Блины на Масленицу: диетологи рассказали, сколько можно есть без вреда для фигуры

Блины на Масленицу: диетологи рассказали, сколько можно есть без вреда для фигуры

Фото: facebook.com/diet.goncharova

В этом году мы отметил Масленицу с 4 по 10 марта включительно. Но не стоит слишком налегать на блины, даже из более диетических сортов муки, если вы хотите сберечь фигуру к лету.

Как правильно встретить блинную неделю рассказала в эфире ObozTV диетолог Людмила Гончарова. 

- Можно съесть два блина, которые вам нравятся. Больше нельзя, потому что в любом случае мука не очень полезна для кишечника, – сказала она.

Для приготовления теста лучше всего использовать амарантовую, рисовую, гречневую, кукурузную муку.

-  Тогда можно съесть три блина, мужчинам – четыре. Кишечник человека больше не сможет усвоить такое блюдо, – считает диетолог.

В то же время по словам врача-диетолога Лидии Ионовой, нет хуже начинки для блинов, чем колбасные изделия и сырные продукты. Такие продукты, особенно в покупных блинах, зачастую низкого качества. Об этом она рассказала НСН.

- Если мы это покупаем, а не готовим сами, то качество и ветчины, и сыра будет достаточно низким — будет даже не сыр, а сырный продукт, что вредно, - отметила эксперт.

Полезнее будет начинка из ягод, отварного мяса, овощей, а сметану можно заменить йогуртом.

Тут вы найдете рецепты необычных и постных блинов.

 

Чтобы узнавать новости первыми, подписывайтесь на страницы "КП в Украине" в ФейсбукеИнстаграмеТвиттереТелеграме и YouTube.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Приметы про блины на Масленицу

Гадаем на будущее по тому, как пройдет приготовление традиционного лакомства.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Роспуск Верховной Рады: Зеленский готовит депутатам неприятный сюрприз?
Роспуск Верховной Рады: Зеленский готовит депутатам неприятный сюрприз? 45

Насколько высока вероятность новой перезагрузки парламента.

Создать Консультативный совет и изменить Конституцию: в России рассказали, как видят выход из конфликта по Донбассу
Создать Консультативный совет и изменить Конституцию: в России рассказали, как видят выход из конфликта по Донбассу 59

В России заявили, что Украина должна пойти на уступки по Донбассу.

Пленки Деркача-3:  Байден  отчитал  Порошенко  за крымских диверсантов
Пленки Деркача-3: "Байден" отчитал "Порошенко" за крымских диверсантов [видео] 184

Согласно обнародованной записи, пятый президент Украины заверял вице-президента США, что подобных операций спецслужб больше не будет.

Происшествия

В Житомире мужчину насмерть сбил поезд, полиция открыла дело
В Житомире мужчину насмерть сбил поезд, полиция открыла дело 55

Обстоятельства трагедии расследуют по факту нарушения безопасности движения.

Пожар на Луганщине признали чрезвычайной ситуацией регионального уровня
Пожар на Луганщине признали чрезвычайной ситуацией регионального уровня [видео] 75

Существует угроза распространения пламени и ЧС государственного масштаба.

В Польше арестовали двух украинцев, которые промышляли кражами
В Польше арестовали двух украинцев, которые промышляли кражами 71

24-х и 28-летние мужчины воровали электроинструмент на строительных площадках.

Экономика

Курс валют на сегодня: доллар и евро выросли
Курс валют на сегодня: доллар и евро выросли [инфографика] 310

Нацбанк незначительно ослабил гривну.

Экономист рассказал, как прогнозировать курс доллара
Экономист рассказал, как прогнозировать курс доллара 326

Эксперт предлагает использовать универсальный метод "сырьевых ножниц".

Почему бананы в Украине дешевле яблок
Почему бананы в Украине дешевле яблок 788

Бананы превратились из экзотических в самые популярные и дешевые продукты.

Общество

Деньги вместо бэби-боксов. В Минсоцполитики хотят компенсировать новорожденным недополученные  пакеты малыша
Деньги вместо бэби-боксов. В Минсоцполитики хотят компенсировать новорожденным недополученные "пакеты малыша"

Семьи ждут наборы месяцами, а дети тем временем вырастают из вещей.

Арестованные выложили за комфортные камеры СИЗО 208 тысяч гривен
Арестованные выложили за комфортные камеры СИЗО 208 тысяч гривен 97 1

Большую часть прибыли выручили за счет Лукьяновского изолятора.

В столичное озеро годами сливали мазут: Госэкоинспекция выставила претензию коммунальщикам
В столичное озеро годами сливали мазут: Госэкоинспекция выставила претензию коммунальщикам 91

Балансосодержатель собирается уйти от наказания и не платить 700 тысяч гривен штрафа.

Светская хроника и ТВ

MONATIK, Jerry Heil и  Время и Стекло  стали победителями премии YUNA 2020
MONATIK, Jerry Heil и "Время и Стекло" стали победителями премии YUNA 2020 [дополняется] 1

Из-за карантина церемония награждения триумфаторов состоялась в прямом эфире.

Экс-судья  МастерШеф Профессионалы  поделилась рецептом заварных пирожных с разными начинками
Экс-судья "МастерШеф Профессионалы" поделилась рецептом заварных пирожных с разными начинками 62

Елизавета Глинская показала, как сделать необычные профитроли.

Актриса сериала “Хор” утонула во время отдыха на катере
Актриса сериала “Хор” утонула во время отдыха на катере [обновлено] 521

Ее смерть подтвердил четырехлетний сын.

Спорт

Официально:  Карпаты  исключены из Украинской Премьер лиги
Официально: "Карпаты" исключены из Украинской Премьер лиги 40

Команда не явилась на два матча подряд и снята с соревнований за три тура до конца чемпионата.

11  друзей  ВАДА. Украина – самая допинговая страна в спорте. После России
11 "друзей" ВАДА. Украина – самая допинговая страна в спорте. После России 100

Вслед за нами – Беларусь и Казахстан

Черниговская  Десна  впервые в истории сыграет в еврокубках
Черниговская "Десна" впервые в истории сыграет в еврокубках 147

Триумф киевского "Динамо" в Кубке Украины гарантировал "Десне" участие как минимум в Лиге Европы