ТОП-5 полезных сладостей
Фото: Фото: Kobby Mendez on Unsplash
Между тем, перефразируя известную рекламу, можно сказать, что не все сладости одинаково вредны. В частности, наиболее вредными считаются сладости, жареные во фритюре: пончики, "хворост" и т.д., пишет медицинский портал.
Также в тройку самых вредных диетологи относят сладости на дрожжевом тесте, магазинные торты с большим количеством крема и шоколадные батончики.
Но если хочется побаловать себя сладким, можно выбрать из списка полезных десертов:
- горький шоколад,
- пастила,
- желе и мармелад,
- зефир,
- мед.
Разумеется, список не означает, что сладости из этой пятерки можно есть без ограничений. Правило "все хорошо в меру" никто не отменял!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Советы для оздоровления и похудения на каждый день
Первый шаг на пути к здоровью и красоте – изменение некоторых пищевых привычек.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
