3 полезных свойства простой воды
Употребление недостаточного количества воды является одной из самых больших ошибок, которые только совершают люди, желающие похудеть. Медики поясняют, что вода оказывает благотворное влияние на весь организм и тому есть несколько причин.
1.Очищает организм
На свете есть сотни и даже тысячи самых разных диет, но ни одна из них по-настоящему не работает, если не выпивать достаточное количество чистой питьевой воды – 1,5-2 литра в день. Например, у людей, подсевших на белковую диету, наблюдается более высокий уровень соли и обезвоженность, пишет медицинский портал. Нехватка воды в комбинации с мясным питанием приводит к формированию камней в почках.
Кроме того, вода помогает в целом очистить организм и вывести токсины.
2. Подавляет голод
Наш организм сигнализирует чувством жажды о том, что ему требуется вода. Иногда эту жажду мы принимаем за голод, что и приводит к перееданию, но на самом деле человеку нужно больше пить.
Мало кто не знает о том, как полезно в качестве профилактики переедания за полчаса до еды выпить стакан воды. Вода частично заполнить желудок и человеку для того, чтобы почувствовать сытость, нужно будет съесть гораздо меньше.
3. Ускоряет метаболизм
Сама по себе одна вода не поможет похудеть, но она является необходимой частью режима здорового питания, поскольку ускоряет обмен веществ. А чем активнее метаболизм, тем больше калорий организм сжигает в течение дня.
Чтобы узнавать новости первыми, подписывайтесь на страницы "КП в Украине" в Фейсбуке, Инстаграме, Твиттере, Телеграме и YouTube.
