5 способов снизить давление без лекарств

5 способов снизить давление без лекарств

Сосуды надо беречь. Фото: Википедния

Содержание

Давление не всегда одинаковое. Во время сна оно ниже, а во время физических нагрузок - выше. Однако если давление даже спустя какое-то время не приходит в норму, это может говорить о гипертонии. В таком случае стоит обратиться к врачу.

Симптомы гипертонии

В больницу стоит обращаться, если тонометр показывает 140 на 90 и выше на протяжении длительного времени. В особенности, если это сопровождается плохим самочувствием: головокружением, тошнотой, рвотой, слабостью, мушками перед глазами, отечность, шум в ушах.

Причиной возникновения гипертонии является стресс и перенапряжение. Также сказываются наследственность, климакс, остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника, избыточный вес, гиподинамия, повышенный холестерин, курение и сахарный диабет.

Норма давления в зависимости от возраста и пола.


Опасность гипертонии

Если не лечить повышенное давление, это может привести к атеросклерозу, сердечной недостаточности, инфаркту миокарда, инсульту, хроническому нарушению мозгового кровообращения, почечной недостаточности, ухудшению зрения, метаболическому синдрому и эректильной дисфункции у мужчин.

Как понизить давление без таблеток

1) Мед

Этот сладкий продукт способствует расслаблению сосудов. Рекомендуется употреблять утром натощак две чайные ложки меда, запивая его теплой водой.

2) Арбуз

Кроме выраженного мочегонного свойства, арбузные семечки содержат вещество под названием кукурбоцитрин, который расширяет сосуды и капилляры. Рекомендуется употреблять по чайной ложке измельченных семенят дважды в день натощак или сделать отвар.

3) Лимон

Кислые плоды при регулярном употреблении делают сосуды более эластичными.

4) Банан

Два банана в день способны снизить давление. Они содержат такие минералы, как калий, кальций и магний, а также фолиевую кислоту и витамин D. Они понижают количество вредного холестерина в крови и повышают гемоглобин, тем самым улучшая состояние сосудов.

5) Сельдерей

Содержащиеся в нем вещества и микроэлементы расслабляют мышцы сердца и улучшают приток крови к телу, что приводит к понижению давления.

*В любом случае, правильное лечение и медикаменты должен назначать исключительно врач.

А если давление низкое?

Как быстро повысить давление

Улучшаем самочувствие в домашних условиях.

Экономика

Государственную соцпомощь получает почти половина украинцев
Государственную соцпомощь получает почти половина украинцев 597 2

Также порядка 5 миллионов домохозяйств в Украине получают субсидию.

5 мобильных приложений для семейного бюджета
5 мобильных приложений для семейного бюджета 372

Тест онлайн-сервисов, которые помогут сэкономить.

Bloomberg: санкции замедлили рост ВВП России на 6 процентов
Bloomberg: санкции замедлили рост ВВП России на 6 процентов 241

Также по российской экономике ударило падение цен на нефть.

Общество

В США запустили ракету, созданную при помощи Украины
В США запустили ракету, созданную при помощи Украины [видео] 460

Главная конструкция первой ступени ракеты разработана конструкторским бюро "Южное" и изготовлена на "Южном машиностроительном заводе им. Макарова".

Что должно быть на новогоднем столе-2019
Что должно быть на новогоднем столе-2019 2383 2

Блюд из свинины лучше избегать и лишь оформить приготовления в виде символа наступающего года.

Гороскоп здоровья на ноябрь от астролога Хаяла Алекперова
Гороскоп здоровья на ноябрь от астролога Хаяла Алекперова 623

Известный экстрасенс рассказал, как сберечь в целости тело и дух.

Светская хроника и ТВ

Дженнифер Лопес оделась в очень странный наряд от украинского дизайнера
Дженнифер Лопес оделась в очень странный наряд от украинского дизайнера [фото] 967

Артистка использовала для съемок клипа брюки от Натальи Зинько.

Скончалась украинская оперная певица Диана Петриненко
Скончалась украинская оперная певица Диана Петриненко [видео] 1141 1

О смерти артистки сообщил ее сын.

Стала известна дата похорон Евгения Осина
Стала известна дата похорон Евгения Осина 1994

Продюсер группы "Ласковый май" Андрей Разин сообщил, что у певца был цирроз печени.

Спорт

Роналду женится: кто она будущая жена футболиста и их история любви
Роналду женится: кто она будущая жена футболиста и их история любви [фото] 311

На днях в португальской прессе появилась информация о том, что главный холостяк футбола сдался – Роналду женится.

Гонщица Формулы-3 прокомментировала аварию, в которой сломала позвоночник
Гонщица Формулы-3 прокомментировала аварию, в которой сломала позвоночник 297

В ближайшее время спортсменке проведут операцию.

17-летняя гонщица Формулы-3 попала в страшную аварию на этапе в Макао
17-летняя гонщица Формулы-3 попала в страшную аварию на этапе в Макао [фото, видео] 703

Болид девушки буквально вылетел за пределы трассы и врезался в ограждение.