Великий пост: календарь питания на каждый день

Великий пост: календарь питания на каждый день

Фото: из открытых источников.

Великий пост всегда продолжается 48 дней. В 2019 году начинается с 11 марта и продлится до 27 апреля. Поэтому важно изначально продумать, как разнообразить свой стол в этот период, чтобы не навредить своему здоровью.

Стоит помнить, что в понедельник, среду и пятницу во время Великого поста 2019 можно есть продукты, не подвергавшиеся термической обработке - воду, хлеб, овощи, фрукты, мед, сухофрукты. Во вторник и  четверг  разрешается горячая пища без добавления  масла. В субботу и  воскресенье  можно есть постную пищу с добавлением растительного масла.

Важно!

В некоторые дни Великого поста разрешается рыба. В 2016 году этот продукт можно употреблять 7 апреля (Благовещение) и 24 апреля (Вербное воскресенье). К тому же на 23 апреля выпадает Лазарева суббота - в этот день можно есть рыбную икру.

В Великий пост 2016 нельзя есть мясо, яйца, молоко и молочные продукты, а также пить спиртное, однако в некоторые дни разрешается употребление небольшого количества вина.

КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Первая неделя:
11 марта – полное воздержание от еды.
12 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
13 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
14 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
15 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
16 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
17 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Вторая неделя Великого поста:
18 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
19 марта – вареная растительная пища без масла.
20 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
21 марта – вареная растительная пища без масла.
22 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
23 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
24 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Третья неделя:
25 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
26 марта – вареная растительная пища без масла.
27 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
28 марта – вареная растительная пища без масла.
29 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
30 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
31 марта  – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Четвертая неделя :
1 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
2 апреля – вареная растительная пища без масла.
3 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
4 апреля – вареная растительная пища без масла.
5 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
6 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
7 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Пятая неделя:
8 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
9 апреля – вареная растительная пища без масла.
10 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
11 апреля – вареная растительная пища без масла.
12 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
13 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.
14 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Шестая неделя :
15 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
16 апреля – вареная растительная пища без масла.
17 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
18 апреля – вареная растительная пища без масла.
19 апреля – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
20 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино, икра.
21 апреля – дозволяется потреблять рыбу.

Страстная неделя:
22 апреля (Страстной понедельник) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
23 апреля (Страстной вторник) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
24 апреля (Страстная среда) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
25 апреля (Страстной четверг) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
26 апреля (Страстная пятница) – полное воздержание от пищи.
27 апреля (Страстная суббота) – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).
28 апреля (Воскресение Христово) – Пасха, окончание Великого поста.

КАЛЕНДАРЬ ПИТАНИЯ ПО ДНЯМ В ТАБЛИЦЕ:

Календарь питания в Великий пост в таблице. 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Великий пост 2019: правила соблюдения

С 11 марта по 27 апреля христиане будут голодать 40 дней в память о том, как Христос без еды и воды боролся с искушениями в пустыне.

 

 

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Зеленский на встрече с делегацией Всемирного банка рассказал о планах победить коррупцию
Зеленский на встрече с делегацией Всемирного банка рассказал о планах победить коррупцию [фото] 50

Он также заявил, что с 5 сентября в стране начнет работу Антикоррупционный суд.

Президенты США и Франции, королева Великобритании поздравили Зеленского с 28-й годовщиной Независимости Украины
Президенты США и Франции, королева Великобритании поздравили Зеленского с 28-й годовщиной Независимости Украины 62 2

Желали счастья и процветания, а также назвали шаги к быстрому возвращению мира на Донбассе.

Зеленский уволил 18 глав районных госадминистраций
Зеленский уволил 18 глав районных госадминистраций 127 1

Срок их полномочий подошел к концу.

Происшествия

Янтарные схемы на Житомирщине: разоблачили судью, адвоката и полицейских
Янтарные схемы на Житомирщине: разоблачили судью, адвоката и полицейских 154

Их взяли после того, как они распределили между собой взятку в размере 800 долларов.

ДТП с тещей Притулы и Хомутынника: женщина будет под домашним ночным арестом
ДТП с тещей Притулы и Хомутынника: женщина будет под домашним ночным арестом 666

По результатам дополнительных обследований, состояние пострадавших гораздо хуже, чем о нем говорили изначально.

Во Львове полицейские сбили двух женщин на пешеходном переходе
Во Львове полицейские сбили двух женщин на пешеходном переходе [фото, обновлено] 257

Пострадавших медики госпитализировали в больницу.

Экономика

В Украине чаще всего подделывают купюры номиналом 500 гривен
В Украине чаще всего подделывают купюры номиналом 500 гривен 32

На банкноты от 1 до 20 гривен приходится лишь 1%.

С 2016 года минимальная зарплата в Украине увеличилась в 3 раза
С 2016 года минимальная зарплата в Украине увеличилась в 3 раза 119 2

С 1378 до 4137 гривен в 2019 году.

Миллиардер Дэвид Кох умер после 27 лет борьбы с раком
Миллиардер Дэвид Кох умер после 27 лет борьбы с раком [фото] 605

79-летний нефтяной магнат оставил наследникам 42,2 миллиарда долларов.

Общество

Авто патрульных сбило двух женщин во Львове
Авто патрульных сбило двух женщин во Львове [фото]

Они оказались в больнице с травмами.

Винничанка променяла современную одежду на наряды XIX века
Винничанка променяла современную одежду на наряды XIX века 172

У Милы Поворознюк целый арсенал элегантных блуз и юбок в пол, а еще десяток бальных платьев - на всякий случай.

Боли в правом боку: гепатит, панкреатит или внематочная беременность
Боли в правом боку: гепатит, панкреатит или внематочная беременность 299

Боль сигнализирует о неполадках в организме.

Спорт

Украина завоевала первую медаль на чемпионате мира в Венгрии
Украина завоевала первую медаль на чемпионате мира в Венгрии 105

"Бронзу" на международных соревнованиях "сине-желтым" принесла Анастасия Четверикова.

Свитолина встретилась с Майком Тайсоном в Нью-Йорке
Свитолина встретилась с Майком Тайсоном в Нью-Йорке [фото] 203

Спортсмены пересеклись на теннисной вечеринке.

Полузащитник  Шахтера  перенес операцию в Барселоне. Там его проведали игроки  Зари
Полузащитник "Шахтера" перенес операцию в Барселоне. Там его проведали игроки "Зари" [фото] 232

Александр Пихаленок выбыл на длительный срок.