктов, повышающих уровень коллагена, это поможет затормозить старение кожи, сделать ее более упругой и гладкой.

Коллаген является наиболее распространенным белком в организме, он присутствует в костях, мышцах, коже, сухожилиях, и является важной частью структуры кожи, определяя ее упругость, увлажненность и эластичность, пишет медицинский портал. 

Медики советуют употреблять несколько коллаген-стимулирующих продуктов.

1.Курица

Птица содержит много соединительных тканей, что является признаком большого количества коллагена, присутствующего в них. Регулярное употребление курятины помогает улучшить кожу, если есть ее в диетических вариантах (лучше всего – отварную), а не в составе жирных калорийных блюд.

2. Цитрусовые

Апельсины и лимоны могут оказать неоценимую услугу коже благодаря высокому содержанию витамина С. За счет его антиоксидантного действия организм лучше избавляется от вредных веществ и потенциальных токсинов, что делает кожу более чистой, защищенной от воспалений. А еще цитрусовые повышают уровень коллагена в коже.

3. Чеснок

Стимулирует выработку коллагена и помогает избежать его быстрого распада в организме. Также чеснок богат антибактериальными и противовоспалительными свойствами, что делает его помощником в борьбе с прыщами и покраснениями.

4. Бобовые

Являются одним из самых лучших представителей вегетарианского питания, обеспечивающих организм белком, способным сохранять кожу здоровой.

5. Морковь и курага

Витамин А принимает активное участие в производстве коллагена, а морковь и курага являются его превосходными здоровыми источниками.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Продукты, которые не дают заснуть

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Офис президента: обмен пленными произойдет не позднее Пасхи
Офис президента: обмен пленными произойдет не позднее Пасхи 52

О чем договорились участники ТКГ.

Разумков определился с датой следующего заседания Верховной Рады
Разумков определился с датой следующего заседания Верховной Рады [видео] 131

На этой неделе собрать депутатов под куполом не успеют.

Берни Сандерс отказался от борьбы за президентское кресло
Берни Сандерс отказался от борьбы за президентское кресло 150

Главным конкурентом Дональда Трампа стал Джо Байден.

Происшествия

Соцсети: в Киеве заминировали Александровскую больницу
Соцсети: в Киеве заминировали Александровскую больницу 306

Неизвестный заявил, что заложил в здании 5 килограммов тротила.

Перестрелка в Днепре: суд отправил в СИЗО троих подозреваемых
Перестрелка в Днепре: суд отправил в СИЗО троих подозреваемых 198

В результате стрельбы на улице Титова пострадали три человека.

Водитель грузовика с 39 мертвыми мигрантами признался в убийстве
Водитель грузовика с 39 мертвыми мигрантами признался в убийстве 933

Однако часть обвинений парень отрицает.

Экономика

Доллар и евро выросли в цене
Доллар и евро выросли в цене [инфографика] 328

Гривна снова падает. Но умеренно.

Кабмин создал Совет по вопросам экономразвития: кто будет выводить страну из кризиса
Кабмин создал Совет по вопросам экономразвития: кто будет выводить страну из кризиса 259 2

Что известно о членах нового органа.

Новый рейтинг Forbes: Ахметов потерял больше половины состояния и 600 позиций
Новый рейтинг Forbes: Ахметов потерял больше половины состояния и 600 позиций 996

В 2020 году журнал насчитал в Украине шесть долларовых миллиардеров. Новинский выбыл.

Общество

 Укрпочта  будет доставлять освященные куличи: о составе выпечки умолчали
"Укрпочта" будет доставлять освященные куличи: о составе выпечки умолчали 132

Украинцам предложили заказать выпечку по почте.

В Нотр-Дам в Страстную пятницу пройдет первая служба после пожара
В Нотр-Дам в Страстную пятницу пройдет первая служба после пожара [видео] 258

А на католическую Пасху Андреа Бочелли споет в одиночестве в Миланском соборе.

Урок биологии для 11-х классов
Урок биологии для 11-х классов [видео] 92

Тема: Ткани растений.

Спорт

Роналдиньо выпустили из тюрьмы под огромный залог
Роналдиньо выпустили из тюрьмы под огромный залог 305

Футболист с братом будут отбывать домашний арест в гостинице.

Украинский хоккеист за 42 секунды съел целый лимон и не скривился
Украинский хоккеист за 42 секунды съел целый лимон и не скривился [видео] 291

Никита Коваленко принял вызов в челлендже.

Вызов Криштиану Роналду приняли Бех-Романчук и Тарас Степаненко
Вызов Криштиану Роналду приняли Бех-Романчук и Тарас Степаненко [видео] 952

Португалец учредил "Кубок Гостиной" и показал феноменальный результат, качая пресс. Но украинка чуть не превзошла его!