Великий пост: календарь питания на каждый день

Великий пост: календарь питания на каждый день

Фото: из открытых источников.

Великий пост всегда продолжается 48 дней. В 2019 году начинается с 11 марта и продлится до 27 апреля. Поэтому важно изначально продумать, как разнообразить свой стол в этот период, чтобы не навредить своему здоровью.

Стоит помнить, что в понедельник, среду и пятницу во время Великого поста 2019 можно есть продукты, не подвергавшиеся термической обработке - воду, хлеб, овощи, фрукты, мед, сухофрукты. Во вторник и  четверг  разрешается горячая пища без добавления  масла. В субботу и  воскресенье  можно есть постную пищу с добавлением растительного масла.

Важно!

В некоторые дни Великого поста разрешается рыба. В 2016 году этот продукт можно употреблять 7 апреля (Благовещение) и 24 апреля (Вербное воскресенье). К тому же на 23 апреля выпадает Лазарева суббота - в этот день можно есть рыбную икру.

В Великий пост 2016 нельзя есть мясо, яйца, молоко и молочные продукты, а также пить спиртное, однако в некоторые дни разрешается употребление небольшого количества вина.

КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Первая неделя:
11 марта – полное воздержание от еды.
12 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
13 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
14 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
15 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
16 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
17 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Вторая неделя Великого поста:
18 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
19 марта – вареная растительная пища без масла.
20 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
21 марта – вареная растительная пища без масла.
22 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
23 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
24 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Третья неделя:
25 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
26 марта – вареная растительная пища без масла.
27 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
28 марта – вареная растительная пища без масла.
29 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
30 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
31 марта  – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Четвертая неделя :
1 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
2 апреля – вареная растительная пища без масла.
3 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
4 апреля – вареная растительная пища без масла.
5 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
6 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
7 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Пятая неделя:
8 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
9 апреля – вареная растительная пища без масла.
10 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
11 апреля – вареная растительная пища без масла.
12 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
13 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
14 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Шестая неделя :
15 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
16 апреля – вареная растительная пища без масла.
17 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
18 апреля – вареная растительная пища без масла.
19 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
20 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра.
21 апреля – дозволяется потреблять рыбу.

Страстная неделя:
22 апреля (Страстной понедельник) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
23 апреля (Страстной вторник) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
24 апреля (Страстная среда) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
25 апреля (Страстной четверг) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
26 апреля (Страстная пятница) – полное воздержание от пищи.
27 апреля (Страстная суббота) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
28 апреля (Воскресение Христово) – Пасха, окончание Великого поста.

КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ ПО ДНЯМ В ТАБЛИЦЕ:

Календарь питания в Великий пост в таблице. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Великий пост 2019: правила соблюдения

С 11 марта по 27 апреля христиане будут голодать 40 дней в память о том, как Христос без еды и воды боролся с искушениями в пустыне.

 

 

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

ЦИК показал шесть разноцветных бюллетеней для местных выборов
ЦИК показал шесть разноцветных бюллетеней для местных выборов [фото] 30

Каждый из цветов показывает, кого именно вы выбираете – депутатов сельского, городского, областного совета, мэра.

Социология: первая четверка политсил теряет рейтинг, растет только  За майбутнє
Социология: первая четверка политсил теряет рейтинг, растет только "За майбутнє" 155

В России наложили арест на квартиру и счета Алексея Навального
В России наложили арест на квартиру и счета Алексея Навального 232

Пресс-секретарь политика связывает это с иском компании "Московский школьник".

Происшествия

В Одессе мошенники пытались продать военный городок
В Одессе мошенники пытались продать военный городок 15

Имущество Минобороны было выставлено на продажу через систему электронных торгов арестованным имуществом.

В Одессе задержали подозреваемого в убийстве девушки-фармацевта: отказалась делить деньги из сейфа
В Одессе задержали подозреваемого в убийстве девушки-фармацевта: отказалась делить деньги из сейфа [видео] 368

Судя по сообщению полиции, мужчина во всем признался.

Создатель чат-бота по борьбе с наркотиками: Ущерб наркобизнесу за год работы – около 10 миллионов гривен
Создатель чат-бота по борьбе с наркотиками: Ущерб наркобизнесу за год работы – около 10 миллионов гривен 17

Год назад в Телеграме появился бот "СтопНаркотик", который с помощью пользователей помогает блокировать работу онлайн-магазинов, торгующих наркотиками в сети.

Общество

Дети низкого качества? Украина проигрывает Европе по индексу человеческого капитала
Дети низкого качества? Украина проигрывает Европе по индексу человеческого капитала 46

Всемирный банк составил новый рейтинг стран, который отражает экономический потенциал граждан в 18 лет.

Редкий портрет кисти Боттичелли продадут на аукционе за рекордную для художника сумму
Редкий портрет кисти Боттичелли продадут на аукционе за рекордную для художника сумму [фото] 110

Картине "Молодой человек с медальоном" около 550 лет, и последние полвека она "жила" в крупнейших музеях мира.

Недавно открытый астероид размером с автобус максимально приблизился к Земле
Недавно открытый астероид размером с автобус максимально приблизился к Земле 178

Небесное тело подлетело к планете ближе, чем спутники.

Светская хроника и ТВ

Селена Гомес объяснила, что чувствует к Джастину Биберу
Селена Гомес объяснила, что чувствует к Джастину Биберу 17

Певица вспомнила экс-бойфренда в интервью Rolling Stone.

Мишель Обама: Барак на карантине действовал мне на нервы. Дети немного устали от нас
Мишель Обама: Барак на карантине действовал мне на нервы. Дети немного устали от нас [видео] 122

Семью 44 президента США спасла идея писать мемуары.

Режиссер фильма  Фортеця Хаджибей  - о Георгии Делиеве, турецкой актрисе-модели и захватывающем патриотизме
Режиссер фильма "Фортеця Хаджибей" - о Георгии Делиеве, турецкой актрисе-модели и захватывающем патриотизме 19

Константин Коновалов в разговоре с "КП" в Украине" рассказал о съемках приключенческой картины об украино-турецкой истории.

Спорт

Луческу побил рекорд Лобановского
Луческу побил рекорд Лобановского 232

Теперь у румына больше всего матчей еврокубков во главе украинского клуба.

 Барселона  лишила Месси лучшего друга
"Барселона" лишила Месси лучшего друга 195

Луис Суарес продан в "Атлетико"

 Шахтер  не сумел победить  Рух
"Шахтер" не сумел победить "Рух" 285

Чемпион Украины забуксовал на старте нового сезона