5 способов снизить давление без лекарств

5 способов снизить давление без лекарств

Сосуды надо беречь. Фото: Википедния

Содержание

Давление не всегда одинаковое. Во время сна оно ниже, а во время физических нагрузок - выше. Однако если давление даже спустя какое-то время не приходит в норму, это может говорить о гипертонии. В таком случае стоит обратиться к врачу.

Симптомы гипертонии

В больницу стоит обращаться, если тонометр показывает 140 на 90 и выше на протяжении длительного времени. В особенности, если это сопровождается плохим самочувствием: головокружением, тошнотой, рвотой, слабостью, мушками перед глазами, отечность, шум в ушах.

Причиной возникновения гипертонии является стресс и перенапряжение. Также сказываются наследственность, климакс, остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника, избыточный вес, гиподинамия, повышенный холестерин, курение и сахарный диабет.

Норма давления в зависимости от возраста и пола.


Опасность гипертонии

Если не лечить повышенное давление, это может привести к атеросклерозу, сердечной недостаточности, инфаркту миокарда, инсульту, хроническому нарушению мозгового кровообращения, почечной недостаточности, ухудшению зрения, метаболическому синдрому и эректильной дисфункции у мужчин.

Как понизить давление без таблеток

1) Мед

Этот сладкий продукт способствует расслаблению сосудов. Рекомендуется употреблять утром натощак две чайные ложки меда, запивая его теплой водой.

2) Арбуз

Кроме выраженного мочегонного свойства, арбузные семечки содержат вещество под названием кукурбоцитрин, который расширяет сосуды и капилляры. Рекомендуется употреблять по чайной ложке измельченных семенят дважды в день натощак или сделать отвар.

3) Лимон

Кислые плоды при регулярном употреблении делают сосуды более эластичными.

4) Банан

Два банана в день способны снизить давление. Они содержат такие минералы, как калий, кальций и магний, а также фолиевую кислоту и витамин D. Они понижают количество вредного холестерина в крови и повышают гемоглобин, тем самым улучшая состояние сосудов.

5) Сельдерей

Содержащиеся в нем вещества и микроэлементы расслабляют мышцы сердца и улучшают приток крови к телу, что приводит к понижению давления.

*В любом случае, правильное лечение и медикаменты должен назначать исключительно врач.

А если давление низкое?

Как быстро повысить давление

Улучшаем самочувствие в домашних условиях.

Чтобы не пропустить все самое важное и интересное, подписывайтесь на нас в соцсетях

Политика

Британский парламент: риск ядерной войны стал наивысшим за последние 30 лет
Британский парламент: риск ядерной войны стал наивысшим за последние 30 лет 72

В докладе говорится, что современные государства все чаще пренебрегают выполнением соглашений.

Германия и Франция: закон о паспортах нарушает Минские соглашения
Германия и Франция: закон о паспортах нарушает Минские соглашения 167

В Берлине и Париже осудили данные изменения.

Порошенко обратился к русскоговорящим украинцам
Порошенко обратился к русскоговорящим украинцам [видео] 1453 2

Действующий президент поблагодарил их за понимание и сказал, что нарушение чьих-то прав нарушает европейскую практику.

Происшествия

В Днепре у бабки, торгующей цветами, оказалась серьезная  крыша
В Днепре у бабки, торгующей цветами, оказалась серьезная "крыша" 520

Как только инспекторы по благоустройству попытались демонтировать нелегальную торговую точку, на разборки приехали спортивные молодчики.

На Днепропетровщине от голода погибают 200 лошадей
На Днепропетровщине от голода погибают 200 лошадей 490 1

Все, чем питаются в данный момент питомцы Днепропетровского конного завода №65 – остатки сена.

В Украине новая волна минирований: из аэропорта  Жуляны  и 9 зданий в Харькове эвакуируют людей
В Украине новая волна минирований: из аэропорта "Жуляны" и 9 зданий в Харькове эвакуируют людей 261

Уже второй раз за эту неделю псевдоминеры портят нервы пассажирам и сотрудникам воздушного порта.

Экономика

ЕБРР вдвое увеличит инвестиции в Украину
ЕБРР вдвое увеличит инвестиции в Украину 50

В текущем году объем программы составит один миллиард долларов.

Конец  Дружбе ? Грозит ли Восточной Европе нефтяной кризис
Конец "Дружбе"? Грозит ли Восточной Европе нефтяной кризис 310

Увеличение стоимости топлива на украинских заправках эксперты объяснили растущими ценами на нефть и паническими настроениями.

Насколько реально можно снизить тарифы
Насколько реально можно снизить тарифы 1575

"КП" в Украине" вместе с экспертами разбиралась в одном из самых болезненных для украинцев вопросе.

Общество

Чем опасны магазинные маринады для шашлыка
Чем опасны магазинные маринады для шашлыка 229

Эксперт по супермаркетам и покупкам специально для наших читателей поделилась советами, как выбрать свежее мясо.

На Львовщине пенсионер продает собственноручно собранную машину-амфибию
На Львовщине пенсионер продает собственноручно собранную машину-амфибию 240

Автомобиль-лодка, ставший сенсацией в этих краях несколько лет назад, надоел владельцу – в его годы, говорит, лучше передвигаться по суше.

Как правильно выйти из Великого поста: советы врачей
Как правильно выйти из Великого поста: советы врачей 67

В воскресенье, 28 апреля, православные отметят Пасху, знаменующую окончание Великого поста.

Светская хроника и ТВ

Балерина Екатерина Кухар снимается в кино
Балерина Екатерина Кухар снимается в кино 4

Ей предложили роль в картине "Віддана".

Саундпродюсер нового хита LOBODA Вадим Лисица: У песни  Пуля-дура  было 28 версий
Саундпродюсер нового хита LOBODA Вадим Лисица: У песни "Пуля-дура" было 28 версий 37

"КП в Украине" поинтересовалась, как певице удается создавать столько хитов.

Впервые за 4 года: Madonna выпустила новый клип совместно с Maluma
Впервые за 4 года: Madonna выпустила новый клип совместно с Maluma [видео] 59

В преддверии поездки на Евровидение поп-легенда оживилась.

Спорт

Роналду презентовал супергеройскую коллекцию трусов
Роналду презентовал супергеройскую коллекцию трусов [фото] 179

После вылета из Лиги чемпионов форвард решил попозировать для своего бренда.

Один из лидеров  Динамо  вышел на матч против  Шахтера  с травмой
Один из лидеров "Динамо" вышел на матч против "Шахтера" с травмой 97

Беньямин Вербич не смог доиграть поединок до конца.

Самая красивая спортсменка мира упала в обморок во время интервью
Самая красивая спортсменка мира упала в обморок во время интервью [видео] 1320

Олимпийская чемпиона по волейболу Жаклин Карвальо не выдержала жары.