Пить или не пить: 5 самых полезных напитков для сброса веса
1. Вода
Диетологи единодушны: это самый полезный напиток для всех, кто следит за фигурой. Чистая питьевая вода способствует активизации метаболических и физиологических процессов, помогает в детоксикации, медицинский портал. Людям, желающим избавиться от излишков веса, следует увеличить потребление чистой воды до 1,5-2 литров в сутки.
2. Чай
Чай без сахара способствует похудению почти так же, как вода: заполняет желудок, помогает съедать меньше и при этом не дает калорий.
Также неплохо ввести в рацион чай с имбирем и куркумой. Корень имбиря обладает эффектом подавления аппетита, причем действие имбиря может длиться вдвое дольше, если добавить в напиток куркуму. Чтобы сделать чашку такого чая, понадобится 10 граммов имбиря, половина чайной ложки порошка куркумы и сок половины лимона. Эту смесь нужно залить горячей водой.
3. Эспрессо
За счет концентрированного кофеина эспрессо (естественно, без молока и сахара), выпиваемый после еды, побуждает организм активнее расплавлять жиры.
4. Сок сельдерея
Мягко стимулирует пищеварение, оказывает детоксикационное действие на организм, помогает избавиться от задержавшейся в организме воды.
5. Протеиновые коктейли
Их употребление позволяет сохранить чувство сытости на продолжительное время. Правда, медики рекомендуют внимательно читать состав, дабы не пить коктейли с вредными для здоровья ингредиентами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
5 популярных продуктов, отравляющих организм
Многие не подозревают, насколько вредны некоторые продукты, кажущиеся самыми обычными.
