Ученые подсчитали, сколько нужно отдыхать

Ученые подсчитали, сколько нужно отдыхать

Комментарии: 1
Фото: Павел ДАЦКОВСКИЙ

Началось лето, и всех интересует отпуск. Однако желание отдыхать именно в летние месяцы, да подольше - далеко не самая эффективная для качества жизни стратегия, как выяснили ученые. В университете штата Огайо провели исследования, чтобы выяснить, сколько отдыха нужно человеку, чтобы прожить нормальную, долгую жизнь и не умереть преждевременно. Об этом сообщает "Корреспондент".

Главное, что обнаружилось в результате исследований: лучше отдыхать меньшее количество дней подряд, но чаще. В оптимальном режиме отпуск нужен нормальному человеку через каждые 62 рабочих дня, то есть перерыв между каникулами не должен превышать трех месяцев. В этом отношении идеалом является школьное расписание, но, увы и ах, для обычного рабочего человека это трудно реализуемая схема. Но попробовать стоит - брать отгулы, пользоваться длинными выходными, которые образуются вокруг государственных праздников.

Обычные выходные - это хорошо, но мало: организм не успевает восстановиться. А вот уже  четыре дня подряд без работы положительно сказываются на организме, снижая уровень стресса. После полноценной недели отдыха у испытуемых в крови сокращается количество биомаркеров, указывающих на старение организма.

Также американские исследователи утверждают, что в сумме человеку нужно не менее трех недель отпуска каждый год. Можно и больше. По результатам исследования, те, кто проводил в отпуске меньше 21 дня в году, умирали на 37% чаще.

А чуть раньше другие ученые провели исследование, в котором выяснили, как продолжительность отпуска влияет на получаемое удовольствие.

В ТЕМУ

Чек-лист: что обязательно нужно взять с собой в отпуск

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

"Горящие" туры и другие хитрости: как обманывают туристов перед отпуском

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Зеленский пригрозил оставить министров без зарплаты, если не рассчитаются с шахтерами
Зеленский пригрозил оставить министров без зарплаты, если не рассчитаются с шахтерами [видео] 82

Президент дал правительству два месяца – март и апрель.

Депутаты ходят в Раду все неохотнее
Депутаты ходят в Раду все неохотнее 97

Менее половины народных избранников посетили все заседания парламента в феврале.

Новая Стратегия нацбезопасности: человек важнее государства
Новая Стратегия нацбезопасности: человек важнее государства 55 1

СНБО передал документ на утверждение президенту.

Происшествия

На Николаевщине две пьяные ученицы разнесли надгробия на кладбище
На Николаевщине две пьяные ученицы разнесли надгробия на кладбище 367 1

Старшей девочке грозит криминальная ответственность за надругательство над могилами.

На полигоне  Широкий лан  восстановили снесенный циклоном палаточный городок
На полигоне "Широкий лан" восстановили снесенный циклоном палаточный городок 129

Во время непогоды 24 февраля в Николаевской области скорость ветра достигала 32 м/с.

В Житомире полицейский требовал от подозреваемого  кибервзятку
В Житомире полицейский требовал от подозреваемого "кибервзятку" [фото] 132

Правоохранитель задержан.

Экономика

Платежка за отопление в 53 тысячи гривен: почему это законно и как избежать таких сумм
Платежка за отопление в 53 тысячи гривен: почему это законно и как избежать таких сумм

Согласно закону, больше всех начисляют тому, кто не успел установить счетчик тепла.

Курс валют: гривна просела в день введения новой купюры
Курс валют: гривна просела в день введения новой купюры [инфографика] 394

Доллар и евро незначительно подорожали.

Начислили 53 тысячи: в  Киевтеплоэнерго  обещали пересчитать женщине платежку
Начислили 53 тысячи: в "Киевтеплоэнерго" обещали пересчитать женщине платежку 382

Такая баснословная сумма за отопление не была начислена по ошибке.

Общество

Из-за вспышки коронавируса итальянцы работают из дому, туристические объекты закрыты
Из-за вспышки коронавируса итальянцы работают из дому, туристические объекты закрыты [фото] 58

COVID-19 добрался и до юга страны.

Животных из Национального цирка отправят в пять городов
Животных из Национального цирка отправят в пять городов 82 1

В Национальном цирке Украины сейчас насчитывается 96 животных.

Почему не работает  Фейсбук : украинцы пожаловались на проблемы
Почему не работает "Фейсбук": украинцы пожаловались на проблемы 161

Пользователи самой большой в мире соцсети пожаловались на сбой.

Светская хроника и ТВ

В Украине отменены концерты с участием сына Семена Фарады
В Украине отменены концерты с участием сына Семена Фарады 504 1

По данным активистов, Михаила Полицеймако не пустили в страну из-за гастролей в Крыму.

Группа Go_A отреагировала на критику Тараса Тополи касательно смысла их песни
Группа Go_A отреагировала на критику Тараса Тополи касательно смысла их песни [фото] 501

Он назвал композицию представителей Украины на Евровидении псевдо-этно.

Телеведущий Василий Голованов перешел на канал  Украина 24
Телеведущий Василий Голованов перешел на канал "Украина 24" 743

Журналист и медиаменеджер будет отвечать за политические проекты.

Спорт

Чемпионат Украины по футболу установил уникальный антирекорд
Чемпионат Украины по футболу установил уникальный антирекорд 233

Шесть игр 19 тура УПЛ суммарно посетили всего 8728 болельщиков. В среднем меньше 2000 зрителей за матч. Это самый низкий показатель за 29 лет истории украинского футбола

Экс-футболист сборной Украины выиграл турнир в Москве
Экс-футболист сборной Украины выиграл турнир в Москве 218

Бывший нападающий сборной Украины по футболу Андрей Воронин принял участие в "Кубке легенд" в Москве

Известный российский боксер арестован в Лос-Анджелесе
Известный российский боксер арестован в Лос-Анджелесе 575

Экс-чемпион мира в полутяжелом весе Сергей Ковалев был арестован в Лос-Анджелесе за вождение автомобиля в нетрезвом состоянии