ТОП-5 полезных сладостей

ТОП-5 полезных сладостей

Фото: Kobby Mendez on Unsplash

Между тем, перефразируя известную рекламу, можно сказать, что не все сладости одинаково вредны. В частности, наиболее вредными считаются сладости, жареные во фритюре: пончики, "хворост" и т.д., пишет медицинский портал. 

Также в тройку самых вредных диетологи относят сладости на дрожжевом тесте, магазинные торты с большим количеством крема и шоколадные батончики.

Но если хочется побаловать себя сладким, можно выбрать из списка полезных десертов:

  • горький шоколад,
  • пастила,
  • желе и мармелад,
  • зефир,
  • мед.

Разумеется, список не означает, что сладости из этой пятерки можно есть без ограничений. Правило "все хорошо в меру" никто не отменял!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Советы для оздоровления и похудения на каждый день

Первый шаг на пути к здоровью и красоте – изменение некоторых пищевых привычек.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях