Супрун рассказала, как уменьшить вред от высоких каблуков

Супрун рассказала, как уменьшить вред от высоких каблуков

Фото: pixabay.

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун заявила, что обувь на высоких каблуках - атрибут женственности и красоты лишь в патриархальном обществе. Она посоветовала носить лишь комфортную обувь на каблуке (где он доходит до середины пятки), с хорошим супинатором. Советы по уменьшению рисков от подобной обуви появились в Facebook Супрун.

  • Укрепляйте мышцы стопы, икроножные мышцы. Для этого есть специальные упражнения.
  • Не носите узкую обувь, если не хотите врастания ногтей. Берите в магазин картонку, которая повторяет форму стопы. Она поможет выбрать обувь.
  • Чем больше вы весите, тем больше нагрузка на пальцы. Поэтому беременным на позднем сроке носить каблуки вредно.
  • Людям, у которых часто бывают отеки, узкая обувь будет пережимать сосуды, натирать ногу до крови. Узнать причину отеков можно у кардиолога. На период лечения откажитесь от каблуков.
  • Носите сменную обувь. На каблуках не хочется ходить пешком. При этом быстрая ходьба помогает человеку избежать гиподинамии, варикоза, снижает риск развития деменции. Гуляйте по городу в кроссовках, а на работе переобувайтесь.

Другие советы Супрун читайте ЗДЕСЬ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как правильно выбрать обувь для ребенка на зиму?

Она должна быть кожаной и в жесткой стопой.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Происшествия

В Херсонской области разоблачили  крокодиловую ферму
В Херсонской области разоблачили "крокодиловую ферму" [фото] 11

Специалисты обнаружили 23 крокодила, 2 обезьяны и енота.

Сгорело целое село: на Луганщине из-за пожара погиб человек и еще 9 - в больнице
Сгорело целое село: на Луганщине из-за пожара погиб человек и еще 9 - в больнице [фото, видео] 185

К ликвидации возгорания съезжаются пожарные бригады из четырех областей Украины.

Украинские заробитчане о поджигателе хостела: Этот поляк был со странностями
Украинские заробитчане о поджигателе хостела: Этот поляк был со странностями 134 1

Все постояльцы живы, а вот 42-летнему поджигателю грозит до 10 лет тюрьмы.

Экономика

Курс валют на сегодня: доллар рухнул ниже психологической отметки
Курс валют на сегодня: доллар рухнул ниже психологической отметки [инфографика] 390

Гривна начала отыгрывать падение.

Что может глава НБУ? Задачи руководителя центробанка в вопросах и ответах
Что может глава НБУ? Задачи руководителя центробанка в вопросах и ответах 406

Разбираемся, может ли глава Нацбанка "удешевить" кредиты или включить печатный станок, и как от этого человека зависит жизнь простого украинца.

Борщовой набор подешевел на четверть, а самым доступным фруктом для украинцев стал заморский гость
Борщовой набор подешевел на четверть, а самым доступным фруктом для украинцев стал заморский гость 400

Лук и свекла резко упали в цене.

Общество

Синоптики предупредили: в Украине похолодает и резко ухудшится погода
Синоптики предупредили: в Украине похолодает и резко ухудшится погода [карта температур] 99

Штормовое предупреждение охватывает две трети территории страны.

На скидку не влияет:  Укрзализныця  начала прием студенческих билетов из  Дії
На скидку не влияет: "Укрзализныця" начала прием студенческих билетов из "Дії" 14

Студенты могут рассчитывать на те же условия, что и раньше.

Гороскоп для всех знаков зодиака на 8 июля
Гороскоп для всех знаков зодиака на 8 июля 54

Стрельцы ощущать легкое раздражение, а у Овнов будет много энергии.

Светская хроника и ТВ

Джонни Депп заявил в суде, что принимал наркотики вместе с Мэрилином Мэнсоном и Полом Беттани
Джонни Депп заявил в суде, что принимал наркотики вместе с Мэрилином Мэнсоном и Полом Беттани [фото] 48

Актер рассказал о своих "образцах для подражания" и разгроме отеля в 1994 году.

Звезда сериала  Папины дочки  встречается с 46-летним фигуристом
Звезда сериала "Папины дочки" встречается с 46-летним фигуристом 132

Лиза Арзамасова и Илья Авербух знакомы больше 10 лет.

Исследуем Украину со звездами: наша Нарния, Швейцария, Сахара и сафари-туры
Исследуем Украину со звездами: наша Нарния, Швейцария, Сахара и сафари-туры 248

Куда рекомендуют поехать Комаров, Анатолич, Сеничкин, Птушкин и другие знаменитости, уже посмотревшие уникальные места в нашей стране.

Спорт

 Усик и Ломаченко вошли в ТОП-5 самых лучших боксеров мира
Усик и Ломаченко вошли в ТОП-5 самых лучших боксеров мира 16

Усик замыкает пятерку лидеров, а обогнать Ломаченко удалось всего одному спортсмену.

Рекордный контракт в истории спорта: звезда американского футбола получит полмиллиарда долларов
Рекордный контракт в истории спорта: звезда американского футбола получит полмиллиарда долларов [видео] 106

Соккер не в чести - Роналду с Месси о таких гонорарах могут только мечтать.

В Италии обчистили дом футболиста Франка Рибери. Француз хочет покинуть Апеннины
В Италии обчистили дом футболиста Франка Рибери. Француз хочет покинуть Апеннины 255

Дом Рибери ограбили пока он был на матче с "Пармой"