Супрун рассказала, как уменьшить вред от высоких каблуков
Фото: Фото: pixabay.
И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун заявила, что обувь на высоких каблуках - атрибут женственности и красоты лишь в патриархальном обществе. Она посоветовала носить лишь комфортную обувь на каблуке (где он доходит до середины пятки), с хорошим супинатором. Советы по уменьшению рисков от подобной обуви появились в Facebook Супрун.
- Укрепляйте мышцы стопы, икроножные мышцы. Для этого есть специальные упражнения.
- Не носите узкую обувь, если не хотите врастания ногтей. Берите в магазин картонку, которая повторяет форму стопы. Она поможет выбрать обувь.
- Чем больше вы весите, тем больше нагрузка на пальцы. Поэтому беременным на позднем сроке носить каблуки вредно.
- Людям, у которых часто бывают отеки, узкая обувь будет пережимать сосуды, натирать ногу до крови. Узнать причину отеков можно у кардиолога. На период лечения откажитесь от каблуков.
- Носите сменную обувь. На каблуках не хочется ходить пешком. При этом быстрая ходьба помогает человеку избежать гиподинамии, варикоза, снижает риск развития деменции. Гуляйте по городу в кроссовках, а на работе переобувайтесь.
Другие советы Супрун читайте ЗДЕСЬ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как правильно выбрать обувь для ребенка на зиму?
Она должна быть кожаной и в жесткой стопой.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
