Великий пост: календарь питания на каждый день
Великий пост всегда продолжается 48 дней. В 2019 году начинается с 11 марта и продлится до 27 апреля. Поэтому важно изначально продумать, как разнообразить свой стол в этот период, чтобы не навредить своему здоровью.
Стоит помнить, что в понедельник, среду и пятницу во время Великого поста 2019 можно есть продукты, не подвергавшиеся термической обработке - воду, хлеб, овощи, фрукты, мед, сухофрукты. Во вторник и четверг разрешается горячая пища без добавления масла. В субботу и воскресенье можно есть постную пищу с добавлением растительного масла.
Важно!
В некоторые дни Великого поста разрешается рыба. В 2016 году этот продукт можно употреблять 7 апреля (Благовещение) и 24 апреля (Вербное воскресенье). К тому же на 23 апреля выпадает Лазарева суббота - в этот день можно есть рыбную икру.
В Великий пост 2016 нельзя есть мясо, яйца, молоко и молочные продукты, а также пить спиртное, однако в некоторые дни разрешается употребление небольшого количества вина.
КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Первая неделя:
11 марта – полное воздержание от еды.
12 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
13 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
14 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
15 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
16 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
17 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
Вторая неделя Великого поста:
18 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
19 марта – вареная растительная пища без масла.
20 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
21 марта – вареная растительная пища без масла.
22 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
23 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
24 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
Третья неделя:
25 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
26 марта – вареная растительная пища без масла.
27 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
28 марта – вареная растительная пища без масла.
29 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
30 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
31 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
Четвертая неделя :
1 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
2 апреля – вареная растительная пища без масла.
3 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
4 апреля – вареная растительная пища без масла.
5 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
6 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
7 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
Пятая неделя:
8 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
9 апреля – вареная растительная пища без масла.
10 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
11 апреля – вареная растительная пища без масла.
12 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
13 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
14 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
Шестая неделя :
15 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
16 апреля – вареная растительная пища без масла.
17 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
18 апреля – вареная растительная пища без масла.
19 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
20 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра.
21 апреля – дозволяется потреблять рыбу.
Страстная неделя:
22 апреля (Страстной понедельник) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
23 апреля (Страстной вторник) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
24 апреля (Страстная среда) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
25 апреля (Страстной четверг) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
26 апреля (Страстная пятница) – полное воздержание от пищи.
27 апреля (Страстная суббота) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
28 апреля (Воскресение Христово) – Пасха, окончание Великого поста.
КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ ПО ДНЯМ В ТАБЛИЦЕ:
|
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Великий пост 2019: правила соблюдения
С 11 марта по 27 апреля христиане будут голодать 40 дней в память о том, как Христос без еды и воды боролся с искушениями в пустыне.
