Блины на Масленицу: диетологи рассказали, сколько можно есть без вреда для фигуры

Блины на Масленицу: диетологи рассказали, сколько можно есть без вреда для фигуры

Фото: facebook.com/diet.goncharova

В этом году мы отметил Масленицу с 4 по 10 марта включительно. Но не стоит слишком налегать на блины, даже из более диетических сортов муки, если вы хотите сберечь фигуру к лету.

Как правильно встретить блинную неделю рассказала в эфире ObozTV диетолог Людмила Гончарова. 

- Можно съесть два блина, которые вам нравятся. Больше нельзя, потому что в любом случае мука не очень полезна для кишечника, – сказала она.

Для приготовления теста лучше всего использовать амарантовую, рисовую, гречневую, кукурузную муку.

-  Тогда можно съесть три блина, мужчинам – четыре. Кишечник человека больше не сможет усвоить такое блюдо, – считает диетолог.

В то же время по словам врача-диетолога Лидии Ионовой, нет хуже начинки для блинов, чем колбасные изделия и сырные продукты. Такие продукты, особенно в покупных блинах, зачастую низкого качества. Об этом она рассказала НСН.

- Если мы это покупаем, а не готовим сами, то качество и ветчины, и сыра будет достаточно низким — будет даже не сыр, а сырный продукт, что вредно, - отметила эксперт.

Полезнее будет начинка из ягод, отварного мяса, овощей, а сметану можно заменить йогуртом.

Тут вы найдете рецепты необычных и постных блинов.

 

Чтобы узнавать новости первыми, подписывайтесь на страницы "КП в Украине" в ФейсбукеИнстаграмеТвиттереТелеграме и YouTube.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Приметы про блины на Масленицу

Гадаем на будущее по тому, как пройдет приготовление традиционного лакомства.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Зеленский - представителям США:  Нам нужна ваша помощь
Зеленский - представителям США: "Нам нужна ваша помощь" 73 1

Самостоятельно преодолеть российскую агрессию на Донбассе и в Крыму Украина не сможет, считает президент.

Канцлер Австрии собрался отправить в отставку главу МВД
Канцлер Австрии собрался отправить в отставку главу МВД 71

Херберт Кикл - второй, кто попал под руку Себастьяну Курцу.

Постпред Кабинета министров в парламенте уходит с поста
Постпред Кабинета министров в парламенте уходит с поста 189

Вадим Денисенко подал в отставку.

Происшествия

В Египте освободили пятерых украинских моряков
В Египте освободили пятерых украинских моряков 84

Военные удерживают экипаж на борту арестованного танкера Sea Shark.

В Харькове задержали второго хулигана, разгромившего маршрутку
В Харькове задержали второго хулигана, разгромившего маршрутку [видео] 614

К поискам "героя" подключился даже мэр Геннадий Кернес.

В Мелитополе  скорая  не приехала на вызов к больному корью ребенку
В Мелитополе "скорая" не приехала на вызов к больному корью ребенку 692

Родителям диспетчер посоветовала везти сына в больницу самостоятельно.

Экономика

Названы города с самыми большими в мире зарплатами
Названы города с самыми большими в мире зарплатами 334 1

Украинских мегаполисов в списке нет.

Порошенко на прощанье подписал закон о запрете наземных солнечных электростанций
Порошенко на прощанье подписал закон о запрете наземных солнечных электростанций 2184 3

Со следующего квартала отменят "зеленый тариф" для домашних СЭС, которые расположены не на стенах и крышах домов.

UberShuttle: нелегальный перевозчик или альтернатива маршруткам
UberShuttle: нелегальный перевозчик или альтернатива маршруткам 2227 1

Выход на дороги столицы нового сервиса уже вызвал множество споров.

Светская хроника и ТВ

Седокова в колготках поверх стрингов повернулась к фанатам попой
Седокова в колготках поверх стрингов повернулась к фанатам попой [видео] 355

Певица устроила концерт в пикантном костюме.

Софи Тернер едва не умерла из-за диеты
Софи Тернер едва не умерла из-за диеты [фото] 380

Звезда "Игры престолов" рассказала, как победила анорексию.

Ольга Фреймут: Ради издания книг приходится экономить на обуви
Ольга Фреймут: Ради издания книг приходится экономить на обуви 282

Все заработанные гонорары телеведущая вкладывает в издательство.

Спорт

Футболист сборной Украины впервые стал отцом
Футболист сборной Украины впервые стал отцом [фото] 207

У Ивана Петряка родился сын.

Наши чемпионы за рубежом: от Греции до Англии
Наши чемпионы за рубежом: от Греции до Англии 94

Пока в национальном первенстве "Шахтер" примеряет золотые медали в двенадцатый раз, за рубежом воспитанники украинского футбола один за одним становятся чемпионами.

Букмекеры определились с фаворитом матча  Шахтер  -  Динамо
Букмекеры определились с фаворитом матча "Шахтер" - "Динамо" 170

"Бело-синие" и "оранжево-черные" встретятся в последний раз в сезоне 2018/19.