По принципу светофора: что есть, чтобы сжечь жир
Диетологи изучили множество способов похудения и рассказали об очень действенной летней диете, которая буквально "испаряет жиры", пишет медицинский портал.
В основу данного режима питания положен цвет овощей и фруктов по принципу светофора. На протяжении двух недель медики советуют в один день употреблять в пищу только красные, желтые или зеленые овощи и фрукты.
Например, в первый день употреблять в пищу только красные продукты: помидоры, красные яблоки, вишню, малину и так далее.
Во второй день диеты рекомендуется есть только желтые овощи и фрукты: перец, ананасы, бананы, желтые яблоки.
На третий день – зеленые: горошек, киви, огурцы, авокадо, кабачки.
Следующие четыре дня недели можно питаться как обычно, понемногу ограничивая жареные, мучные, сладкие и соленые блюда.
Диетологи уверяют: применяя этот способ питания, можно быстро избавиться от 6 кг лишнего веса за пару недель.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Секрет успеха в сбросе веса – правильная стратегия
Всем, кто решил похудеть, нужно начать с постановки цели и разработки плана.
