Ученые: шесть чашек кофе в день снижают риск ранней смерти

Ученые: шесть чашек кофе в день снижают риск ранней смерти

Шесть чашек кофе в день могут снизить риск ранней смерти на 16 процентов. К такому выводу пришли исследователи из Национального института рака, которые наблюдали за 500 тысячами британцев в возрасте от 38 до 73 лет в течение 10 лет. Об этом сообщает Daily Mail.

Ученые выяснили, что уменьшение риска ранней смерти напрямую зависит от количества выпитого кофе. И самый лучший результат зафиксировали у тех, кто выпивал по 6-7 чашек кофе в день. 

В последние годы все больше исследований свидетельствуют в пользу того, что кофе может быть частью здорового питания. Оно сокращает риск ранней смерти от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона, рака печени, кишечника и матки. Антиоксиданты, содержащиеся в кофеине уменьшают воспаление и благоприятно влияют на работу легких. В то же время, кофеин способен вызывать беспокойство, головокружение, расстройство желудка, быстрое сердцебиение.

Проблема с кофе заключается еще и в том, что многие люди пьют его с сахаром, да еще и в прикуску с конфетами или булками. Тем самым польза от кофе аннулируется. Всемирная организация здравоохранения рекомендует сократить употребление сахара до  25 граммов в день (примерно 6 чайных ложек).

По статистике, большинство людей пьет кофе только с добавлением молока: капучино, латте, американо или просто растворимый. Кофе и молоко по отдельности полезны для здоровья – в молоке содержится кальций, кофе тонизирует и ускоряет обмен веществ, но вместе эти продукты плохо сочетаемы и повышают риск возникновения рака.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как пить кофе, чтобы он был полезен для здоровья

Многие пьют несколько чашек кофе утром, чтобы "проснуться", но ученые считают, что оптимальный результат при этом не достигается. Дело в том, что с течением времени уровень кофеина в мозгу снижается, и человека одолевает сонливость. Поэтому правильнее пить кофе небольшими порциями на протяжении дня.

 

 

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Офис президента назвал количество помилованных Зеленским
Офис президента назвал количество помилованных Зеленским 66

Шестой президент освободил от отбывания наказания почти 100 человек.

Американские СМИ опубликовали видеозапись ужина Трампа с Парнасом и Фруманом
Американские СМИ опубликовали видеозапись ужина Трампа с Парнасом и Фруманом [видео] 229

Президент обсуждал с бизнесменами дела в Украине и посла Йованович.

Зеленский едет в Аушвиц и встретится с Анджеем Дудой
Зеленский едет в Аушвиц и встретится с Анджеем Дудой 357 5

Президент Украины начинает двухдневный визит в Польшу.

Происшествия

В Афганистане сбили молдавский вертолет с украинцами
В Афганистане сбили молдавский вертолет с украинцами [фото] 1544 1

Пострадали три человека, в том числе командир и инженер-механик из Украины.

Жертвами землетрясения в Турции стали 29 человек
Жертвами землетрясения в Турции стали 29 человек 441

Спасатели достали из-под завалов 43 людей.

Полиция накрыла подпольные азартные заведения в 4 городах
Полиция накрыла подпольные азартные заведения в 4 городах 434

Изъяли 76 единиц игрового оборудования на 200 тысяч гривен.

Экономика

В 2019-м украинцы проедали половину зарплаты и играли меньше свадеб
В 2019-м украинцы проедали половину зарплаты и играли меньше свадеб 90 1

Статистика может рассказать не только о том, сколько нас, но и какие мы.

Пенсионерам дадут добавки
Пенсионерам дадут добавки 20904 2

Все этапы повышения пенсий в этом году.

В правительстве анонсировали снижение тарифов на газ
В правительстве анонсировали снижение тарифов на газ 1683

Ситуация на рынке стабилизировалась.

Светская хроника и ТВ

Лобода не вошла в жюри  Голоса. Дети  после скандала с дочерью Алсу
Лобода не вошла в жюри "Голоса. Дети" после скандала с дочерью Алсу [фото, видео] 31

Первый канал озвучил имена наставников седьмого сезона российской версии шоу.

Букмекеры назвали фаворитов Евровидения-2020
Букмекеры назвали фаворитов Евровидения-2020 [прогноз] 331

Украины нет в первой пятерке.

MARUV взобралась на вулкан
MARUV взобралась на вулкан [фото] 603

Украинская певица Анна Корсун вместе с мужем покорила Гунунг-Батур.

Спорт

Сборную Украины по биатлону дисквалифицировали на этапе Кубка Мира
Сборную Украины по биатлону дисквалифицировали на этапе Кубка Мира 181

Обидная ошибка Пидгрушной на стрельбище.

 Шахтер  свой первый матч на сборах выиграл, а  Днепр-1  - проиграл
"Шахтер" свой первый матч на сборах выиграл, а "Днепр-1" - проиграл [фото] 62

И первая потеря: Соломон выбыл на 3 месяца из-за травмы.

Украинский боксер укусил соперника во время боя
Украинский боксер укусил соперника во время боя [видео] 306 1

В Ивана Редкача вселился Майк Тайсон. Не помогло.