5 способов снизить давление без лекарств

5 способов снизить давление без лекарств

Сосуды надо беречь. Фото: Википедния

Содержание

Давление не всегда одинаковое. Во время сна оно ниже, а во время физических нагрузок - выше. Однако если давление даже спустя какое-то время не приходит в норму, это может говорить о гипертонии. В таком случае стоит обратиться к врачу.

Симптомы гипертонии

В больницу стоит обращаться, если тонометр показывает 140 на 90 и выше на протяжении длительного времени. В особенности, если это сопровождается плохим самочувствием: головокружением, тошнотой, рвотой, слабостью, мушками перед глазами, отечность, шум в ушах.

Причиной возникновения гипертонии является стресс и перенапряжение. Также сказываются наследственность, климакс, остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника, избыточный вес, гиподинамия, повышенный холестерин, курение и сахарный диабет.

Норма давления в зависимости от возраста и пола.


Опасность гипертонии

Если не лечить повышенное давление, это может привести к атеросклерозу, сердечной недостаточности, инфаркту миокарда, инсульту, хроническому нарушению мозгового кровообращения, почечной недостаточности, ухудшению зрения, метаболическому синдрому и эректильной дисфункции у мужчин.

Как понизить давление без таблеток

1) Мед

Этот сладкий продукт способствует расслаблению сосудов. Рекомендуется употреблять утром натощак две чайные ложки меда, запивая его теплой водой.

2) Арбуз

Кроме выраженного мочегонного свойства, арбузные семечки содержат вещество под названием кукурбоцитрин, который расширяет сосуды и капилляры. Рекомендуется употреблять по чайной ложке измельченных семенят дважды в день натощак или сделать отвар.

3) Лимон

Кислые плоды при регулярном употреблении делают сосуды более эластичными.

4) Банан

Два банана в день способны снизить давление. Они содержат такие минералы, как калий, кальций и магний, а также фолиевую кислоту и витамин D. Они понижают количество вредного холестерина в крови и повышают гемоглобин, тем самым улучшая состояние сосудов.

5) Сельдерей

Содержащиеся в нем вещества и микроэлементы расслабляют мышцы сердца и улучшают приток крови к телу, что приводит к понижению давления.

*В любом случае, правильное лечение и медикаменты должен назначать исключительно врач.

А если давление низкое?

Как быстро повысить давление

Улучшаем самочувствие в домашних условиях.

Политика

СМИ: Венгерские паспорта начали выдавать на территории Украины
СМИ: Венгерские паспорта начали выдавать на территории Украины [видео] 40

При этом украинцев просят скрывать от властей факт получения второго паспорта.

Порошенко во Львове: Россия использует новейшие технологии воздействия на сознание украинцев
Порошенко во Львове: Россия использует новейшие технологии воздействия на сознание украинцев [видео] 64

Одним из действенных методов борьбы с этим президент назвал украинский язык.

К чему приведет конфликт между Россией и Израилем
К чему приведет конфликт между Россией и Израилем 78

Ситуация вокруг сбитого над Сирией российского самолета получила неожиданный поворот.

Происшествия

В Днепре школьников отравила вода и грязные руки поваров
В Днепре школьников отравила вода и грязные руки поваров 115

Лабораторные анализы показали, что в питьевой воде находились патогенные бактерии, которые стали причиной острой кишечной инфекции. Из-за этого и в пищеблоке не соблюдали гигиену.

В центре Киева произошла масштабная авария с 5 автомобилями
В центре Киева произошла масштабная авария с 5 автомобилями [фото, видео] 312

Водитель микроавтобуса был не пристегнут и сильно пострадал. Он в реанимации.

В США женщины в церкви продавали торты и сладости с марихуаной
В США женщины в церкви продавали торты и сладости с марихуаной 91

Женщины тайно продавали разнообразные сладости с каннабисом в церкви и социальных сетях.

Экономика

Бахматюк рассказал, как вывести Украину в высшую лигу мирового агрорынка
Бахматюк рассказал, как вывести Украину в высшую лигу мирового агрорынка 92 2

Украина может войти в высшую лигу глобального агрорынка.

Бюджет-2019: мнение экономистов
Бюджет-2019: мнение экономистов 509

Текст документа появился в свободном доступе в понедельник, но некоторые эксперты уже успели его изучить и дать свои оценки.

Минюст США завело дело на Илона Маска из-за заявлений о выкупе Tesla
Минюст США завело дело на Илона Маска из-за заявлений о выкупе Tesla 112 1

О своих планах на компанию он писал в Twitter. Власти сомневаются, что это может быть правдой.

Общество

ООН: нападение на журналистов в Украине увеличилось на 210%
ООН: нападение на журналистов в Украине увеличилось на 210% 23

ООН обнародовала доклад с множество нарушений прав журналистов и активистов.

Блюда, которые можно приготовить в чайной чашке
Блюда, которые можно приготовить в чайной чашке 224

Лакомство в чайной или кофейной чашке ни с врагом, ни с другом не разделишь - значит, все достанется себе любимому.

Протесты на европейских номерах: что не устраивает водителей  евроблях
Протесты на европейских номерах: что не устраивает водителей "евроблях" 332 1

Под кабмином требуют снизить ввозные пошлины, упростить растаможку и выделить больше денег на ремонт дорог.

Светская хроника и ТВ

Бывшие коллеги артиста: Ради молодой пассии Петросян делает уколы красоты
Бывшие коллеги артиста: Ради молодой пассии Петросян делает уколы красоты 138

Рядом с 29-летней помощницей шоумен заметно преобразился.

Пугачева отметила День рождения Лизы и Гарри в леопардовом костюме
Пугачева отметила День рождения Лизы и Гарри в леопардовом костюме [фото, видео] 1086

В похожем образе появился на празднике и ее бывший супруг Филипп Киркоров.

Меладзе впервые прокомментировал смену состава  ВИА Гры
Меладзе впервые прокомментировал смену состава "ВИА Гры" 582

Продюсер говорит, что сам не захотел продлевать контракт с Анастасией Кожевниковой.

Спорт

Что ждет  Динамо  и  Ворсклу  в Лиге Европы: все соперники и деньги
Что ждет "Динамо" и "Ворсклу" в Лиге Европы: все соперники и деньги 78

Неделю назад мы рассказали о денежной составляющей Лиги чемпионов.

В кого верят букмекеры перед стартом еврокубков
В кого верят букмекеры перед стартом еврокубков 300 1

"Шахтер", "Динамо" и "Ворскла" начинают свой путь в международных футбольных Лигах Европы.

 Боксер года : Ломаченко удержал титул лучшего боксера мира
"Боксер года": Ломаченко удержал титул лучшего боксера мира 255

Украинский боксёр возглавил международный рейтинг американского журнала “Ring“.