Ученые предупредили: у любителей поужинать перед сном повышается риск заболеть раком

Ученые предупредили: у любителей поужинать перед сном повышается риск заболеть раком

Ужинать нужно не менее, чем за 2 часа до сна! Фото: Thinkstock

Привычка ужинать менее чем за два часа до сна повышает риск развития рака молочной железы и простаты. К такому выводу пришли ученые из Глобального института здоровья в Барселоне выяснили, исследование которых опубликовано в журнале International Journal of Cancer.

Cпециалисты проанализировали данные о болезни 621 пациента с раком простаты и 1205 пациенток с раком молочной железы. Кроме того, они собрали контрольную группу из добровольцев без онкологических заболеваний, состоящую из 1321 женщины и 872 мужчин, которые ответили на вопросы о том, какого режима сна они придерживаются и когда питаются.

В результате, ученые установили, что  у тех, кто ел как минимум за два часа до ночного сна, риск развития рака молочной железы снижался на 16%, а онкологических заболеваний простаты − на 26% по сравнению с теми, кто ложился спать сразу после ужина.

Сильнее всего этот эффект был выражен у "жаворонков" и у тех, кто придерживался стандартных рекомендаций по профилактике рака, например, поддерживал здоровую массу тела и не злоупотреблял алкоголем.

Ученые пояснили, что онкологические заболевания молочной железы и простаты часто связаны с активностью различных гормонов, чьи колебания зависят от суточных ритмов организма.

Поэтому поздние приемы пищи − одна из причин, которые могут приводить к сбоям суточных ритмов, и впоследствии вызывать рак.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Johnson & Johnson обязали выплатить 22 больным раком женщинам рекордную сумму

Суд присяжных города Сент-Луис в штате Миссури обязал компанию Johnson & Johnson выплатить 22 женщинам 4,7 миллиардов долларов. Потерпевшие утверждают, что использование детской присыпки вызвало у них рак яичников. Адвокаты говорят, что причиной может быть асбест, вещество, которое запрещено в нескольких странах, так как предположительно вызывает онкологию.

По мнению защитников, Johnson & Johnson скрывала наличие вещества в своем одном из самых популярных продуктов и подделывала заключения лабораторий.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

В Великобритании отреагировали на скандал с тризубом
В Великобритании отреагировали на скандал с тризубом 256 1

Англичане признали, что нанесли Украине обиду. Но извинений не последовало.

Криклий заговорил о поездках экспрессом из Киева в Одессу за полтора часа, а в Будапешт - за три
Криклий заговорил о поездках экспрессом из Киева в Одессу за полтора часа, а в Будапешт - за три 123

Не Гиперлуп, но тоже звучит неплохо.

Неля Штепа уже получила от Украины 3600 евро
Неля Штепа уже получила от Украины 3600 евро 669 3

Европейский суд по правам человека принял решение в пользу экс-мэра Славянска. Украина выполнила его.

Происшествия

Полиция выяснила, кто разрисовал памятник жертвам Холокоста в родном городе Зеленского
Полиция выяснила, кто разрисовал памятник жертвам Холокоста в родном городе Зеленского [видео] 238 2

Личность установлена, осталось поймать подозреваемого.

Рябошапка прокомментировал спецоперациюпо делу Гандзюк
Рябошапка прокомментировал спецоперациюпо делу Гандзюк [видео, дополнено] 235

Проведена 35 обысков и разоблачена преступная организация.

Зеленский обсудил с представителем Ирана судьбу  черных ящиков  сбитого самолета МАУ
Зеленский обсудил с представителем Ирана судьбу "черных ящиков" сбитого самолета МАУ [фото] 199 1

Все остатки самолета, которые сохранились после катастрофы, должны быть возвращены в Украину.

Экономика

Евро уже почти по 27: гривна продолжает падение
Евро уже почти по 27: гривна продолжает падение [инфографика] 178

Доллар тоже подрос на 23 копейки.

Кто нужен украинским работодателям
Кто нужен украинским работодателям 2563 1

В столичной службе занятости рассказали, кого чаще всего искали на рынке труда в 2019 году.

Нацбанк отменил подписи и печати при купле-продаже валюты
Нацбанк отменил подписи и печати при купле-продаже валюты 417

Это связано с новым законом о кассовых аппаратах.

Общество

В Госстате шокировали соотношением смертности и рождаемости
В Госстате шокировали соотношением смертности и рождаемости 727

Жителей Украины стало на 230,5 тысячи меньше.

Как вы думаете, почему во власти не хватает порядочных людей?
Как вы думаете, почему во власти не хватает порядочных людей? [вопрос дня] 47

Премьер Гончарук заявил, что в госорганах работает много негодяев и подонков.

Пять главных правил спасения от инсульта
Пять главных правил спасения от инсульта 1292

Как избежать взрыва в мозге? Самые свежие данные от ведущего эксперта.

Светская хроника и ТВ

Принцесса Беатрис не сообщила о свадьбе из-за Гарри и Меган Маркл - СМИ
Принцесса Беатрис не сообщила о свадьбе из-за Гарри и Меган Маркл - СМИ [фото] 253

"Мегсит" и скандал с принцем Эндрю мешают принцессе заявить о дате торжества.

Пышнотелая модель Эшли Грэм впервые родила
Пышнотелая модель Эшли Грэм впервые родила 161

Это случилось 18 января.

Оля Полякова и Андрей Бедняков засмотрелись на Лесю Никитюк в узких стрингах
Оля Полякова и Андрей Бедняков засмотрелись на Лесю Никитюк в узких стрингах [фото] 597

Артисты прокомментировали сексуальное фото телеведущей.

Спорт

Ярослав Ракицкий признался, от чего он перевозбуждается
Ярослав Ракицкий признался, от чего он перевозбуждается 202 1

Экс-защитник "Шахтера" за год освоился в Питере и удостоился персональных знаков внимания от фанатов.

 Шахтер  будет готовиться к сезону в турецком пятизвездочном отеле
"Шахтер" будет готовиться к сезону в турецком пятизвездочном отеле [фото] 138

Горняки заселились в гостиницу, номера в которой стоят от 7 до 22 тысяч гривен в сутки.

Даренский ушел в парное катание, потому что вырос
Даренский ушел в парное катание, потому что вырос 147

Артем Даренский в паре с Софьей Нестеровой завоевали бронзовую медаль юношеской Олимпиады в Лозанне.