Как начать утро правильно: 5 советов

Как начать утро правильно: 5 советов

Фото: hmetro.com.my

1. Пишите планы

Пишите расписания – на день, на неделю, на месяц, советует кадровый портал. Это поможет выделить самые важные дела и отсеять неважные, сделать все, что запланировано, и ничего не забыть.

Для планирования можно воспользоваться как специальными приложениями, так и старым добрым блокнотом-ежедневником.

2. Просыпайтесь правильно

Установите мелодией будильника любимую композицию – и вот уже вы просыпаетесь с улыбкой.

Встав с кровати, сделайте несколько несложных упражнений (хотя бы несколько движений, чтобы проснуться), умойтесь и выпейте стакан воды.

3. Готовьте завтрак с вечера

Львиную долю короткого рабочего утра занимает приготовление завтрака, поэтому хорошим решением будет готовить его с вечера. Пусть это будет что-то легкое, простое и полезное. Поможет в приготовлении свежих блюд мультиварка, которая закончит приготовление именно тогда, когда вам нужно.

Если вы берете обед на работу, его имеет смысл тоже сложить в ланч-бокс с вечера.

4. Выберите одежду заранее

Продумайте вечером, что бы хотели надеть на следующий день и подготовьте все необходимое, включая сумку и аксессуары. В этом случае утренние сборы займут минимум времени.

5. Ложитесь спать пораньше

Так вы дадите возможность организму отдохнуть и просыпаться станет легче. Старайтесь ложиться спать всегда в одно и то же время, включая выходные. А "спонсорами" хорошего сна станут хорошо проветренная комната, вечерняя прогулка, спокойствие и хорошие мысли перед сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Что делать, если вас уволили

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

В Украине хотят создать фонд помощи жертвам насилия
В Украине хотят создать фонд помощи жертвам насилия 15

Реализовать проект правительство планирует в 2021 году.

Экс-президента Судана приговорили к 2 годам тюрьмы за коррупцию
Экс-президента Судана приговорили к 2 годам тюрьмы за коррупцию 47

Из-за возраста осужденного суд смягчил приговор.

В Киеве пограничники не пустили второго за сутки корреспондента НТВ
В Киеве пограничники не пустили второго за сутки корреспондента НТВ [фото] 229 1

Девушка незаконно посещала территорию Крыма.

Экономика

Продажа  Мотор Сичи : сколько заплатил Китай и потеряет ли Украина уникальные разработки
Продажа "Мотор Сичи": сколько заплатил Китай и потеряет ли Украина уникальные разработки [обновляется] 708 3

Китайские компании выкупили более половины предприятия.

Вступил в силу закон об отмене государственной монополии на спирт
Вступил в силу закон об отмене государственной монополии на спирт 179

Обязательное условие для получения лицензии – установка круглосуточного наблюдения за местом производства спирта.

Акции  Мотор Сич  продали Китаю
Акции "Мотор Сич" продали Китаю 1225 4

Иностранные компании выкупили более половины предприятия.

Общество

Участник российской телеигры  Поле чудес  угадал слово с ошибкой и победил
Участник российской телеигры "Поле чудес" угадал слово с ошибкой и победил 646

Мужчина одержал победу и в суперигре.

В Великобритании кот 8 дней жил в посылке с DVD без еды и воды
В Великобритании кот 8 дней жил в посылке с DVD без еды и воды 282

Животное незаметно забралось в посылку, которое его хозяйка готовила к отправке.

В Днепре люди собрали деньги для девочки, которой не за что было хоронить маму и прабабушку
В Днепре люди собрали деньги для девочки, которой не за что было хоронить маму и прабабушку 808 3

9-летняя Кира за два дня осталась круглой сиротой.

Светская хроника и ТВ

Любовь Успенская спела на дне рождения отца Григория и Игоря Суркисов
Любовь Успенская спела на дне рождения отца Григория и Игоря Суркисов 733

Певица призналась, что восхищается Рахмилем, которому исполнилось 100 лет.

Ирина Билык похвасталась  взрывом на макаронной фабрике  на голове
Ирина Билык похвасталась "взрывом на макаронной фабрике" на голове [фото] 3130 1

Артистка оставила шутливый пост о своем образе.

Гитарист группы Green Grey Дизель: Я не дожил бы до 50, если бы употреблял тяжелые наркотики
Гитарист группы Green Grey Дизель: Я не дожил бы до 50, если бы употреблял тяжелые наркотики 160

25 декабря музыкант известной рок-группы отмечает юбилей.